娃不愛吃飯，這可怎麼辦？這份飯渣娘解救指南送給你！

嘟嘟醫生

連醫生們都關注的育兒公眾號

很多媽媽在寶寶快要添加輔食的時候就會非常興奮，似乎一直盼望著盼望著，還時不時腦補一些吃輔食的美好畫面：

可真正開始吃輔食，你才發現原來理想很美好，現實卻是很骨感滴：

於是輔食群里時不時就有媽媽問：

寶寶開始吃輔食還好好的，這兩天怎麼就不怎麼愛吃了呢？

看著人家寶寶吃的那麼好，好羨慕啊，我們家從開始就不愛吃，怎麼辦呀？

我家寶寶連米粉都不愛吃，這可咋整？

寶寶一吃輔食就哭，這是腫么了？

……

其實我想說的是，

不要輕易給寶寶貼上「不愛吃輔食」的標籤，他可能只是前幾頓吃的有些多，這兩餐不太想吃罷了。

就像我們成年人，要是趕上什麼好吃的吃多了，下一頓一樣吃不下。

另外，

有時候可能是吃的量沒有達到你的期望值，也會被稱為「不愛吃」

，比如你希望他吃一大碗，可卻偏偏只吃了小半碗，但是寶寶的生長曲線依然完美啊。

這些「不愛吃輔食」都是你強加給寶寶的，並不作數，哈哈！

但是有時候確實由於某些原因，導致寶寶不愛吃輔食，甚至生長曲線出現停滯或者下滑。那麼我們就不能坐以待斃了，要排查一切可能，說不定你家的「小飯渣」有一天搖身變成「小吃貨」呢~

