女生第一次學游泳是怎樣一種體驗？

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謝邀。雖然今天是第二次學游泳去了，我會努力回憶一下第一次的。

本來是約了發小一起去學，不過這貨要準備考試，我也不想因為任何事情延遲自己的計劃，就獨自去學了。找的教練是發小朋友圈上看到的，本地人，國家級教練，國家二級運動員，還是我所在體育館教練。基本上這個程度，我感覺自己的小命是不用擔憂了。聯繫了教練，由於前段時間一直出差，才在8月18號第一次去學。報的一對一，一對二的小班。

個人情況:18歲！！（好吧，其實是23的小姑娘 ）

裝備:

密封袋1:embryform的連體泳衣，speedo泳帽和泳鏡

密封袋2:換洗衣物，毛巾

密封袋3:洗澡的瓶瓶罐罐全給我掃進去

密封袋4:噴霧，水乳

心好累，背了個雙肩包，提了個袋子，游泳不易，且游且珍惜。。後來證明這個樣子之後洗澡速度超慢的，最後一個出去表示略不好意思，給最後在整理的工作人員添麻煩了。。。

游前心情:又感覺回到了初中去上補習班前，要面對老師，還要給老師看作業的心情，忐忑啊！一個人晚上開車時候的心情激動又緊張。

遇到教練:教練1米9哇！天啦嚕！感覺挺牛逼！感覺自己以後小孩也得從小游泳，會長高點的吧！！

買票:新的游泳館還沒去過，一開始排在了人家刷卡的那邊，後來才發現現金的在旁邊買票。這裡馬一下，得諮詢下問下卡是怎麼搞法。然後排隊。忘記了辦6塊錢一本的健身卡，又提提踏踏跑過去再辦

換泳衣:等我這動作換好泳衣，沖洗好，基本上是最後一個出來的了，不過照了下鏡子，一開始覺得略保守了點現在看看也是蠻好看的，畢竟是母上陪挑的 泳帽戴之前諮詢過柏先生，這貨給我百度了一下 硅膠的好緊啊。耳朵疼 對了，我第一次全程都是半隻耳朵夾在裡面，或許是不科學的？因為疼死了。。但是防水不錯。。。（第二次就露出來了。舒服點。）世界真是一片模糊啊～～～我該怎麼找到我的教練啊～～愁啊～

事實證明，教練還是很好找到的，因為全游泳池（別質疑我目光能及多遠。。）只有他穿的一身黑，嗯，有上衣，短袖。。我盯著看了一會，他點了點頭，哦～就是他！

下水本來應該也是挺簡單的，事實也確實是簡單的 在上面看感覺好深，不過教練說小學生都站的起來的，但是下水淹到鎖骨出還是會緊張，不穩的感覺。我是坐在泳池邊，「biu」一下滑下去的。

還是好緊張啊，其實是因為晚上去還蠻冷的，已然是夏末，一邊發抖一邊撫胸口，緊張

第一次來覺得教練沒怎麼走心啊，後來看看基本上都會教給你的，過一段時間也會來看看情況糾正一下。這樣也挺好，雖然一開始不知所措，因為一個人去游泳。叫我練憋氣我也不知道具體該怎麼做，又非常緊張，剛開始就有些依賴。習慣之後反而比較自在。憋氣是要用嘴巴深吸一口氣，然後頭埋下去的。一開始還不好睜眼睛，後來睜開了完全沒事啊，因為有泳鏡嘛，在水下近視寶寶反而看的清晰。憋氣之後飄起來後看著池底，燈光折射下來，隨著水面的波動，快速抖動變換著，看著看著都有些暈了。之後是教了腿上動作，把小腿彎折，打開膝蓋，腳勾起來，腳後跟退出去，然後快速加緊。我的動作就是分解版。。

