長時間失眠有哪些危害

　　正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的代謝，但是如果患上失眠症，大家就要引起重視了。失眠是一種危害性很大的疾病，如果長時間的失眠還會導致更多疾病的出現，所以我們不能忽視的疾病的危害性。

　　1.睡眠不足引發疾病。睡眠不足，可刺激胃腺，減少胃部血流量，降低胃的自我修復能力，使胃部黏膜變薄，從而增加胃潰瘍和癌細胞生長機會，易引發胃病及癌症等疾病。

　　2.癌變細胞是在分裂中產生的，而細胞分裂多半是在人的睡眠中進行的，一旦睡眠規律紊亂，睡眠不足，就會影響正常細胞分裂，有可能導致細胞突變，產生癌細胞，從而很難控制這種突然襲擊而致癌。

　　3。經常睡不好會帶來壓力，而人在壓力下所分泌的激素則會使人長粉刺、面瘡、斑點或其他不雅觀的突起點。嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起脫髮、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。

　　4.失眠有損大腦智力。經常失眠，長期睡眠不足或質量太差，可損傷大腦功胄皂，會使腦細胞衰退老化加快，並引發神經衰弱、腦血栓、中風等腦血管疾病。睡眠不好，會導致精神不振，無精打采，頭昏腦漲，智力、記憶力下降，反應遲緩，思維遲鈍，語言不清，思路不明，情緒消沉，精力無法集中，動作無法協調，工作效率也會降低。

　　失眠的危害性不需要我們多說了，但是失眠疾病也是能夠治癒的，專業的治療方法不能忽視的，但是患者的自我調節也是非常關鍵的。失眠的患者一定要多注意自己的生活細節，不要忽視飲食才能夠更快的治癒疾病。

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