寶寶不愛吃輔食，可能的原因有很多，以下8條是比較常見的，媽媽們可以一 一對照來排查。

1

  輔食太單調，讓你看著都不想吃！

最近有個媽媽問我：寶寶開始吃米粉很香甜，可是最近吃幾口就吐出來，還趴在桌子上大哭。

再問了下具體情況才知道，

這個媽媽整整給寶寶吃了一周的米粉。

是的，你沒看錯！一周的米粉糊糊！一天兩次，天天如此！

如果讓你連續一周只吃胡蘿蔔會怎麼樣？是不是看見就不想吃，甚至還想吐？寶寶也是一樣，天天吃同一種食材，也會影響食慾。

我們知道，

寶寶在添加輔食的初期，

每添加一種食材需要觀察2-3天，如果沒有出現過敏等不良反應，就可以添加第二種食材了。

舉個例子：

高鐵米粉是寶寶吃的第一種輔食，那麼在嘗試了2-3天之後就可以添加雞肉泥，再觀察2-3天，開始嘗試胡蘿蔔泥，一周之內至少可以吃三種不同的食材。

這樣隨著不同種類食材的添加，輔食也要變得多樣化才行。

比如這三種食材可以做各種變換：雞肉泥+米粉，胡蘿蔔泥+米粉，雞肉泥+胡蘿蔔泥+米粉，三種不同的口味每天變換，寶寶就不會覺得單調了。

另外利用不同食材的顏色區別，做成彩色輔食，也能增加寶寶食慾。

2

  「寶寶不高興，不開心，就不吃！」

在輔食添加的初期，嘟媽建議早晨或者上午，

最好中午之前吃輔食是比較好的，

這樣就有一整天的時間來觀察寶寶是否出現不良反應了，

而且有問題也便於及時就醫。所以通常大家會把輔食安排在十點寶寶小睡之後。

但有些寶寶睡眠習慣不同

，上午十點要麼還在睡覺，要麼處於睡前鬧覺狀態，甚至即便睡醒了也是狀態不佳。那麼

就沒必要非把輔食安排在這個時間，因為嘗試新食物失敗的可能性會比較大。

可以選擇早晨或者中午寶寶狀態比較好的時候，這樣他可能更容易接受。

另外，

還要排除寶寶生病、不舒服的時間添加輔食，這時候成功率往往也不高，還容易和輔食引起的不良反應混淆。

所以，

一定要根據自家寶寶的情況選擇適宜的輔食時間，心情好了，高興了，才會吃~

3

  「我要喝奶，幹嘛給我這黏糊糊的東西！」

有人說在寶寶特別餓的時候吃輔食，會更容易接受。實際上

當寶寶特別餓的時候，心情也會比較煩躁，他心裡想的是：

「我要喝奶，幹嘛給我這黏糊糊的東西！」

「不要吃！不要吃！不要吃！」

這時候嘗試輔食往往是不明智的選擇。

更好的辦法是先給寶寶吃一些奶，等到他沒那麼餓了，可能才會有心情嘗試一下輔食。

隨著寶寶對輔食接受程度的增加，再將時間調整為先吃輔食再喝奶喝到飽。

4

  喂的方法不對，寶寶也不吃

給寶寶喂輔食也是個技術活兒，如果操作不當讓寶寶有不舒服的感覺，他也會拒絕吃。

正確的做法是將盛有食物的小勺伸到寶寶面前，等到寶寶張口後再把小勺送到寶寶的嘴裡，同時讓寶寶主動去舔吮勺子里的食物

，而不是將輔食倒進寶寶的嘴巴里。

或者是將勺子放在寶寶的一側嘴角，讓他慢慢去舔

。

勺子一定是平進平出的，而不是將勺子立起來，塞進寶寶的嘴巴里。

另外，

開始喂輔食的時候建議用這種頭比較軟的勺子，寶寶會比較容易接受，也不會傷害寶寶的口腔黏膜。

有些家長喜歡一邊引逗寶寶一邊喂輔食，當寶寶笑的張開嘴巴時趁機塞食物進去，

這樣容易讓寶寶嗆到或者刺激咽喉發生乾嘔，從此這個不好的進食感受就印在了寶寶的腦中，下次喂輔食肯定是堅決抵制的。

如果寶寶不張嘴，可能是不想吃了，或者對媽媽準備的輔食不感興趣，這時候

一定不要強迫寶寶吃，或者直接硬塞進寶寶嘴巴里，後果是導致寶寶更加拒絕吃輔食。

正確的做法是當寶寶不想吃了就及時停止，下次輔食時間再嘗試。

而且要有足夠的耐心，寶寶從吃奶過渡到固體食物，需要不斷地學習和練習。可能開始有些笨拙，吃不到嘴裡，經過多次練習後就能熟練的吃到每一口輔食啦。

當寶寶吃到輔食的時候，也要記得及時給予鼓勵，用你誇張的表情和微笑鼓勵他不斷地去探索和嘗試。

5

  你提供的輔食性狀，不是娃的菜！

當寶寶吃了一段時間的泥糊狀食物之後，明顯對輔食不感興趣了，如果你再提供類似的東西，寶寶一定不買賬。

這時候就需要

