宮寒、體寒你又了解多少？真相全在這裡

隨著現代人生活水平提高，經濟高速發展，女性更是社會經濟發展的建設者和參與者；然而女性的體質本來就很柔弱，又隨著工作壓力的增大，夜生活的頻繁，飲食不規律，作息不正常，電子設備頻繁使用，環境的惡化等等都是引起女性體質變弱的重要原因；所以關愛女性健康，遠離疾病困擾顯得猶為重要！

「十個女人九個寒」，宮寒、體寒你又了解多少呢？

宮寒主要原因是因為體內寒氣過重而引發的，如果不及時的調理就會引發起更為嚴重的疾病出來，就如扁鵲見蔡桓公的故事一樣，蔡桓公就是因為小疾而引發起重大的病，最後導致無葯可治。

宮寒起初只是因體內有虛寒所致，其表現的癥狀為經少，痛經，經期推後，有血塊，發展至後期會出現卵巢囊腫、子宮肌瘤，子宮癌等實寒證，可以理解為是體內無形的氣血轉化成有形的物質，而這種物質是對我們人體有害，造成我們身體器官功能不能正常工作的有害物質

女性後天之本

女子以血為主、以血為用，血在人體為陰，所以女性多為偏寒體質，腎為先天之本，脾為後天之本，而女性則以肝為後天之本，因為肝臟功能的好與壞都跟女性的身體健康關連在一起。

肝臟功能失常引起宮寒的基理

肝的生理功能為主疏泄，又主藏血，並促進人體的消化和氣、血、水的正常運行。肝在志為怒。主筋，其華在爪，開竅於目。與膽相表裡。

當我們人體處於運動的狀態下、或是在思考慮的時候、或是情緒有波動的時候，是需要大量的血液來維持的身體各項功能正常運行，而我們的血液是怎麼來的呢？就是我們人體儲藏血液的肝臟，它可以把血液推送到我們人體的各各部位，來讓各個臟氣功能正常運轉，這裡就說明肝臟是有藏血和主疏泄的功能。

當我們人體年於休息的狀態的時候，分布在人體各部多餘的血液就會流注於肝臟，由我們肝臟來過濾掉當中的毒素和垃圾，女性就會由月經經血排出去，而男子就會通過膽汁排泄掉。

飲酒抽煙引起的體寒

肝臟具有解毒的功能，喝酒後酒精就需要由我們的肝來化解掉，長期大量飲酒會給肝臟造成負擔，使肝功能下降，讓血液輸布無力，身體得不到足夠的溫熏而出現寒由內而生。而一根煙吸入肺里會生成10億個自由基，而自由基會使人體組織細胞活躍度降低，可使人處於低迷的狀態，陽氣提升無力，這樣體寒就會生出來形成疾病

熬夜引起的體寒

在子時（夜裡11點至凌晨1點）為自然界陰陽交和之時，此時人體內的陰氣漸衰陽氣初升，是安神養陽的最佳時機。

若此時熬夜就會導致陽氣不升，氣血過度消耗，使人體陰陽失衡，陽氣不能推動氣血溫熏經脈，造成寒由內而生。

前期表現為白天精神不振、四肢無力、夜裡失眠、多夢；後期就會轉化為遺精、宮寒、骨關節痹痛等病症。

穿出來的體寒

如果穿衣服追求時尚不顧溫度，露背、露臍等引起的寒會更為嚴重，經常會伴有疼痛出現

人體後背太陽經脈具有防禦和排毒的功能，受外界風寒侵襲就會造成抵抗力下降、體內新陳代謝不暢；不及時散寒，使寒氣凝結，就會引發經脈淤結，出現毛孔粗大、肌肉酸脹等。

而肚臍為人體元氣聚集地，是最容易受寒的地方，一旦寒邪侵襲，寒氣可直入胞宮深處，引起宮寒、痛經、少經等婦科疾病。

吃出來的體寒

冰鎮飲料、啤酒、以及一些寒涼的食物和水進入人體後會增加胃消化的負擔，一方面要進行消化食物，一方面需要提供熱量讓食物的溫度跟人體溫度達到平衡，如此一來會造成陽氣過度消耗，造成寒氣侵入人體。長期下去會造成胃下垂、瀉泄、腹痛等病證，女性則宮寒由此而產生

如何有效調理宮寒、體寒

中醫講：寒者熱之、熱者寒之；意思為屬於陰寒的病證需要用溫熱的方法來補益陽氣，而熱證是需要用寒涼的方法來解決；目的是在找平身體的內穩定，使身體達到陰陽平衡的一個狀態。

宮寒、體寒的宿敵，女性的終生伴侶——艾草

《本草綱目》中記載：艾草以葉入葯、為純陽之草，具有回陽、理氣血、逐寒濕、通十二經、止血安胎等功效。

《本草綱目》中又記載：艾葉能灸百病，故被稱為醫草，為醫家常用之葯。

艾草作為天然草藥，其獨物的療效和極低的無毒副作用歷來倍受人們青睞，其主要的藥理作用為扶陽，所以相對於偏寒體質的女性來說是天生的一對。

艾灸——生活里無處不在

從古至今艾灸已經被延用幾千年，是我們中華文明的見證者，艾灸也是我們當代比較流行的防病治病調理方法之一，隨著人們的生活水平的提高。我們對健康也越來越關注，各種各樣的養生館在遍布在我們生活中間，但他們都有一個共同的項目就是艾灸，也是店裡必不可少的項目，因為艾灸的療效顯著，才能受到人們的追捧。

宮寒、體寒的人如何利用艾灸綜合調養

按照施灸的順序來調理效果會更好：大椎、肝俞、膽俞、腎俞、命門、八髎、神闕、關元、血海、三陰交，這是艾灸取穴順序，按照艾灸療法中先後再前，先上後下的調理方法進行調理，每個穴位各10到15分鐘，艾灸完4個小時內不要去洗澡，晚上面睡覺前用艾草泡泡腳，泡到後背微微出汗即可，飲食方面不要吃寒涼，在十一點之前睡覺。長時間下去可以增強體內代謝，將體內寒濕排出於體外。達到健康養生的目的。

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