痘痘的不同種類與預防

痘痘的種類分很多種，比較嚴重且難以區分的有，脂溢性皮炎引起的炎性丘疹和玫瑰痤瘡引起的丘疹，不過痘痘其實還是痤瘡，是細菌引起的毛囊發炎，分以下幾個階段，粉刺、丘疹、膿瘡、結節、囊腫，一直到最後留下痘印痘坑。

表皮里適量的皮脂分泌可以滋潤皮膚，當受到外界刺激，會形成白頭和黑頭粉刺，起因是青春期體內的激素變化，不注意飲食作息、日晒或壓力過大等，都會導致皮脂腺分泌過多，毛孔被油脂堵塞，形成了粉刺。當堆積的油脂接觸到空氣，氧化後形成了黑頭，屬於開放性粉刺。白頭粉刺因為沒有接觸到空氣，所以保留相對較白的顏色，屬於封閉性粉刺。

被堵住的毛孔，由於缺乏跟氧氣的接觸，皮膚內的一些厭氧菌，痤瘡丙酸桿菌存在毛囊里。在有氧的情況下會被抑制，一旦被外面隔絕，就可能會引起炎症，導致皮下產生炎症，形成丘疹，丘疹在青春痘里最為常見，通常會突出在皮膚表面，裡面帶有濃物。消退後容易留下紅色痘印。

如果丘疹處理不當，很容易導致其他地方並發炎症，最常見就是很多人會忍不住去擠痘痘，不僅會給皮膚造成創傷並且會帶入大量細菌，加劇皮膚炎症，從毛囊擴散到其他部位甚至真皮層，造成了區域性囊腫、結節。擴散到真皮層中的炎症會導致膠原蛋白受損，最終形成痘坑。

長痘階段一定要精簡護膚，做好基礎保濕，清潔同樣重要，但是長痘的人很容易認為長痘是因為油脂分泌過度，所以洗臉時過度清潔，這樣容易造成皮膚屏障受損，這樣無論是細菌還是護膚品中的刺激源更容易進入皮膚使皮膚炎症加重。

油性皮膚油脂分泌旺盛，尤其在夏天，需要使用一些清潔力強的潔面產品，比如皂基潔面，但長期使用會破壞皮膚PH值，所以日常可以使用皂基和氨基酸潔面產品相結合，晚上皂基界面，白天氨基酸潔面，到了冬季出油減少，可以換成純氨基酸潔面產品，如果是油敏皮膚，可以用清水潔面。乾性皮膚和混合性肌膚通常油脂分泌都不會十分旺盛，氨基酸潔面的清潔力已經足夠可以將臉上多餘的油脂清洗乾淨。

另外要做好防晒，因為我們皮膚分泌的皮脂中含有角鯊烯，它在陽光的照射下非常容易被氧化成氧化鯊烯，具有很強的致粉刺性和致炎性。同時日晒還會加重皮膚氧化，加速皮膚老化，破壞彈力纖維和膠原蛋白纖維，致使皮膚粗糙。如果有痘印還會加深痘印。所以平常出門可以採取物理防晒的方法，帶帽子、口罩、眼鏡等。

注意飲食方面，盡量不要吃辛辣、油膩等刺激性的食物，作息規律，最好在晚上11點之後入睡，做好補水保濕工作，多吃新鮮的水果蔬菜，日常吃一些維生素A或維生素B6，只有積極的配合，做好準備工作，才能讓痘痘早日遠離自己。

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