喝酒後第二天為什麼會頭痛？醫學原理是什麼？有什麼好的方式可以解決這個問題？

09-04

請不要說別喝酒就可以解決了=_=

為什麼第二天頭疼？因為腦缺水！

喝酒後，肝臟開始大量分解酒精，腎臟開始積極工作以便排尿。但是，當你停止喝酒後，腎臟依然會保持積極的工作狀態，持續一段時間。

要知道，各種臟器的工作都是需要水來做工具，而此時，你並沒有繼續攝入水分（繼續喝酒也算攝入水分）。這樣，你的肝臟和腎臟會告訴大腦需要水。

可是，水從哪裡來呢？

最簡單直接的方法就是從腦顱中取水，因為大腦90%都是水。

這個「調水」的過程往往是在你睡眠時完成的。所以，當第二天你起床後，大腦已經處於縮水狀態，大腦體積變小了，和你顱骨的內部產生了較大的空隙。所以這時，如果你晃悠一下你聰明的腦袋，會很疼。

當天晚上怎麼辦？喝水！大量喝水！

在睡前喝大量的水，如果可以，就喝0.5公升的水（正常容量的1瓶礦泉水），甚至1公升更好，這是阻止頭疼的最好方法。

記住，不要喝茶和咖啡，這兩者非常利尿，會使脫水更加嚴重。如果感覺胃有點疼，就把水裡加食用小蘇打，半茶勺就夠了，這樣可以避免胃酸過多。

那麼，第二天該怎麼辦？

早起慢跑

早起？雖然聽起來有點荒唐，但這不是玩笑！因為人在清醒時，新陳代謝更快，所以從宿醉中恢復，就得從早起開始。

然後，可以慢跑10-15分鐘。如果覺得自己跑不動，散步30分鐘也行。因為運動可以加速血液流動，排出毒素。

不要吃油膩的食物

早餐吃點燕麥粥或蛋白質奶昔，午餐可以吃點沙拉、湯。

油膩的食物會欺騙你的下丘腦，讓它以為你處於飢餓中，對食物有更多的渴望，而實際上你根本不餓，所以不要吃油膩的食物。

另外，坊間有流傳說，早上起來再喝一杯酒，可以以毒攻毒、中和酒精，不要相信，酒精也是需要避免的。

繼續喝水

可以設定每小時一次的鬧鐘提醒你喝水，每次喝150－225ml的水；

如果你覺得頭暈噁心，可以在水中加入一勺小蘇打；

盡量不要喝咖啡，喝熱水或是花草茶。

私房解酒法：喝酒前吃點奶薊草（milk thistle）

這是葡萄酒大師傑西斯?羅賓遜（Jancis Robinson MW）和世界級酒評家羅伯特?帕克（Robert Parker）都採用的方法。兩位酒評家幾乎每天都要攝入一定量的葡萄酒，在飲酒前吃幾片奶薊草膠囊是他們親測有效的私房解酒秘方。

奶薊草（milk thistle）實際上是一種保健品，它可以讓肝臟的解毒過程變得更加高效，西利馬林（Silybum，治療肝炎的藥物）就是由奶薊草中的一些類黃酮的混合物製成。這種藥片通常產於德國，在全世界的藥房和保健品店都能買得到。

奶薊草長這樣

不過，雖說奶薊草可能會讓你第二天早上神清氣爽、頭腦清醒，但這絕不意味著它們消除了酒精對你的傷害，另外，這絕不意味著服用後你會獲得千杯不醉的神助。

終極方法：從今以後負責地飲酒

最好的大師級解決宿醉方法，就是無需走到那個地步。客觀認識自己的酒量，尊重我們無法改變的自然限制。畢竟，真正的愛好者從不是酗酒者，而是懂得欣賞酒的美妙。

如果沒有好酒，可以試試這個

葡萄酒紅酒干紅寧夏賀蘭山東麓赤霞珠紅葡萄酒螞蟻紅酒夢葡園

嗯，可以先來看一下酒的成分，

　酒是多種化學成分的混合物，水和酒精是其主要成分，除此之外，還有各種有機物。這些有機物包括：高級醇、甲醇、多元醇、醛類、羧酸、酯類、酸類等

關於酒後頭痛，那麼以下這幾種物質應該要背鍋

一，酒精

酒精學名乙醇，可使呼吸加快、血管擴張、血液循環的速度隨之加快、熱量消耗增加，所以喝酒會讓人感到身上熱乎乎的，

過量的酒精容易導致腦組織缺氧缺血，從而引發頭痛

還有，

酒精能抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，而ADH有助保持機體水合。脫水會導致電解質紊亂（有噁心、頭暈以及腹瀉等特點）以及頭疼。

二，乙醛

純的乙醛有刺激性氣味，少量的乙醛能與乙醇縮合形成乙縮醛使酒有清香味，增強口感，

但是！！！

過高的醛類則使白酒具有強烈的刺激味與辛辣味，飲用能引起頭暈。

另外，

乙醛能加速心跳頻率，擴張血管（這就是為什麼喝酒會臉紅的原因）

三，雜醇油

雜醇油是高分子醇的混合物，其中包括異戊醇、丁醇、異丁醇、丙醇、異丙醇和少量環狀醇。

雜醇油會引起腦部血管收縮，從而造成腦部供血、供氧不足，引發頭痛。而且，雜醇油在人體中代謝極慢，喝了雜醇油含量高的酒有可能讓人第二天依然頭痛

適量的雜醇油則是白酒中不可缺少的香氣成分和口味成分，較劣質的酒因為工序問題一般雜醇油的含量更高。

說了許多，也只是把我知道的一些皮毛說出來，許多病理機制並不清楚，有偏差的地方，也煩請指正

最後，還是要回到這句話，適量飲酒，少喝劣質酒

謝謝邀請

酒後頭疼的原因

喝酒過量，酒精擴張血管，加速血流，人的顱內壓是通過腦脊液和血液來調節的，其中以血液調節為主，當大量的血液灌注到腦部，使顱內壓生高，就會頭痛，使人產生噁心、嘔吐的感覺。

怎麼緩解宿醉痛苦

1、蜂蜜水治療酒後頭痛

美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以幫助人體促進酒精的分解和吸收，從而減輕頭痛的癥狀。蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

2、喝西紅柿果汁治療酒後頭暈

喝酒過量會直接造成頭暈的產生，西紅柿含有豐富的特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收。可以直接將西紅柿達成果汁，方便飲用的同時，也有更大的效果。每次可以飲用300ml或以上，就可以使酒後頭暈感覺逐漸消失。在西紅柿汁中加入少量的食鹽，還有助於穩定情緒。

3、喝芹菜汁治療酒後胃腸不適

芹菜中含有豐富的B族維生素，而分解酒精需要大量的B族維生素。所以喝一杯芹菜汁可以有效緩解酒後腸胃不適的癥狀，如果腸胃功能本身就較弱的話，最好在飲酒前先喝一杯的芹菜汁，做好預防工作。另外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅癥狀。

4、新鮮葡萄有效治療酒後反胃，噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒的目的。同時，葡萄酸酸的口味也有效緩解酒後反胃，噁心的癥狀。在喝酒前先食用一定量的新鮮葡萄，可以有效預防酒醉。