受委屈後又沒人安慰的時候，大家都是怎麼過來的？

最受不了的就是受委屈了，每次都忍不住哭，特別是被陌生人欺負，超級難受。可我爸媽這時候從來不安慰我，還總是責怪我，明明我沒有一丁點錯，有時候就是別人心情不好，甩給我一個壞臉色，而我什麼都沒做。

我覺得我就是那種受不了一丁點委屈的，但又不想哭，想讓自己看開一點，就是不行，怎麼想最後都會很難受。

我也是一個容易鑽牛角尖的人，一般都是挺過來的。還有慢跑會讓大腦分泌多巴胺，能感到快樂。我試過，我不知道別人管不管用。自認為曾經有輕中度抑鬱。嚴重的時候會自己和自己內心深處對話，很可怕。去年待在家裡三個月沒出門學習考試，最崩潰的時候覺得特別孤獨，好像全世界只有我自己一個人了一樣，我就半夜10點鐘跑去跑步，有效果的。 好吧歪樓了。

1勇敢點別讓自己受委屈。

2溝通是最有效的解決問題的方法。當時就說，別拖延。

3溝通一次不行就兩次。講方法，可以單獨溝通。

4有些事情等真正獨立了才有發言權，人與人之間真的是這樣。叢林法則。

我朋友有兩種，一種是我吐槽別人的時候會反過來教訓我，一種是和我站在一起吐槽我要吐槽的那個人，即使她也不認識，就是會不分對錯的站在我這邊。

遇到委屈我會找第二種朋友傾訴，不然真的會憋壞！

有時怕自己的壞情緒影響了朋友，我就會發微博吐槽發泄，可有時日記微博都不能發泄完那種委屈啊。。。哭也哭不出來。。。怎麼辦啊。。。

憋到最後還是會找朋友傾訴，邊吐槽邊哭，朋友一邊安慰一邊哭，先前哭不出來的眼淚一次性全哭出來了。。。

發泄完就輕鬆啦~~( ′?ω?)ノ(._.`)

加我吧，我可以陪著你一起吐槽，毫無底線的站在你這邊ヾ(*&>?＜*)(ノ?｀●)?

謝邀。就成年人的角度來說（成年的我 ）不會主動訴說委屈。其實挺壓抑的，孤身在外很迫切的想要交一個真心朋友結果其實別人不屑於你的真心。沒有安穩就自己安安靜靜的洗澡睡覺打遊戲看電影。睡一覺起來差不多就忘了，或者投入到新的一天中去。其實還是想有人說說話的，有些事真的是報喜不報憂。希望樓主淡定 自己做自己的思想工作，學會排解情緒，找一個合適的宣洩口。

謝邀

我年紀不大，甚至較小，但有很多令我煩躁的事，委屈了，我會難過，我會哭。但我不願意讓任何人看到，讓任何人知道，不願告訴任何人。但是內心卻又極度的渴望有人安慰，有人理解。可我就是不想說，說出來的過程讓我覺得難受。

我曾經把我的煩惱委屈，匿名發到過網上，我得到了安慰。真的是無與倫比的感覺，把所有字打好，發出去。

感覺整個人都輕鬆了下來，感覺非常好。

這也只是其中一個辦法，大多數的時候我會一個人憋著，選擇逃避。

沒辦法，只能給自己調整心態，不讓自己哭，帶上倔強的偽裝，大口大口地吸氣。

沒辦法，生來為人，煩惱無可避免。太多事情需要自己去成長解決。希望你有煩惱委屈，就好好哭訴一場，但是委屈都是心底秘密，不要讓太多人看到那個軟弱無助的你。發泄完後，好好睡一覺，就當什麼也沒發生吧。

看開一點 總能找到一個可以傾訴的人 加油加油加油