中國2億人患腰椎病：年輕從來不是資本，健康才是

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文 | 喵姐

有人說，女人的分水嶺，給了30歲。

記得兩年前過30歲生日的時候，我還信誓旦旦：以後我都只過30歲生日哦！

於是小棕瓶、小黑瓶不要錢似的往臉上糊，真絲枕巾、防皺枕頭不知買了多少個……自以為「扼殺」了皺紋，就能抓住青春的尾巴。

但那天加班到很晚坐地鐵，不經意瞥見車窗里自己的疲憊倒影：

探頭、含胸、駝背

一樣不落，儼然是大媽了。

不良體態會讓人老10歲

前段時間體檢，我的報告單上赫然寫著「腰肌勞損」，嚇得趕緊去醫院拍片。

醫生說，探頭、駝背的體態，其實是典型的

上交叉綜合症

。

這類癥狀主要出現在長期伏案、缺乏運動的上班族身上，嚴重的話會引發

頸肩疼痛、腰肌勞損

。

工作原因，我每天有10個小時以上都對著電腦，尤其是碼字的時候，精神高度緊張，塞上耳機坐三四個小時也不怎麼動。

到了下班一起身，就腰酸背痛脖子緊，頭也暈乎乎，難受得像渡劫一樣。

「20多歲的人，50多歲的腰」，早就不是什麼新鮮事。

我國腰椎病患者已經突破2億人，我身邊很多95後的小夥伴，都整天叫喊著「老腰疼」。

醫生科普，頸椎病、肩周炎、腰間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病，

絕大部分是由錯誤坐姿引起的

。

看看下面這張圖就知道了，

坐姿對腰椎的壓力會比站姿更大！

站立時，腰肌、腹肌、背肌都是緊張的，肌肉跟腰椎一起承擔上半身重量；坐下來，腹肌、腰肌放鬆，

上半身重量只有腰椎在承擔

。

不同坐姿，腰椎承受的壓力也不同：

即使端正坐著，腰椎間盤內壓就不低；

如果向後靠一點，腰後再放個靠墊，壓力就會顯著降低

；可如果你喜歡向前傾，腰椎間盤壓力就會猛增。

錯誤姿勢會給你的腰椎帶來超過200%的壓力，《

人民日報

》就提到過，

坐姿不對會讓腰椎負荷400斤。

脊椎是人體的頂樑柱，更是「第二生命線」。忽視了它，許多病就會找上門——

至少有100種疾病與脊椎失衡相關

。

臉紅地說，下面這張錯誤坐姿圖，1、2完全就是我的工作日常。日復一日這樣坐，腰不出問題才怪！

平心而論，

正確坐姿真的很難保持

，很少有人可以養成「端莊」的碼字習慣，除非你的工作量不是很大。

大部分人會因為對工作的全神貫注而忽略坐姿，上半身離屏幕越來越近，最終形成難看的「猥褻頸」。

好在現代醫學研究給我們指明了一條生路：

使用腰墊可以緩解腰肌勞損，並且糾正不良坐姿。

不過，你知道嗎？選腰墊可是大有講究的。

人體曲線是世界上最複雜的曲線，腰墊設計必須

符合人體工學

，才能同時實現舒適和健康。

這些年我剁手的腰墊不下十來個，但有的太軟，不能給腰部足夠的支撐；有的不合身型曲線，靠著硌得慌；感覺舒服的，材質又不透氣，一到夏天熱得要命。

直到我用了一款德國品質的

米喬人體工學腰墊

，腰疼才有所緩解。↓↓↓

一開始，我只是覺得它像肺葉一樣的造型很特別，但坐下試過之後立刻被圈粉，真的太舒服了！

而且有了它時刻提醒，

坐姿比以前端正了很多

。

每當我們累了，都會下意識地做一個撐腰動作，來放鬆自己。米喬腰墊的設計靈感正是源於此。

遵從人體工學，

完美包裹、承托住後腰兩側

，不軟不硬，支撐度剛剛好，讓你感到十分放鬆和舒適。

靠在腰墊上，

彷彿有兩隻大手穩穩地托住後腰

，讓你自覺又毫不費力的坐得挺直，完全感受不到盆腔和腰肌受力。

坐的直了，眼睛離屏幕也遠了，

用眼過度的情況也得到了緩解

。

實際上，大幾千甚至上萬元的人體工學椅，作用也無非是讓你不費力的挺直腰桿，保持正確坐姿。

特別神奇的是，米喬還會

根據坐姿來自動調節支撐角度

，無論你怎樣坐，腰部和腰墊之間都不會有空隙，腰始終是被承托著、密實貼合著的。

凱弗泰克數據統計中心的數據顯示，使用米喬腰墊後，腰椎壓力從普通椅子的140%壓力降到75%。

所以即使坐上8小時，也不會感到太疲憊

。↓

圖中可以清楚的看到使用米喬後，肩部、腰部、臀部的壓力明顯減少了

講真，

我現在已經離不開這款腰墊了。

除了辦公室的電腦椅，又陸陸續續把書房、客廳和汽車都裝備上了。尤其在北京這個「國際大堵市」，上下班的時間沒準兒，汽車裡更是需要。

米喬人體工學腰墊

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仔細了解下，米喬是由來自中國、德國、荷蘭的幾位人體工學學者創辦的。