將食物性狀處理的更加粗糙一些，比如菠菜煮熟剁碎，肉泥也不要攪打的那麼細，而是帶有一些顆粒感。

這樣

不僅能夠提高寶寶的進食興趣，還有助於咀嚼能力的鍛煉。

其實，

當寶寶處於出牙期的時候，牙齦腫脹不舒服，也會影響進食慾望。

這時候可以給一些紅薯條、香蕉塊、胡蘿蔔條等手指食物，幫助寶寶緩解出牙不適。

雖然大部分寶寶吃輔食都是從泥糊狀的食物開始，但有些寶寶就是不喜歡這黏糊糊的東西，那麼也可以嘗試一些手指食物，說不定吃的也是香甜美味呢。

6

  這個味道，寶寶不喜歡

每個寶寶都有自己的口味偏好，如果你正好給了他不喜歡的食材，結果一定是拒絕！

原因嘛，可能和你孕期時的進食習慣有關。因此也

提醒孕期的媽媽們，孕期保證食物的多樣化也是有利於避免寶寶偏食的重要方面哦。

通常來說，如果寶寶一次不愛吃某種食物，不要輕易放棄，多次嘗試，有時候可能需要嘗試10-15次寶寶才願意接受。但是

如果多次嘗試後寶寶依然不接受，就要考慮一下口味的問題了，

換一種輔食做法，或者和其他輔食混合在一起給寶寶吃。

比如有的媽媽反應寶寶就是不愛吃肝泥，可是肝臟的營養價值又那麼高，實在不想放棄，

那麼就可以和米粉或者胡蘿蔔等蔬菜泥混合在一起，味道會有一些變化，這樣寶寶可能就欣然接受了。

有的媽媽甚至說寶寶開始連米粉都不願意吃可咋整。這個也好辦，可以

嘗試用配方奶或者母乳沖調

，帶有熟悉的奶味，寶寶也會更願意接受的。

如果還不接受，也可以更換一下其他品牌的米粉，口味會有些許區別，或者換成糙米、燕麥等單一成分的米粉也是可以的。

7

 餐具可能是寶寶不吃輔食的元兇

之前有個媽媽跟我反映只要用勺子給寶寶喂輔食，寶寶就扭頭，不吃，開始以為是他不餓，抱下餐桌卻又是一頓狂哭，擺明了是想吃啊。後來經過一番詢問，原來媽媽曾經用這個勺子給寶寶餵過葯。

從此給寶寶留下了這樣的記憶：「勺子里裝的是不好的東西」，所以一定不要吃勺子里的東西。於是建議她換把新勺子或者用筷子喂，寶寶又開始了快樂的輔食時光。

所以，

當你發現寶寶看到勺子就哭鬧，不想吃輔食的時候，可能這個餐具就是元兇，可以換一種，比如用筷子、叉子，甚至索性直接用手餵給寶寶吃。

也有的寶寶從開始吃輔食就似乎和勺子有著深仇大恨，可能是你第一次用的勺子太硬，或者太大了，給了他不舒服的感覺，因此一直拒絕用勺子餵食。

沒辦法，你也只能順著他，換他喜歡的方式。

當然，也可以處理成寶寶可以自己拿著吃的手指食物，比如米粉做的小餅，土豆蒸熟切條，香蕉切塊等等。寶寶會特別享受自己吃的這個過程，同時又能很好的鍛煉寶寶的自主進食能力。寶寶愛吃，媽媽省心，真是一舉兩得啊。

還有這種吸吸樂，可以將泥狀食物裝進去，寶寶自己拿著吃，也是不錯的方法啊。

8

環境也會影響寶寶進食

認識一個媽媽，寶寶沒人帶，只能每天跟著自己去上班

（想想都覺得這個媽媽好偉大，老闆也真是人性化）

。那麼吃輔食的地點也只能在公司的辦公室裡面，而且是坐在推車裡面。

這樣的環境不僅嘈雜，周圍的叔叔阿姨還會時不時的來引逗一下寶寶，導致他的注意力根本不在吃飯上面。所以寶寶輔食吃的一直都不好。

後來建議他在中午休息或者晚上回家後再給寶寶喂輔食，因為良好的進餐環境對寶寶吃輔食來說也是非常重要的。媽媽照做之後寶寶的進餐情況明顯好轉。

所以，不要覺得不就是吃口米粉、菜泥嘛，在哪兒吃不一樣。還真的不一樣，

安靜舒適的環境，有助於寶寶接受輔食，而嘈雜紛亂的環境，會分散寶寶對進食和食物的興趣。

另外，

吃輔食一定要坐在兒童餐椅上面，並且系好安全帶，然後媽媽坐在寶寶的對面，

這樣就可以很好的觀察到寶寶吃輔食的情況，及時了解寶寶吃飽的信號了。

有些寶寶

只要一放進餐椅就會哭鬧，這可能是因為之前有了某種不好的記憶，家長可以排查一下是否曾經被強迫拉進餐椅 、被食物燙到、噎到，或者吃了某種很難吃的食物等情況。

（本文圖片全部來自於網路搜索）

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