哭嚎尖叫逃跑......這哪是開學，簡直堪比災難片現場！

嘟嘟醫生

連醫生們都關注的育兒公眾號

這幾天，基本上各個幼兒園小學都開學了，每次送孩子，簡直就像是災難片一樣，小孩子哭完大孩子哭。

看著孩子們都哭，當媽的忍不住了，也跟著哭，哭聲中還交雜著幾聲撕心裂肺的尖叫，老師為了維持秩序，不得不扯著嗓子大喊。

甚至還有小朋友趁老師家長不注意，強行「越獄」的......

（我滴神啊！）

很多家長以為，經過一兩天的適應，寶寶就會乖乖的上學了。

可是沒想到，這種「生死離別」不但沒有停止，反而還有愈演愈烈的趨勢。

哪怕你強行離開寶寶，過不了多久還會被老師的電話叫回來：「你家寶寶一直喊著肚子痛，你快來看看怎麼回事吧！」

這些都是因為

「分離焦慮」，

如果一開始家長沒有將寶寶的情緒疏導好，那麼這種焦慮情緒會越來越嚴重，

最後甚至會出現「身體不適」、「變傻」等現象。

今天嘟媽就來教你如何解決「分離焦慮」，讓你家娃開心上學！

1

  為啥會出現「分離焦慮」？

從熟悉的家庭環境來到陌生的幼兒園，

寶貝的安全感受到挑戰，

對於比較敏感的寶貝而言，更是一次痛苦的適應過程，需要建立對老師和新環境的信任感。

由於理解能力有限，媽媽雖然一再說明，寶貝還是不能理解這種轉變，

往往會產生「媽媽不要我了」的悲觀想法。

哭鬧是大部分寶貝表達分離焦慮的方法，可以幫助寶貝釋放部分壓力。

要允許寶貝表達自己的情緒，不要訓斥和強行制止。

並用同理心接受寶寶的「捨不得媽媽」。

經過一段時間的確認之後，

寶貝發現每天放學媽媽都會來接自己回家，就會漸漸重新獲得安全感，從而慢慢適應新的生活。

2

  建立快速的離別儀式

一般來說，母乳餵養的寶寶會更粘媽媽。

所以首先要注意的是，在分別的時候，

媽媽們一定不要依依不捨，

然後和寶寶上演一場瓊瑤大戲。

更不要趁寶寶不注意偷偷溜走，

這樣欺騙寶寶的感情，會讓他們在下一次時表現得更為警惕和鬧得更凶！

在分別的時候，你可以對寶寶說

「你是捨不得媽媽，想跟媽媽在一起，對嗎？」

告訴寶寶這很正常，

「媽媽也想跟你在一起。你在幼兒園裡想媽媽，媽媽上班（在家）的時候也會想念你的」。

當寶寶發現自己的感受得到了認同，會更容易安撫。

同時要建立快速的離別儀式，

用寶寶能夠理解的方式告訴寶寶自己回來的時間，

比如說「太陽公公落山了媽媽就回來啦」，或者可以進行「魔法親親」的小儀式：在寶寶的手心裡親一下，告訴寶寶「給你媽媽的魔法親親，如果你在幼兒園裡想媽媽了，可以把手放在臉上，就能感受到媽媽在你身邊了。」

