100-5 熱門基礎護膚品：成分評估
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（前面都是嘮叨，拖到後邊直接看各類產品成分匯總評估）
北京生活的南方人，原本是混合肌，來京12年之後皮膚干成月球了，不止干而且毛孔粗大。眼睜睜看著這種變化越來越慘烈，才想認真考慮一下護膚品的選擇。
早在一年前看韓國博主Una的視頻得知護膚品里的不同成分之間的相互作用，會影響護膚品的效果，昨天又看到penny姐的成分分析，因此，希望逐漸積累一些對護膚品成分的認識，從而選擇無害和相互之間能夠產生良性作用的護膚品。
我其實化學超差，但護膚品成分可藉助很多網站查到，也有詳細的成分介紹。
然後發現很多以往用過的護膚品都有雷區，一些很熱門，但其成分並不是很好的產品。
首先，從一些熱門和朋友推薦、自己使用的護膚品排查；然後，尋找良性無防腐劑刺激物的穩定良性護膚品。
目前匯總的產品類型為：
洗面奶 水 乳（面霜） 精華 眼霜 面膜 防晒霜
這個過程真的驚奇不斷的，特別是一些熱門和推廣較多的產品，雷區不斷，而且看完不得不扔掉了一些正在用的水、乳。從內心覺得了解護膚品的成分很必要。
幾個基礎認識
1、護膚品成分的敏感性因人而異，並不是一概而論；
2、成分表會依次按照成分佔比排序，前5-6項往往佔據總成分的95%，10項以後的成分就非常少了；
3、數值越小表示越穩定、無害；數值越大則表示此類產品存在不穩定性，甚至包括對皮膚產生副作用的有害因素；
4、活性成分是一個產品的優點，代表它能產生相關的良性作用；
5、很多產品里的一些元素會有致痘風險，這可能因人而異，但總之這也是因為這個成分不穩定造成的，這種不穩定也可能會與其他元素混合產生別的作用，儘可能避免，但也不是絕對的；
6、一些以某些元素大放噱頭的護膚產品，其實含量非常少，而如果認識這些良性成分，沒準在其他產品里也能找到，所以有的產品真的是花血本做廣告，可能會很流行，但不一定很好；
7、除了成分，它的使用感其實也很重要，同時要注意不同肌膚和生活環境這些因素的影響。
（點擊產品，即可打開成分細節表）
水、乳類
城野醫生控油收縮毛孔化妝水-化妝水化妝品成分分析-美麗修行網
城野醫生整體穩定性還可以，而且前6項里有4個活性成分，包括金縷梅提取物等植物提取。使用感上唯一較多人說到的刺激性，可能是蘋果酸和乳酸鈉略刺激。我用了兩瓶了，使用感比較好，雖然並不是說用了之後就毛孔收縮了，但用的時候很清爽，控油應該挺好的。有時候我會濕敷，因為價格也不貴，所以很實用。會回購。
蘭蔻清瀅柔膚水-LANCOME TONIQUE CONFORT-國妝備進字J20128990-化妝水化妝品成分分析-美麗修行網
曾經一度很火的粉水，其成分令人驚詫。前5項里就有防腐劑。而且防腐劑和香精的排序比較靠前，活性成分很少，幾乎一半成分都不具備穩定性。作為用完兩瓶覺得沒什麼卵用的我，看到這份成分表直接扔掉半瓶。確實有朋友反饋過有過敏反應，所以這款真的會拉進黑名單。
娥佩蘭 薏苡仁化妝水-滬G妝網備字2016021525-化妝水化妝品成分分析-美麗修行網
薏仁水前幾項都比較穩定，而且沒有香精。就是最後兩個防腐劑：羥苯甲酯和羥苯丙酯有點醒目。由於paraben類防腐劑能被皮膚吸收，所以目前對paraben類防腐劑的使用的安全性有一定爭議。佰草集等很多產品里都有用，美國認為安全，歐洲則嚴格註明適度：與其他允許使用的尼泊金酯一起混合使用時總濃度不得超過0.8%。我經常用這個水敷面膜，以後可能有其他產品會替換這個。
