有種抑鬱叫做「微笑抑鬱症」

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你可能也認識或者聽過這麼一類人，他們不是真正的快樂，他們平時和大家一樣嘻嘻哈哈的，一眼望去，人群中就屬他們最具有逗比的屬性，即使是在社交網路上他們也從不傳遞負能量的東西，打個比方，他們的朋友圈或者微博里發的狀態都是比較活潑歡快，充滿正能量的。

然後有那麼不經意的一天，你無意看到他們一個人時落寞得削骨的身影，問他們怎麼了，是不是發生了什麼事情，為什麼會這樣的不開心，他們通常是微微一笑回答說：「沒有啊，挺好的。」然後給你咧個嘴，朝著你哈哈大笑，說：「我這樣的人能有什麼事情。」

再然後有一天，他們會突然開玩笑搞怪的和你說：「人生真是太痛苦了，有時候想想真沒什麼意思，我要麼自殺算了。」聽到他們這麼說，你一定會奇怪，也會打趣道：「算了，像你這種人還會自殺，那全世界就剩不了幾個人了，你不要太搞笑。」

再然後的一天，你可能真的就再也加不到他們了......

為什麼會這樣呢?原來你之前所了解的他們，不是真正的他們，只不過是戴著一副微笑面具的他們。他們已經是得了抑鬱症的患者。接下來你可能還會關心一個問題，那就是為什麼他們明明是得了抑鬱症，還把自己隱藏起來呢，看著和正常人一樣有說有笑？這就是今天心靈密友要和大家分享的抑鬱症的一種，叫做微笑抑鬱症。

每一個微笑抑鬱的人，或者說人前開心人後悲傷的人，他們都曾經嘗試過想將內心的悲傷情緒和無力感表達出來，希望能夠有人可以真正了解自己，願意聆聽自己的心聲；但是很多時候是找不到這樣的人。他們自己羞於出口，有病恥感，這是人性使然，迫於自己的尊嚴、家庭的責任和社會的各種規則等等，做了很多嘗試，都不能夠讓他們打開心扉，於是乎他們就會反其道行之，就索性將自己隱藏起來，偽裝得越來越深。

在抑鬱症患者的內心深處，都是渴望能夠找到一個可以懂他們，能夠在他們的世界裡陪伴著他們，給他們溫暖，把他們拉回到現實的世界中的人。如果你發現你身邊的家人或者是朋友可能處於微笑抑鬱症中，有些事情和有些話道理上是沒有錯的，也是不能說和不能做的。千萬不要說：「世界上還有很多比你不幸的人」這樣的話，這隻會增加他們的罪惡感和羞恥感。

當他們願意把悲傷給你看的時候，你會不評判不躲閃，而是會把自己的節奏放到他們的節奏中一直陪著他們，而且你也切實是這樣做了，並且鼓勵他們去尋求專業的幫助，幫助他們找一些專業心理諮詢機構，專業諮詢老師，陪他們一起去做諮詢和治療......

如果你覺得這些關於微笑抑鬱症的描述說的就是你，心靈密友希望你可以明白，你是可以悲傷的，悲傷的情緒不會自己消失，隱藏和逃避不會解決問題；你可能覺得你現在的情況是生活的逼迫，即使表達出來也沒有人能夠真正懂得，沒有人能夠給你提供實質性的幫助和解脫，但請不要灰心失望，要對自己有信心，同時要積極尋找專業的治療和幫助，開始新的生活，真正快樂的生活。

最後心靈密友要對所有患有微笑抑鬱症的患者說：你值得真正的快樂，你可以真正的快樂。