沒有人喜歡重複枯燥痛苦的練習，除非喚醒了內在動機

來自專欄 K12認知力與心智發展4 人贊了文章

只要你堅持把每個單詞抄寫200遍，把每篇英語課文背的滾瓜爛熟，把這些英語分級讀物都讀透，你的英語成績一定很棒！廢話，能做到這些的人，英語還能不好？！

重複的練習，用心專註的練習，不斷改善細節的練習，只要你做到了，必然會取得巨大的進步，每個人都如此，無一例外。

差別在於有的人能投入、專註、勤奮用功的練習，即使對他來說，練習也很枯燥和痛苦，但他還是能堅持下去，直到取得成果。遺憾的是，很多人不能，他會中途放棄，或者表面堅持，但實質只是應付老師和家長的敷衍練習而已。

能夠讓人不怕苦不怕累堅持做的，大家首先會想到興趣。是的，根據很多人的經驗，只要做自己感興趣的事情，總是充滿動力勇往直前。所以現在很多家長都說，讓孩子自由發展他的興趣吧。但深入想一想，每個人從童年開始，都會有自己的興趣，而成年後，所做的事情會發展成四種模樣：

1.感興趣並擅長；

2.感興趣但不擅長；

3.擅長但不感興趣；

4.既不感興趣也不擅長。

第一種是每個人都夢寐以求的，但我們首先想分析的是第二種情形：

感興趣但不擅長？

造成這種情況主要是2個原因：

①不具備發展興趣的條件（比如貧窮、父母的強制等）

②初始的興趣，在發展過程中遇到困難和挫折，自己主動放棄了深入發展技能。

結果就是感興趣，不擅長！

小孩子其實看到很多新奇的事物都感興趣，興趣的萌芽與初始的火花很容易產生，但這種火花也許會在枯燥的練習、難以忍受的情緒中熄滅。所以真正難的，是興趣的發展、深化與持續。

接著看看第三種情形：

擅長但不感興趣

也許是真的天生不喜歡，但更大可能性是在學習達到擅長的過程中，經歷、疊加了很多負面情緒，導致感情上不喜歡。有的學生說我喜歡英語、不喜歡數學，可能是因為在英語學習和練習的過程中，家長或老師給予的情緒反饋是正面積極的，孩子就把這種愉快的心情和英語疊加，變成了喜歡英語，而數學，可能恰恰經歷了很多負面情緒，就疊加為不喜歡數學了。比如一種常見情形，因為某個老師，喜歡上或討厭某門課，也是因為感情和課程疊加了。如果在父母或學校的強壓下，逼迫著學會了某樣內容，但是學習的過程，伴隨的是煩躁、壓抑、痛苦的負面情緒，那這些負面情緒會和事情本身形成疊加，讓人不喜歡這個事，即使我很擅長。

說了這麼多，其實重點想說的是在這裡：你可能因為興趣而擅長，也可能因為擅長而感興趣！擅長和興趣他們是相輔相成、交織而生。當你對某件事萌發了初始的興趣，這個時候，要創造環境和條件，去學習、去練習，並逐步開始擅長這件事！後來擅長就會滋養興趣的火花，持續發熱。

可即使是自己感興趣的事，在學習和練習的過程中，也會不斷遇到自己做不到、不會、很難的情景，這個過程是艱難而痛苦的，想讓孩子們一遍一遍重複、專註、不斷挑戰的去做，這很難，但這又是成長與學會的必經之路。我們都很清楚，只要孩子做到了，不斷的練習再練習，他就一定能學會，可現實情況是，有的孩子能堅持、有的孩子會放棄。這些事情的困難程度，對孩子們來說是差不多的，可為什麼會有那麼多的孩子放棄呢？也許每個孩子所處的環境不一樣，放棄的原因也千差萬別，但歸根究底，逃不出這兩方面：

一、覺得自己不行，做不到：「好難呀，我做不來」

二、覺得付出那麼多的辛苦努力不值得： 「無聊死了」「我幹嘛要做這些呀！」「每天都是這些事兒。」

覺得自己不行，這個是潛藏的內在對話，表現出來的行為，可能是面對不會的事情，感覺很沮喪、焦慮、害怕繼續，然後就是慢慢放棄。可你要知道，每個兒童從嬰兒期發展而來，他們每個人都學會了這個世界上最困難的兩件事：走路和說話。這兩件事的困難程度，估計現在都沒有科學家能夠透徹的研究出來人究竟是怎麼學會它的。可是為什麼隨著孩子的長大，他反而更加膽小、懷疑自己、不相信自己可以做到呢？這些深藏在潛意識中的對話，就是兒童對自我的認知。這些認知是他的經歷、他身處的環境，以及他身邊最親密的人（父母、老師、同伴）給予他的評價和反饋。身邊最親密人的評價和反饋，是無時無刻不在發生的，每一句對話、眼神、動作都是對孩子的反饋，孩子從這裡吸收到什麼，他就會從懵懂中逐漸建立自我的認知。