科顏氏高保濕霜-KIEHL『S SINCE 1851 ULTRA FACIAL CREAM GREENLAND FIRST ASCENT 24-HOUR-國妝備進字J20131183-面霜/乳液化妝品成分分析-美麗修行網
科顏氏保濕來了！大幹的北方，以前幾乎人手一瓶！整體看前10個還比較穩定，防腐劑的含量也比較少。良性因素比較多樣，但含量不太集中。令人驚奇的是有很多致痘因素！這個貌似原來沒聽人說過。防腐劑含有4種。好的是第5個有角鯊烷，含量不錯，是非常好的成分。而且朋友提醒我說，這款還是適合更年輕一點的人保濕。自己原來的使用感還是很好的，保濕比較好，也沒什麼副反應。但基於致痘因素和防腐劑，以後可能會考慮穩定另外有活性成分多一點的。
茵芙莎流金歲月凝潤美膚水-IPSA THE TIME RESET AQUA-國妝特進字J20150585-化妝水化妝品成分分析-美麗修行網
茵芙紗的水，整體很穩定，使用感比較舒緩。前10 也盡量添加了活性成分，成分除了含2種防腐劑，沒有其他的什麼問題。
茵芙莎自律循環舒緩保濕液 1-IPSA METABOLIZER SENSITIVE 1-國妝備進字J20114449-化妝水化妝品成分分析-美麗修行網
茵芙紗的乳也是超級穩定。比較注重植物提取和保濕成分。但使用感真心不好，糊臉感很強。而且南北方使用都有這個感覺。
片仔癀珍珠臻白膏-國妝特字G20161026-面霜/乳液化妝品成分分析-美麗修行網
我姐推薦的國貨，這個牌子的美白很早就聽說過。其主要成分沒有太大問題，比較穩定，主要也是由柔軟劑和保濕劑組成，它的特點是增加了很多從植物提取的皮膚調理劑，但排序太靠後，含量很少，其美白功效從功能上看幾乎沒有，煙醯胺（抑制黑色素）和珍珠粉的含量都很少，尤其是珍珠粉。含有5種防腐劑和1種香精，整體應該還是基礎保濕，但也沒有什麼優點。
HABA 潤澤柔膚水(G露)-HABA G-LOTION-國妝備進字J20104092-化妝水化妝品成分分析-美麗修行網
因為後邊提到的角鯊烷精油要配合G露使用，所以提一下它的成分。Haba家也是主打無添加，而且流程非常神奇，要拍5遍、一個月空瓶，所以也是備受熱議。前六種成分，保濕佔了一半，包括透明質酸鈉，而第三項千島箬竹也是Haba家常用的成分，具有抗氧化和美白功效，從植物中提取了一些保濕和舒緩成分，整體是非常穩定且溫和的產品。
精華類
資生堂紅妍肌活精華露-SHISEIDO ULTIMUNE POWER INFUSING CONCENTRATE-國妝備進字J20144201-精華化妝品成分分析-美麗修行網
這款熱門產品是姐姐NA推薦我的，但看完成分就不太敢嘗試了。前5個裡值得注意的是第二項就用了「變性乙醇」，含量較高，這其實是工業類酒精，其副作用非常不好：「由於該成分具有一定刺激性，雖有良好輔助卸妝能力，但不宜經常出現，長期使用易使皮膚逐漸暗淡無光澤。」但NA說使用感很好，她準備回購。原本我對資生堂的印象很好，但可能跟資生堂比較注重研發有關係吧，一些單獨看來有刺激的因素，也比較敢用。
雪花秀潤致煥活肌底精華露-SULWHASOO FIRST CARE ACTIVATING SERUM EX-國妝備進字J20153296-精華化妝品成分分析-美麗修行網
這款也是朋友推薦，相比之下，穩定性很好，前10 項都沒有什麼大問題。而且從第7項以後接連出現了很多良性元素，而且都是從植物中提取的，感覺非常好。相比之下，很多知名的產品，其成分里的活性因素不多、而防腐劑卻很多，確實要值得警惕。最後當然也用了好幾種防腐劑和香精。香精的使用率真的太頻繁了，很多植物類產品也都用量不少。