然後迅速轉身離開，千萬不要心軟，寶寶撕心裂肺的哭鬧只是為了留住媽媽，而你一定要記住，第二次的離別比第一次更為難捨難分，傷害也更大！

不要心軟，迅速離開！

等到再次見面時記得第一時間擁抱親吻寶寶，給寶寶足夠的安撫，並且讓他們感受到來自媽媽的愛意，這樣對於寶寶以後的成長也會有很大的幫助。

媽媽要做到信任幼兒園的老師，也要對寶貝有信心。在你離開後，老師會通過轉移注意力等方法較快地使寶貝停止再哭鬧，投入到幼兒園的活動中去。

3

  寶寶說他難受，怎麼辦？

由於分離焦慮和新環境帶來的壓力，在幼兒園時寶寶可能會出現一些生理上的癥狀，比如說「肚子痛」、「嗓子疼」、「頭痛」等等，

可是這些癥狀回到家又往往不治而愈。

如果是職業媽媽這時候簡直就要火冒三丈了，我為了你請假、扣工資，結果你啥事沒有，不揍一頓簡直難消心頭之恨！

但是，不論你有多大的火氣，

這時也千萬不要責怪寶貝撒謊欺騙自己，而是應該安慰寶貝，重複上面的同理心步驟：

「寶寶你是不是在幼兒園很想媽媽，所以才會肚子痛？寶寶別擔心，等寶寶放學了，媽媽會第一時間去接寶寶的，媽媽同樣也很想寶寶。」

並繼續密切的觀察身體狀況，

如果沒有異常，就儘可能送寶貝返回幼兒園，

這是為了讓他知道，上學是不能逃避的。

這裡需要注意的是，在幼兒園的集體環境中，交叉感染的概率比家裡高，再加上寶貝的免疫系統還沒有發育完善，

入園後生病的概率也會有所增加。

要在飲食和衛生等方面多加註意，以減少感染機會。如果寶貝身體不適的癥狀持續，應及時看醫生，並做好家庭護理工作。

4

 寶寶怎麼突然變傻了？

入園後，有些早已不再尿褲子的寶寶，可能再次出現經常尿褲子的現象；有些寶寶在家說話很流利，可是到了幼兒園，語言表達卻出現問題；還有一些寶寶本來自己可以吃飯，甚至還會使用筷子，入園後突然要求媽媽喂飯，很多媽媽會很擔憂，覺得我家寶寶怎麼突然變傻了？

其實，這些行為在心理學上稱為「退行」。

「退行」是指人們在受到挫折或面臨焦慮、應激等狀態的時候，放棄了已經學到的、比較成熟的適應技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某種行為方式，

以原始、幼稚的方法來應付當前情景，以此來降低自己的焦慮。

首先，

媽媽們需要理解「退行」是暫時的現象，

是寶貝無法應對新環境帶來的壓力，同時又無法解決眼前的困境的時候，進行的一種選擇，

不是故意調皮搗蛋。

另外，

你也不要指責寶寶退行性行為，而是給予更多的高質量陪伴，幫助孩子緩解壓力。

當寶寶得到父母滿滿的愛與關懷時，退行行為會逐漸消失。

相反，如果給予指責，會讓退行行為延遲。

其實，哭鬧、身體不適、退行，以及攻擊行為、性格變化等等，這些入園後的種種表現，都映射出的是寶貝心底的分離焦慮，也是適應新生活的正常反應。所以媽媽們也不用過度擔心。一般來說，在一到兩周內大部分孩子都能夠適應新生活。

切記不要與他人比較

，不要用「鄰居家的孩子」來增加寶貝的挫敗感，進一步打擊原本就脆弱的小心靈。放下你的焦慮，信任老師的專業和寶貝的適應能力，用愛來陪伴他度過生命中的這一重要時期。

5

  來自媽媽的「分離焦慮」

有些時候，寶寶可能已經接受了和媽媽短暫分別的事實，並且快速的投入到新的生活中去了。

反而有些媽媽比寶寶還要難過，每次分別時哭的比寶寶聲音還大，甚至到了患得患失的地步。

尤其是對於很多全職媽媽來說，在此前的生活中，基本上是和寶寶24小時的待在一起，餵奶、穿衣、洗澡......什麼都要自己親自來做才安心，甚至連娃他爸要插手，都覺得不踏實不放心。

這時候，一些媽媽會不由自主的腦補很多寶寶在學校里的「可怕」遭遇，比如說「飯菜不好吃，寶寶會餓肚子」、「寶寶不聽話，老師會不會打他？」、「別的小朋友會不會覺得我家娃身體弱，就欺負他？」......甚至還會偷偷扒在學校外面看寶寶。

圖片來源：新浪微博

如果你有了這種情況，那麼一定要自己紓解一下，

可以去看場電影，和好姐妹吃個午飯，或者去逛逛街、買買衣服，當然最好還能健健身。

因為家長的情緒，會百分百的影響寶寶的情緒。

如果寶寶覺得

「我去上學」這件事=「媽媽不開心」，

那麼哪怕寶寶已經適應了學校生活，

也會重新喚起「分離焦慮」，這樣對寶寶的身心發育非常不利！

不論是你的人生還是在寶寶的人生，在寶寶開始上學的那一刻起，就意味著他已經開始逐漸走向獨立，他們會認識越來越多的新朋友，生活也會越來越精彩，

與此同時你也要重新找回自己的生活，這是緩解分離焦慮的最好方法。

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，和娃一起度過分離焦慮

 

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