分娩球瑜伽到底作用有多大？

4 人贊了文章

分娩球也叫導樂球，目前主要用於醫院產科以及孕婦運動機構。顧名思義是一種有利於分娩的球體，用橡膠材質製成的、可充氣的球體，利用其柔和、有彈性的特點幫助產婦鍛煉以及減輕分娩時的痛苦。

分娩球有什麼作用?

有助於孕媽減輕或預防腰痛;

1. 有助於胎頭下降，幫助順利分娩;
2. 可以緩解胎頭下降對盆骨肌肉的壓力，減輕分娩鎮痛;
3. 還可以鍛煉到盆骨的肌肉，有助於產婦在分娩時減輕疼痛;
4. 可以改變孕婦盆骨的傾斜度，糾正盆骨變形的問題，有助於進行自然分娩;
5. 產前用分娩球練習，鍛煉臀部、大腿、腹部肌肉的彈力，有助於產後身體以及體形的恢復;

孕婦坐瑜伽球有利於順產,有利於寶寶的健康發育,增進體內血液循環及新陳代謝等

瑜伽球的最高境界是人與球融為一體，瑜伽球操的動作設計力圖達到人體與球面的充分接觸，而瑜伽球 是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的瑜伽球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益於促進血液循環。

部分演示

更多練習請來到我們的課堂哦

育見美Wisdomom

是由臨產醫護人員和資深孕產老師組成的團隊，專註於孕產期運動規劃，幫助新一代准爸媽提高孕育品質。讓即將來臨的新生命健康成長，讓家因媽媽而美滿。

http://weixin.qq.com/r/CqlcRA-EGlJlrUsn9-wY (二維碼自動識別)

推薦閱讀：