他家的產品都以人體工學為理念，

根據德國標準優質選材，獲得了數十項獨家專利，

除了腰墊，還有涉及滑鼠、寫字檯等領域。

因為米喬腰墊確確實實減輕了很多人的腰疼，國內不少加班重地互聯網公司都給員工用上了它。

連馬雲、俞敏洪都被米喬圈了粉。

馬雲在用米喬滑鼠

俞敏洪用米喬腰墊

坐得舒服了，工作效率自然上去了。這樣的腰墊，你要不要來一個？

4款花色。喜歡小清新的可以選擇

綠色和白色

，喜歡商務風的可以選

黑色和灰色

，顏色百搭，放在哪裡都是美美噠！

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肺葉造型，減少腰椎壓力

我們坐著的時候之所以感到腰疼，最主要的原因是

腰部懸空，沒有支撐

。

米喬人體工學腰墊，專為解決這個問題研發。

• 兩側環腰懷抱設計

  ，

  分散體壓，使脊椎不受任何壓迫，而且專門撐住了最需要支撐的位置。

• 肺葉式背墊

  ，

  完美貼合背部，牢牢撐住腰，有效減少脊椎產生的疲勞和酸痛等癥狀。

背墊後面有彈簧，可以

兼容不同的身材

，也可以

任意方向支撐

，隨車顛簸或者長途駕駛都不會硌到腰。

背墊的材質採用

環保ABS全新塑料

，有一定的硬度，能平滑支撐腰部，保證連續強力按壓不易變形，

避免了尋常軟腰墊「只墊不靠」的缺陷

。

背部有了支撐，腰部受力減少，自然就能預防腰疼啦。

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5檔調節，滿足各類身材

米喬腰墊還有一個特殊設計——

高度是可以調節的

。

不論高矮胖瘦，都能調整到適合自己的高度，

120cm以上的小朋友都可以用

。

它的底座有5檔調節角度，10cm的調節區間，能滿足大部分體型的人群。

腰墊後面有調節高度的螺絲，只要擰松、上拉、再擰緊，就可以輕鬆調節。

超強透氣，方便拆洗

夏天用腰墊最怕不透氣，米喬的雙背墊上分布著

166個透氣孔

，外層包套的是

3D網布面料

，即使是伏天使用也毫無悶熱感。

下圖是3D網布和普通網布使用時長溫度變化表。

普通網布隨著使用時間增長溫度不斷升高，而3D網面布套溫度變化不大，

散熱更有優勢

。

除了透氣性好，3D網布因為特殊的織法，

密度是彈簧的800倍

，所以還自帶一定的緩衝作用，使腰墊受力更均勻，體感更舒服。

弄髒了也不怕，網套輕鬆一扒，就可以拆下來清洗。

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不挑椅子，全家適用

我喜歡這款靠墊，還有一個很重要的原因：

不挑椅子

，很多地方都能用，

性價比實在高

。

電腦椅、餐椅、沙發、汽車座椅、甚至輪椅都可以用。

腰墊附帶的高彈力鬆緊帶，可以套在椅背上牢牢固定。

一把普通椅子分分坐出簡約版人體工學椅的效果

，簡直就是上帝派來的小天使，專治各種坐姿不正、緩解腰酸背痛。

10個媽媽9個腰疼。

孕期的寶媽，特別是孕晚期的時候，腰疼會愈發嚴重；「卸貨」了更忙成陀螺，一天N次餵奶、給娃換尿布、重複家務，腰像折了一樣。

這時就非常需要一個支撐物，有個腰墊能減輕不少腰椎負擔，讓腰更舒服一點。

孩子正在身體的關鍵發育期，坐姿不對就很容易駝背。

爸媽不能時時在身邊提醒孩子，必須得有一個腰墊幫孩子矯正坐姿，遠離近視。

老人就更需要腰墊了！

60歲以上的「老腰」82%都不好。給老爸老媽買只米喬，看書、看電視、打麻將，也可以更舒服。

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腰不好經常去做推拿理療的小夥伴肯定知道，正規按摩店價格不菲。

像北京這種地方，按一次就將近200塊錢了，但只能緩解疼痛，治標不治本。

從這個角度講，花100多塊錢買一隻

考究工藝、能真正矯正坐姿

的腰墊，

為自己和家人換來一個好腰，還是很值得的。

當然，腰墊再好，也要配和

良好的生活習慣

，時刻提醒自己坐30分鐘就站起來活動活動。

有多少人在重病時才領悟，健康比賺錢更重要。沒有一份工作，值得我們用健康與生命來透支。

腰板挺直頭抬高，氣質儀態才滿分。

腰椎健康，是我們給身體最好的禮物。

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