為什麼你總是害怕麻煩別人？

5 人贊了文章

生活當中，我們總是免不了跟人接觸、交往，親戚、朋友、愛人，在共同分擔彼此心事的時候發現快樂，在互相幫助中成長，在彼此麻煩中建立更深的情感，但是，總是有一些人，會在這樣的人際交往中存在困惑，每次需要別人幫忙的時候，覺得要糾結很長時間，可能是怕別人覺得麻煩，也可能是怕別人拒絕，所以還是不想去麻煩別人了。

不過，在別人麻煩自己，想讓自己幫忙的時候會毫不猶豫，心理學研究發現：這些內心活動、人際互動主要是與我們的自尊有關。按照自我價值定向理論，自尊是個人按照一定的價值標準對自己進行價值評判後獲得的自我價值感，當評價結果是肯定的，自我價值感得到確立，個體就會獲得較高的自尊感，反之自尊會受到傷害，出現自我貶低的現象，面對他人的需求，你是選擇犧牲自己，還是聽從自己內心的選擇不為他人妥協，這與你是如何看待自己的是息息相關的。總覺得自己不夠好，也會讓我們更容易委屈自己，我們會害怕提出自己的要求，害怕麻煩別人，會壓抑自己的真實需求和情感，想要去迎合別人的需求，而自己的需要總是被自己否定了，或者直接忽視了。

其實在我們自己都不認可自己的時候，才會在尋求幫助時，本能的覺得自己是會被拒絕的，自己是不容易得到別人的幫助的人，或者會覺得如果我不去幫助別人，讓別人幫助我，真的會虧欠別人了。是麻煩了別人，也總是在麻煩別人的時候，常常感到恐懼、緊張和焦慮，提出想法的時候也總是會戰戰兢兢、小心翼翼，而在別人需要幫助的時候呢，我們總是想要第一時間就去幫助別人解決麻煩，因為只有在這樣的方式中，我們才會覺得自己是一個被需要的人，是別人認可的人，這樣才會得到內心的滿足。

所以，不願意麻煩別人，只是一個表象，真正影響我們的是我們對自己的認可。一個美好的自己並不來源於我們是否所有的事情都要答應別人的要求，去幫助他們，一個美好的自己不在於是否每次都能把事情做好，一個美好的自己是來源於真正充盈的自己，來源於對於自己的肯定，這種肯定，是相信自己無論有沒有答應別人的要求，滿足別的需要，自己都是美好的，我們不需要用答應別人每一次的要求，幫助別人做很多的工作來提升自己的價值。因為，我們本來就是美好的，與其他人無關，與是否委屈自己幫助別人也沒有關係；因為自我的充盈與外界無關，它是來源於自己的內心的，很多人不知道怎麼提出需求，很多時候是並不清楚自己到底想要什麼，我們可以去觀察自己的內心，到底需要什麼，渴望的是怎樣的關係，希望別人怎麼去幫助自己。

我們知道了自己希望別人怎麼對待自己，希望別人怎麼幫助自己，這樣也可以讓別人明白，你希望他怎麼去做才是好的，而不是就是在心裡想著，別人對待自己的方式不公平，那樣也沒辦法讓別人知道，當我們知道自己想要的是什麼樣的需求的時候，其實可以大膽地、自信地說出來，清晰地表達出自己的需要，走出這一步，給自己更多的信心，才能獲得更多的價值感，給自己足夠的信心，關懷自己的需要，我們會發現，我們會被世界溫柔以待。

推薦閱讀：