總之非常緊張，扶著泳池邊緣一直撫胸口。。感到一點壓迫。。而且因為除了教練外是自己一個人去的，總覺得有些緊張安全問題。

以上，是第一次學習游泳的體驗

我再廢話一下第二次的感受吧。。游的時候好像世界只有自己一個人，旁邊的聲音都化成碎片一樣，又經過模糊處理一樣，這種感覺非常妙，因為自己還不太會游，努力想像自己作為一隻真正的青蛙，一個個動作盡量標準去做，靜靜感受自己是否做的是對的，挺好玩兒的。

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作為從來沒有下過水的旱鴨子，我老公第一次說要教我學游泳，居然就帶我去了風浪很急的海邊！！！沒錯！是親老公！著急換老婆的那種！！！！

還好我機智，去前死纏爛打帶了個游泳圈！

現在我都還覺得，我的命是游泳圈給的！回家兩小時了，還捨不得拿下來。

正經來說，第一次學游泳最好去游泳池，正規游泳池，正規游泳池，正規游泳池！

在海里啊……弱小的我套著游泳圈生生被拖到腳站不到地面的地方放逐，第一次由衷感覺大自然的偉大以及自我的渺小，我特么按照他的指示死命蹬腿以及劃手，除了原地打轉就是被浪帶著走，在海上徹底成為了一棵無助的浮萍……在海水面前四肢完全不聽使喚，根本不會用！

後來他竟然試圖拿掉我的游泳圈，我更深刻的認定他是想換老婆了。掙扎未果，他把我帶到淺水區，一把拿走我的游泳圈，一個浪打過來，我當場就失去平衡被海水淹沒了，開始尖叫，然而尖叫只是讓我喝了更多海水。。。。。。過了一兩秒，他大笑著扶我起來，在周遭人的注目下，我發現海水只有我膝蓋高，我居然以為自己要死在這馬桶高的水裡了……

在一群小屁孩的鄙視下，我癱坐在沙灘，抱著游泳圈，死活不敢再下水！

講真，為什麼會這樣？我認為首先確實是游泳圈的問題，我的游泳圈太大，在海里浮力很大，導致我很容易失去平衡，動不動就跟著浪啊浪走了。其次，第一次下水的旱鴨子，其實對這個環境是恐懼的，很恐懼這種無法自由掌握身體的感覺，想想無法正常使用手腳，並失去重心的恐懼感，就足以讓自己大腦一片空白，失去理智了。

還有就是力量，女生本身力量較弱，海水的阻力很大，沒有經常鍛煉的，撲騰一會兒就很累了。失去體力，在海里是很危險的，儘管有老公在身邊，保不齊他真想換老婆呢？

所以，女生第一次游泳啊……要去游泳池，可以選擇不要游泳圈。

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第一次和朋友約去游泳館。讓一個從小長在大西北從來沒下過水的人，雞凍的不是一點兩點。

四天前開始買裝備。首先是泳衣，最重要的就是泳衣，學游泳是其次，臭美是第一啊。不能太暴露，不能太普通……最終選了一個自以為挺保守又不難看的分體式泳衣。(後面發現其實還不如選件暴露的-_-||，因為廣大不同年齡段的女性穿的都差不多……的少)再就是泳帽泳鏡都沒什麼好選的了，普通的就可以。一定要佩戴泳帽，否則是不會讓下水的，男同胞也是。畢竟沒有人會想要泡在你的洗髮水裡。

目標是長寧國際體操游泳館。沒想到非現金不可，上海竟然有支付寶用不了的地方，不禁暗暗吐槽一下。跑去便利店換了現金，終於可以游泳了，好期待～六塊錢的健康證，想說這個健康證在我看來是新手交的喝水費，哈哈。三十五塊九十分鐘，不知道夠不夠我學的呢。

時間是十二點半左右，泳池裡的人不是很多但也不少。坐在高高椅子上的救生員恪盡職守，給了我很大的安全感，所以我全程在人家的腳下活動，沒有離開半分*^_^*，雖然有兩位男同伴陪同心裡還是害怕的。