艾諾碧碧奧生源緊緻精華液-IOPE BIO INTENSIVE ESSENCE-國妝備進字J20149385-精華化妝品成分分析-美麗修行網
想不到韓系IOPE的穩定性相當好，而且相比歐洲添加一大堆令人膽戰心驚的元素，日韓的產品確實要溫和許多，而且是在想辦法把活性成分盡量增加含量。不含香精，而且使用了較多的酵母菌成分，有很好的促進細胞生長作用。這款抗氧化成分含量很高，前6項有4種。還沒聽說過身邊朋友的使用感，從成分上來說值得考慮。
SK-II 護膚精華露-SK-II FACIAL TREATMENT ESSENCE-國妝備進字J20098127-精華化妝品成分分析-美麗修行網
神仙水的成分表簡單到驚人！！只有7種成分！含有90%的半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液，從產品的資料中判斷，半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液含有維生素、氨基酸、礦物質、有機酸等成分，這些成分對於皮膚有益處。不含酒精和香料，但含3種防腐劑！雖然這些防腐劑都肯定有國際明確的不超標的規定，其中的苯甲酸鈉其實已在日本停產並限制，所以如果沒有這些防腐劑，可能這款產品真的要逆天了。神仙水的口碑是真的冰火兩極，有的人很推薦，說能改善皮膚，有的說作用不明顯而且感覺依賴性很大。評論里多次提到，這款產品是油皮親媽，適合混合型和油性皮膚，保濕的話幾乎不用指望。它的主要作用就是調節肌膚平衡。
補充信息：核心成分只有一個就是pitera，當年SKII靠這個做強做大，直到被寶潔收購，pitera俗稱酵母精華，這是日本原產的一款頂級成分，這個成分是製作清酒的酵母菌的代謝物，酵母菌經過過濾後得到過濾液，成分不是單一，非常複雜，包括多種氨基酸，維他命，礦物質，以及多糖類粘性物質。
FANCL細緻亮膚水活精華乳-FANCL REFINING ESSENCE-國妝備進字J20120173-化妝水化妝品成分分析-美麗修行網說完這些熱門產品，突然查到的一個冷門產品卻看上去不錯，幾乎沒有任何刺激成分，穩定得一塌糊塗啊！但身邊用的人很少呢。所以想想可能真的是溫和型的日本，沒有刺激成分，可能效果也會不那麼明顯吧。
佰草集全天候煥膚保濕精華露-滬G妝網備字2014009594-精華化妝品成分分析-美麗修行網
主打植物精華的佰草集，在很多產品中可還是不可避免使用防腐劑，這款就有5種防腐劑，活性成分只有第7項的角鯊烷，其他都是基礎的保濕劑和柔軟劑。成分總量不少，但植物提取成分排在最末尾，也就是只佔了一點點，作為精華類產品只能維持保濕，其實有點弱了。
The Ordinary Buffet 多重胜肽高濃度抗老化修復精華-The Ordinary Buffet Multi-Technology Peptide Serum-精華化妝品成分分析-美麗修行網
這款產品也是被安利的，前20種成分幾乎都是活性的抗氧化和保濕成分，可以說是非常好的抗皺產品。唯一缺點是仍然含有三種防腐劑（ 苯甲酸鈉 、 苯氧乙醇 、 氯苯甘醚 ）。其最主要的成分乳酸菌發酵溶胞產物包含：肽聚糖、磷壁酸、蛋白質、磷脂、甾醇、脂肪酸、各種酶類、肽和氨基酸、核苷酸、胞外多糖等，具有良好的抗衰老效果。
HABA 鯊烷精純美容油-HABA SQUALANE-國妝備進字J20104086-精華化妝品成分分析-美麗修行網