有一次小學的交流會上，有個家長問校長：「我家孩子特別不愛學習，只做老師布置的作業，我讓他多學點其他的，多寫兩篇字、多看點書，他是一點不願意！這種情況應該怎麼辦呢？」其實從這個家長的提問就可以看出，家長與孩子的日常溝通評價，讓孩子得到的信息是「我不愛學習」、「我為了完成任務來學習」，孩子是一張白紙，他直接吸收周邊的一切信息反饋，不光是語言的，孩子非常敏銳，哪怕你嘴上說著「你真愛學習」，但如果你內心認為這個孩子不愛學習，那你的這種真實評價會通過其他細微的途徑，比如眼神、表情、動作、甚至是一種感覺，讓孩子直接吸收到。這些逐日累積的評價，在孩子那純白的思維和心理中，渲染出孩子的自我認知。這潛藏在思維之下的潛意識和人格特質，會在你看不見的地方，影響著孩子的動機、思維和行動。

另一种放棄的情形，是覺得幹嘛要費這麼大的精力去做這些事呢？看電視玩平板和小夥伴們玩多有趣啊，這些作業啊、練習啊煩死人了。看到那麼多的數學題要做，好多英語單詞要記，還要彈琴畫畫，哎，好多事情和作業啊！當然，作為學生不敢不交作業，但是他可以敷衍啊！看起來都是在做，敷衍可沒有那麼累，也消耗不了多少精力。敷衍著練習完了，這種低質量的練習，當然效果也不咋樣。放棄投入精力去專註的練習，甚至不做練習，表面看來是孩子貪玩、難以集中精力，但內在是孩子不覺得這件事重要、值得。當他真正感興趣某件事情時，你會發現他的投入和專註讓你吃驚。所以，不論任何學習和事情，它本身是客觀的，但每個人會主觀賦予它不同的意義，這些內在的價值和意義，會直接影響孩子的行為。

舉個例子，當孩子埋頭苦背課文時，你問他：「孩子，你在幹什麼呀？」

第一個孩子說：我在做作業。

第二個孩子說：我在學習、記憶新知識。

第三個孩子說：我在為中華之崛起而努力。（借用周總理的遠大理想）

然後三個孩子在學校做同樣的事情，背書、作文、練習數學題、參加體育鍛煉，當面對重複枯燥甚至痛苦的練習過程時，誰會放棄、誰會堅持？

擁有更高層的、更遠大的、喚醒自我實現意識的動機，孩子對未來人生要走的道路就會更堅定、抗挫折能力更強、更加主動積極。

樹立遠大的理想，這是我們從小聽到耳朵起繭的話，但從來不太在乎這話，感覺離我們太遠了。確實如此，如果你每天講道理一樣去給孩子說，要從小樹立遠大的理想，孩子一定不愛聽！讓孩子擁有更加高層次的動機，並不需要講太多空洞的道理，天天講也沒什麼用，更有用的是參與、交流、親身體驗、分享。舉個例子，練習寫作文，這個需要很多的練習，讓很多小朋友都覺得很難。如果把它當成作業，這種動力就弱了點，遇到很難的內容都不想寫；如果某天孩子的一篇優秀作文被公開展示，老師表揚同學羨慕，心理的愉悅感和滿足感會讓他在後面的辛苦練習中更加堅持；如果孩子參加了一場演講賽，親自運用作文的能力在演講賽中表現優異，他會突然發現，原來作文不僅僅是作業，它在演講、公開發言、表達思想和情感上起到非常重要的作用，把作文練好原來這麼有用，瞬間練習的動力又被大大加強，練習中那些困難也不再讓人難受，反而充滿激情的要去戰勝它。

深層自信

還有一種困惑，家長相信孩子的能力，平時也是鼓勵居多，孩子也有很強的想要做好的動機，但是，遇到比較難的事情，孩子總是學不會，需要反覆練的時候，孩子就很沮喪、煩躁、害怕，後來就慢慢放棄。

這種表現的深層原因，還是對自己能做到缺乏自信。這種深層自信的建立，光靠平時的語言交流，力量遠遠不夠。能夠直達深處的，還是親身經歷！所以特別重要的是：你要讓孩子，至少經歷一件困難的事情，這個事情有難度，需要較長時間的堅持，並且你要讓孩子親身感受到通過自己的努力他所獲取的進步。這樣，深層自信才有建立的基礎。

看看學習的S型曲線：

複雜的學習內容，在初期是特別難的，這個階段面臨的心理挑戰很大，如果從來沒有經歷過一次從「緩慢起步期」的不斷努力、克服挫敗感到進入「快速成長期」的滿足與成就感，總是進入「放棄」那條曲線，那再多的語言鼓勵，也難以建立由內而外生長而出的深層自信。

越複雜的學習內容，在「緩慢起步期」所面臨的挑戰越大，如何運用科學的練習方法，擺脫無效練習的深坑，走出怎麼練都沒什麼進步的魔咒，進入快速成長期呢？

具體內容，我們下篇再見。