先是一米二的水深。下到水裡，感覺漂浮力還是蠻大的，雙手扒著池邊根本不敢鬆手的嘛。但心裡是興奮雞凍想上天的～同伴在水裡撒歡的撲騰水花，游來游去好不開心。我高高興興的說，教我！他們倆簡單示範了動作要領，我好像沒聽進去，這也是第一次沒有學會的根本原因吧。他們扶著我，讓我雙腳離開地面，雙手雙腳遊動起來，結果我借著浮力縱身一跳，一個跟頭就栽進水裡浮不出來了。幸好心裡素質還蠻強，當即憋氣沒有被嗆到，他們也很快把我撈起來。很奇妙，被水淹沒原來是這樣的感受，和洗頭完全不一樣耶(* ?? ?* )?*後面有點心有餘悸，不再呢么勇敢了，略有點貪生怕死。再試了幾次仍然不得要領，同伴也不是特別會游泳，於是這一個半小時被我用來泡澡了(っ ? -?)

起身離開泳池的時候不知道是泳衣吸水太重了，還是在水裡呆久了，站不太穩，踉踉蹌蹌的回到更衣室。這時候提醒大家要及時補充水分，在水裡也是會出汗的。出口處貼心的有消毒棉簽和眼藥水，我學著別人的樣子，鑽鑽耳朵，滴滴眼睛(*ˊ?ˋ*)。

總之有了一項初體驗，未知的事情又少了一件。

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昨天我第一次下水，本人北方旱鴨子完全沒進過水裡。朋友教我游泳的，他覺得我學的挺好就說自己去游一下，讓我自己練練腳蹬泳池划出去，結果結果我就溺水了，我在水裡起不來翻著仰躺到了水裡，然後一直往下沉，我看不見周圍的情況，腳踩不到底，手一抓全是水，喊人還沒出聲嘴裡就灌了水，肚子里的氣已經不多了，我還在掙扎著撲騰著，有點恍惚的望著頭頂白晃晃的燈光腦子裡一個念頭：完了，今天就要死在這裡了，然後我家人的影子。還有點想哭那種。大概過了十五秒左右救生員嗖嗖扔過來兩個救生圈我剛好抓住了一個套在頭上起來了，自己滑到岸邊告訴救生員我不會游泳，他讓我套著游泳圈先別自己一個人游。過了一會我朋友來了問我怎麼了我說沒事，拿掉游泳圈讓他別離開我然後我們繼續練。

現在腳踩在地上感覺真好，明天繼續去學。

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剛剛第一次學游泳回來。其實我因為生理期有兩節課沒上，也就是說別人都已經上了兩節課有點小基礎了，我還是個沒下過水的菜鳥。

一開始也就是做準備動作然後沖個涼水澡然後直接就讓我下水。我們在淺水區，水深大概一米二左右，站起來到我胸下面。才下水特別涼，也特別沒有安全感，教練讓我們扶著泳池的邊練憋氣。就是把頭整個埋下去然後幾秒再抬起來，我第一次把頭埋下去的時候，瞬間耳朵，鼻子全是水。嚇的我趕緊抬頭，耳朵瞬間閉氣了，什麼都聽不清楚。心裡特別害怕，然後教練過來教我怎麼呼吸，又試了幾次，感覺好一點了。憋氣練完了就直接練漂浮，因為別人都上了兩節課所以都能自己浮起來。我是第一次，教練直接拉著我然後讓我放鬆，雙腳離地。前兩次太緊張，腰沒有挺起來所以喝了幾口水，嗆了一下。第三次全身放鬆然後把腰往上挺終於浮起來了。但是特別不穩，別人在旁邊動作大一點，我這邊就翻掉了。而且浮起來之後想再站起來就站不起來。所以我都是讓我閨蜜在旁邊看著我，拉我一把。一直到結束，我就只是能浮起來，但是自己站不起來，所以自己一個人的時候還是很害怕。

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