「小威廉姆斯參加馬拉松比賽，跑了一公里就不行了」，這正常嗎？

09-05

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這個問題在於幾點：

1：小威沒有訓練過馬拉松，很多人也誤認為馬拉松不需要專門去訓練，有體力就行，不就是跑步嗎！肯定不是的，馬拉松決定是需要長期訓練的，對呼吸技巧，跑步姿勢，速度節奏的控制，營養激素的儲備，肌肉耐力的專門訓練，等需要很多項訓練。可不是腦袋一熱，說跑就去跑，那麼簡單。每年都有不少跑步猝死的，從學生到所謂的訓練者都有，還不足以提醒大家嗎？

2：小威是打網球的，是前後左右的短距離跑動，結合發力擊球，對單一的長時間跑步，不一定在行。如：乒乓球，羽毛球運動都很累，就一定可以順利完成馬拉松嗎？不一定吧？

呼吸法完全不同，和打球的節奏感不同，體力消耗就會很快，一旦缺氧必定難以完成。

3：對於身價很高的職業選手，是否有必要咬牙完成一個自己不在行的馬拉松，他的身上傷可以不少，一旦發作，得不償失，也可能是老傷複發退出的。

4：她的身體基礎很好，是否想跑，在於她自己如何做出衡量！到底想不想有時更關鍵！

絕對不正常！

她一場網球比賽中的跑動距離都不止1000米。網球又不是象棋等純粹的腦力運動，網球對體能的要求也很高，相信小威在平時的體能訓練中肯定不至於1000米。

唯一能解釋的通的就是：

有錢，任性，不喜歡跑，就不用跑

最可能的是沒控制好速度。

優秀的長跑運動員可以在開始的時候跑得很快，但他們並不是拿出自己的全部力氣在跑的，是有餘力的，而未受過專業訓練的一般人要跟上他們就要拚命跑了，估計小威是想沖在前邊出風頭，於是體力耗盡。小威這樣的運動員的耐力自然不至於只能跑一千米，但任何人如果一開始就拼盡全力跑跑到一千米基本上就得趴了。

可能她習慣了快跑，不知道控速，可能她1000米只用2分多鐘就跑完（正常別人是4～6分鐘比較好），於是1000米就累趴下。而她又不想停下來歇5分鐘讓所有人等她，於是只好讓助手背她跑

打個比方，就像你讓博爾特跑3000米，他可能習慣了9秒鐘跑完前100米就把能量耗了大半，所以他跑到200米就堅持不下去

能跑個35公里。最害怕的卻是跑1000m。每次測完1000m都想吐血。

再正常不過了，我原來跑100米的，12秒，算是個正常水平，大學3000米必修，我跑了三次才過，還吐了??

以前田徑教練就講過了，爆發力和耐力這個天賦樹不能同時點出來，運動員最重要的是底子好，後天提高都不會太多，大部分都是技巧上的。

不知這個新聞的真實性。如果在這個假設成立，首先要了解人體能量代謝曲線圖

其次，要了解網球和馬拉松兩個項目的能量代謝特點，馬拉松是有氧為主，網球以無氧為主。

雖然網球和馬拉松使用的肌肉群不一樣，但至少五公里以上她絕對跑的下來

一公里，只能說是純粹的玩的開心。。或者說是自己跑的話肯定會在有些人的後面，又不想這樣，就全速跑上一公里，然後不跑了。

體育課熱身跑兩圈就800米～

我想說保鏢真厲害背著小威還能完成十公里

全篇關鍵在沃茲，白富美又能跑，反觀小威…

你就看她那個屁股

膝蓋有傷，露個面就得了，搞到複發怎麼辦，還有超越格拉芙的任務沒做呢。

覺得小威體力好我也是醉了

胸部太大也可能是原因之一

見下圖，你跑你也累啊。

至於閨蜜能跑完，我是資瓷的。

興趣所向，就我而言：你讓我打兩小時籃球行，跑半小時步就不行了

不可能吧，小威平時練體力在跑步機上也應該能跑好十幾公里吧

網球要的是爆發力，馬拉松要耐力，肌肉群不一樣。

問題可以改成 小威廉姆斯參加馬拉松比賽，跑了一公里就行了

比較符合日報的feel