這款很神奇的精油，沒想到很多人都用過。其成分100%的角鯊烷是最大的特點。這種成分是皮膚一種天然成分，具有較好抗氧化力和刺激免疫力，形成天然的皮膚保護屏障，穩定性極佳，能調整肌膚的水油平衡，避免肌膚粗糙、暗沉，恢復肌膚原本的柔嫩觸感。這個產品據說要與他家的G露配合使用，而且護膚還有一系列流程，這可能是比較麻煩的一件事，因為G露要抹5遍，真不知道是怎麼發明出來使用方法的。這麼強的功效當然也會產生刺激性，因此評價可以說是好壞各執一詞，有的人可能刺痛甚至發炎，有的卻效果很好，因此嘗試前一定要謹慎。
眼霜
蘭蔻精華肌底眼部凝霜-LANCOME GENIFIQUE YEUX YOUTH ACTIVATING EYE CREAM-國妝備進字J201311609-面霜/乳液化妝品成分分析-美麗修行網
蘭蔻小黑瓶，發現蘭蔻的產品其防腐劑總是用得很多，可能跟成分混了比較多東西有關。第六項有一個變性乙醇，如果按照成分表通常含量的順序猜測的話，含量在百分之一左右，點開看很可怕，裡邊寫著長時間使用會使皮膚暗淡無光澤，相當於工業酒精。這款產品香精3種，防腐劑4種，雖然最近自己在用，但真的不會再推薦使用了。以後會立刻換掉。蘭蔻真的是有點讓人不放心。
科顏氏牛油果保濕眼霜-KIEHL『S SINCE 1851 CREAMY EYE TREATMENT-國妝備進字J20131636-眼部護理化妝品成分分析-美麗修行網
牛油果眼霜，我唯一用過三四次就扔掉的產品，當時覺得用完長脂肪粒了，而且不止一個朋友也有類似經歷。也是有致痘成分，科顏氏家的產品都無一例外有致痘成分。不太明所以。這款眼霜還是有些油，雖然北方很乾，但似乎也經不住太油的產品。
赫蓮娜悅活新生眼部修護精華乳-HELENA RUBINSTEIN POWERCELL EYE CARE-國妝備進字J201311121-精華化妝品成分分析-美麗修行網
赫蓮娜眼霜，用過一管，一開始覺得還可以，但總體效果平平吧。穩定性還可以，前10含有咖啡因，可以抑制粉刺、也有緊膚作用，這是個比較好的因素。防腐劑有3種。
雅詩蘭黛肌透修護眼部精華霜-Estee Lauder Advanced Night Repair Eye Synchronized Complex II-國妝備進字J20140442-眼部護理化妝品成分分析-美麗修行網
一度很火的眼霜，我沒用過。成分來看，整體較為穩定，只含有一種防腐劑，沒有香精，也算不錯了。礦脂排第7，就是凡士林的主要成分，含量不算少。整體看來沒有太大缺點，含有少量霍霍巴油，角鯊烷，咖啡因，還有很多植物提取物，總體成分是很下血本研究的，涉及的活性成分其實種類不少，就是每一樣都含得很少。據朋友說使用效果平平。
The Ordinary 咖啡因眼部精華-The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG-精華化妝品成分分析-美麗修行網
眼霜目前很難權衡出好產品，因為大部分眼霜都含有防腐成分，而且眼部肌膚比較脆弱，又不敢用太刺激的，可是太溫和的又毫無效果。這款眼霜首先含有3種防腐劑和1種香精。主要成分前5中，咖啡因列第二，是最有效的成分。咖啡因有一定的抗氧化功能，但其更突出的一個功能是降脂作用，很多減肥產品里有使用。對於皮膚的抗皺，其實還並無很明確的證據。
防晒霜
資生堂安耐曬粉金瓶防晒霜SPF50（17年版）-防晒化妝品成分分析-美麗修行網
特別火、經常被提及的安耐曬，來看看它的成分。整體成分很穩定，即使含有1種防腐劑亞硫酸鈉也並無什麼問題。其主要成分是環五聚二甲基硅氧烷，一種合成硅油，容易揮發且皮膚無法吸收，但加拿大曾經禁止過這種成分，因而很多年來它仍然是一種有爭議成分。另一種主要成分氧化鋅是物理防晒劑，大多數防晒霜都有用到，但含量不宜過多。其他還含有很多柔潤劑，因此可能塗抹感覺很好，不至於很油膩。
