不是閉口就是紅腫的痘痘

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最近姑娘們經常問我下巴的大紅痘怎麼弄？

我滿臉的閉口，還敏感改怎麼弄？

為什麼我總長痘痘呢？

。。。。。。

等等這些關於痘痘的話題，確實痘痘在問題肌膚里佔據一半的分量。

沒有人喜歡痘痘，它們像膠皮糖一樣永遠粘著你 ，還有點一浪高一浪勢頭。

然後都會不同程度的留下他們的腳印——痘印，其實痘痘就怕痘印，大紅痘如果不及時消炎或者人為的擠、扣就很容易留痘印，這種痘痘會傷害到真皮層，該部位的表皮不能再生，將由真皮纖維細胞，膠原以及增生的血管所取代，這樣就出現了痘痕。很影響美貌跟心情，那腫么辦呢？（委屈 哭泣）

出現最多的就是閉口跟大紅痘，閉口就像火山一樣的有死火山跟活火山，活火山就容易噴發變成大紅痘 ——發炎了，有的閉口則幾年都呆在那，不痛不癢，只是摸上去或側臉看不舒服。

閉口跟痘痘一般都是堵塞造成的，也許是皮膚毛孔堵塞，也許是身體堵塞，大多數都是身體堵塞，比如大吃後，轉天爆痘了

飲食，現在大量的合成香料跟添加劑或飲食習慣導致吃進去的食物很難消化代謝，少量的香料可以刺激唾液 有助消化，但超過4種香料就會影響消化，大量的跟人體不合拍的添加劑加重消化的負擔且很難代謝。

這類食物包括：

動物油脂，豬油 牛油 ，這類脂肪不能代謝只會囤積在體內，想減肥就別吃；各種薯片 包裝零食 ，油炸食品 經過高溫的油脂會都變成飽和的脂肪酸，會增加肝膽的負擔，肝臟要分泌過多的膽汁來分解消化；還有各種外賣、甜點 ，很難保證裡面的原料是天然的而且無添加劑。

愛長痘痘就要保持清淡的飲食，要保證吃進去的食物全都能代謝掉，如果吃的過多也會留存在體內變成毒素跟負擔，晚餐要吃少點 ，白天可以藉助陽光的陽性能量消化食物，到了晚上陽氣沒了，消化就會弱，7-8成飽就行了，如果還餓吃點水果 。我們的胃到了7-8點就不會消化了，小資的夜宵？

原味堅果跟天然奶油是沒有問題的，最好也不要晚上吃。

在不知道這些之前我也是胡亂的吃，痘痘一直沒消停過，現在我只吃自己的做的飯，以蒸煮為主；偶爾吃點外面的飯也會挑青菜吃，晚上7成飽；零食都是水果跟乾果，即使是甜點也是自己烤的，如果哪天想吃外面的披薩等這些也會去，否則生活也真的無趣了，但是回來我會喝大量的水，然後內服玫瑰或馬鞭草迷迭香純露，這些可以幫助消化 促進代謝排毒，然後會吸聞葡萄柚精油，葡萄柚會刺激膽汁分泌；幾個月了一直沒爆過1顆痘痘。（高興 高興）

吃辣子就一定會起痘嗎？

應該看當時的身體狀態，如果體內有過多的濕熱，那吃辣子就可以把濕熱排出來，身體就平衡了，如果體內有過多的熱，那吃完辣子就火上澆油了，一定爆痘痘。

熬夜也會爆痘痘，11點-凌晨3點是肝膽排毒時間，熬夜的話就會使毒素留在體內，這些毒素本能的又想出來，就會通過皮膚排，皮膚本身也是人體的代謝器官。

如果經常熬夜影響就更多了，熬夜導致心情不好愛發火 焦躁，情緒會影響到內分泌 跟神經系統，就形成惡性循環了。每晚10點半準時躺下，睡不著也躺著，早點起床，都會很容易就睡著了。早起的好處很多，保持一天都有活力，做很多事情的成就感心情會大好，那內分泌 跟神經自然也會逐漸正常。睡到10點一天的光陰就頹廢下去了，腦子是木的。

如果那裡爆痘了，根據位置，判斷自己是哪裡出問題了，然後調整，比如下巴是內分泌；髮際線是清潔不當；臉與脖子連接處是淋巴堵塞；額頭長痘是壓力過大；鼻翼處長出痘痘時，油脂分泌旺盛，消化不良便秘；長在嘴巴周圍是便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物。

內分泌系統與壓力的調整平衡：

健康飲食 不熬夜，自己學會放鬆壓力 焦躁；對於內分泌系統 、壓力，芳療是很拿手的，可以內服玫瑰純露 月見草油 石榴籽油等，這些還具有排除毒素的作用，按摩使從皮膚排毒，內服是從身體內部排毒。

清潔：

溫和的卸妝潔面，避免過度清潔，造成肌膚乾燥 ；卸妝用植物油。

有些人問不會堵塞毛孔嗎？

用含有不飽和脂肪酸，比如：Omega3 Omega6 Omega9 等的油脂是不會堵塞的，反而還能平衡過多的油脂分泌，促進再生。

淋巴堵塞，油脂按摩 做淋巴排毒，加速代謝，讓毒素在淋巴結中消滅，按摩也有利於淋巴結抗體的形成。

便秘就照著上面健康飲食調整。

閉口也好 大紅痘也好，不能完全藉助護膚品的幫助，一定要配合生活上的調整，不然時不時還會爆出來了

那沒有護膚品也不行，因為要處理髮炎 、疏通毛孔，有痘印還要儘快淡化痘印，時間越長越容易變成永久的印。

日常護理上：

閉口要用油把閉口溶解出來，還有就是刷酸，利用水楊酸或果酸剝脫角質層疏通毛孔，但是要慎重，變成敏感的風險很大；

一這些小問題對於精油來說都是信手拈來的事兒，用杜松 天竺葵 薰衣草 佛手柑 檀香 廣藿香 這些帶凈化 排毒 平衡皮脂腺的分泌功效的精油，用荷荷巴油 芝麻油 椰子油等稀釋

如果是大紅痘，必須要消炎，避免痘印的形成。

那芳香精油的消炎比抗生素還要好，可以用 沒藥 茶樹 苦橙葉 玫瑰天竺葵等這些消炎，避免痘印。