? 沒有海鮮，卻能吃出海鮮味！低脂肪抗氧化，女生都該多吃點！

▽

陛下們晚上好呀，你們可愛的小包子上線啦~陛下們平時愛吃菇嗎？包子可是非常喜歡的，什麼金針菇、杏鮑菇、猴頭菇、茶樹菇等等.......

之前也教過陛下們不少

關於各種菇的做法

▼

- 干鍋杏鮑菇 -

做法：

杏鮑菇切片，放入油鍋中煎一會，撈出。鍋內下五花肉片煸炒到變色時，放小米椒姜蒜片炒出香味，再加豆瓣醬炒出紅油。倒入杏鮑菇和芹菜段大火翻炒，加少許生抽和糖調味即可。

- 蒜香金針菇 -

做法：

切好的金針菇放到盤子里擺好，熱油鍋放入姜蒜末爆香，下紅剁椒翻炒好後盛出，爆好的醬料加適量鹽、生抽、蚝油拌勻，將醬料和青椒碎鋪在金針菇上，上鍋蒸 15 分鐘即可。

- 肉釀香菇 -

做法

：

香菇去蒂後洗凈備用，

豬肉餡加入大蔥末、8g 料酒、10g 香油、5g 生抽，再放入少許五香粉和鹽調味，將調好的肉餡鋪入香菇背面，上鍋蒸 15 分鐘。出鍋時淋上熱好的水澱粉生抽汁水即可。

上面幾種，不知道，陛下們平時都有沒有做過呢？今天，包子還要分享給大家一種，我平時

最最最愛吃的菇

和做法，它就是

茄汁海鮮菇

！

看看這紅亮亮的湯色，有沒有感覺很有食慾呀！哈哈哈，包子我可是先吞了一下口水~

海鮮菇，

質地脆嫩

，

味道鮮美

，吃起來有

海蟹的味道

，所以也有人叫它蟹味菇。這也是包子最喜愛它的原因之一！對海鮮過敏的人，可以吃海鮮菇解解饞！

它不僅味道超級好，營

養價值還很高，富含

高蛋白

和多種氨基酸，並且

低熱量

、

低脂肪

，和番茄一起煮，還有很高的

抗氧化

作用。是

女生

和

健身人士

都很適合吃的一道菜！再加上它味道酸酸甜甜，

超級開胃

，

小孩子

也會很喜歡！

接下來

快和包子一起來看

視頻菜譜吧

▽

視頻看完了

包子還有更詳細的

圖文步驟

一些具體

操作細節

也都給陛下們寫的很清楚哦

番茄、海鮮菇、蕃茄醬

生抽、大蒜、小蔥、鹽

鍋內燒水，水開後放入海鮮菇

焯燙 2 分鐘後撈出備用

西紅柿切小塊

大蒜切片，小蔥切末

鍋內熱油，放入蒜片炒香

放入西紅柿塊翻炒，炒出汁水

加入 15g 番茄醬和一小碗水

水沸後放入海鮮菇

加入 8g 生抽和一小勺鹽調味即可

撒上蔥花就可以吃啦

? 2018 . 9 . 4 天氣晴

哈哈哈哈

又到吃獼猴桃的季節了

最近包子我每天都要

吃好幾個來補充 VC 解解饞

每次切開後看到裡面水潤潤的果肉

包子我都特開心特滿足

哈哈哈哈哈哈哈

你們想吃嗎？

想吃的話給包子點個贊哦

↙↙點擊

閱讀原文

，還有 500 道家常菜等著你