蘭芝雪紗絲柔防晒隔離霜40號-LANEIGE Skin Veil Base EX #40-國妝特進字J20130372-防晒化妝品成分分析-美麗修行網與上面的相比，蘭芝的翻曬隔離成分要遜色很多。首先，依然是含香精和防腐劑。其次，主要成分是水，溶解劑和化學防晒劑，再有一些常見的保濕和柔潤成分。這個功效當隔離還勉強可以，防晒就別指望了，而且評價很一般。
了解完這些護膚品成分後
因為正好也處於要換護膚品的階段，所以現階段希望改善肌膚的乾燥情況，另外希望嘗試一下口碑和效果一般，但是無害的產品。雖然作為80後已經不是水嫩膚質的年紀了，耗損又比較大，可能基礎的護理並不能保障皮膚的良好狀態，但是認為從長遠來看，與有害物質的損害疊加相比，更希望護膚的過程是良性疊加的。基礎護膚會考慮穩定性更多一些，日後可能會增加個別在抗皺上較為突出的產品。
每年流行的產品總是層出不窮，我也非常好奇為什麼突然的就換了新的牌子，口碑一片大好，跟著風去買這些產品，而內心實際上並不覺得踏實。甚至會覺得這產品才使用一兩年，憑什麼保障它發揮作用了呢？而且大家的皮膚都不一樣，生活環境也不一樣，其實護膚品很難完全權衡好所有這些不同。所以，不要跟風，理性判斷。當然朋友的用後體驗還是很重要的參考。
尋求護膚的有效方法
這部分主要是思考皮膚的現實情況和逐漸改善的辦法。
有朋友提醒說，抗皺的根本就是保濕，護膚的基礎是防晒。
所以日常其實還是：清潔+基礎護膚+保濕+帶有抗皺因素的產品+防晒，並不是疊加使用，而是根據皮膚情況交替使用。比如夜晚是保濕比較好的時間段，可以增加精華、保濕的程度。二白天要注意皮膚的透氣性，不能糊太多層。至於乾燥和粗糙這兩個基礎問題，其實也不是能靠個別產品解決的，需要長時間的調理。包括生活作息和飲食習慣。
關於敷面膜，最近請教過一些朋友：
1、皮膚其實只能吸收面膜的5%的保濕成分，但這也不等於沒有效果，北京這麼乾燥，還是要敷的；
2、面膜不要總是用一種，經常換著使用會有利於吸收和平衡；
3、膏狀面膜的功效其實比濕敷可能吸收率更高一些，可以考慮交叉使用；
4、使用面膜前，不要等皮膚干透了再敷，可以洗完之後用化妝水輕抹一遍，會促進吸收。
相互有促進作用的成分
1、維C 和 維E ：先C後E，兩者容易引起其他過敏反應，需要試一下
2、去角質產品 和 美白產品 ：但去角質不能過量，而且美白里的維C也不能過量
3、維C 和 保濕霜 ：維C產品用後會使得皮膚乾燥，所以要立刻補水
4、維A 和 膠原蛋白
相互形成對抗的成分
1、視黃醇（維A）和 維C ：這兩個成分都只能晚上使用，且疊加太刺激
2、膠原蛋白 和 維C
3、祛痘產品 和 去角質（含有水楊酸或果酸）
4、含咖啡因的緊緻產品 和 抗衰產品 ：緊緻產品使用後要立刻保濕（成分相似為好）
溫和去黑頭的方法
被安利了德國牌子Oshadhi家的霍霍巴油，據說可以分解鼻子表面的油脂，並深入溶解黑頭，很適合干皮。查了一下他家確實是有機的，很多產品都是純油或純精露，還有一款玫瑰精油也非常受歡迎。可惜小瓶的國內沒有賣的，存放時間長了還會不放心。步驟是：
1、皮膚變暖，泡澡、洗臉、蒸臉都可以；
2、使用霍霍巴油在T區按摩10-20分鐘；（夏天可隔兩天一次）
3、簡單洗凈後，可用白泥面膜；
4、洗乾淨後，用收縮毛孔產品緊緻；
5、常規的水、乳。
據說得2-3個月才能看到明顯的效果。好在霍霍巴油比較溫和，也可以擦身體用，其本身沒有什麼刺激。
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