為什麼在跑道上跑步，大多數人喜歡沿著逆時針跑？真相竟然是…

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本文專家:馮甜，運動心理學博士

2018年雅加達亞運會已接近尾聲，當你觀看田徑比賽時，不難發現，不論是400米、800米，還是5000米，運動員在塑膠跑道上都是沿著

逆時針方向

跑步的。

而且你平時在操場鍛煉跑步的時候，大多數人也是逆時針方向跑步或速走的，但也會偶遇到幾個反著跑的人。

除了想要拽住他們將他們扭回正確的方向，你有沒有想過為什麼大家都要以逆時針方向跑步呢？

其實，逆時針跑是1912年國際田聯正式成立之時規定的，要求「賽跑的方向，必須要以左手內側為準」，而這一規定也被列入田聯規則一直沿用至今。

那麼逆時針跑究竟有什麼科學依據呢？下面一一道來。

生理因素

不知道你有沒有嘗試過比較自己逆時針和順時針跑的成績？你很可能發現自己逆時針跑得更快。

這與人的生理結構有關，首先，有說法認為，人的重心相對偏左，我們更加適應向左拐彎的運動方式，所以成績會稍稍好於向右拐彎。還有說法認為，人的左右腿的功能有所區別，左腿支撐能力好，而右腳的運動跨幅更大，在生活中人們更習慣將左臂左腳作為軸心（想想右手持鐵餅的運動員做旋轉動作時，通常也是向左逆時針旋轉）。

習慣所致

日常生活中，絕大多數人習慣使用右手工作。從大腦結構而言，人的大腦分左右兩個半球，其中，左腦支配右半身的活動，右腦則支配左半身的活動。

不僅如此，左腦還主要負責我們的高級思維活動，久而久之使得左腦的負擔加重。與此同時，人體也在竭力平衡左右大腦的功能，因而使得一些人感覺左側肢體比右側的更加有力（就像百米起跑時多數運動員都將左腿作為後蹬腿），因此逆時針跑時左腿就能很好地克服身體的離心力，避免向內側傾倒。

有意思的是，從歷史來講，有說法認為古希臘時士兵跑步需要左手持盾牌，為了避免發生碰撞受傷，就使用逆時針跑。

還有一種看起來不負責任的解釋，認為大多數人都是從跑道外側進入跑道開始跑步的，人們總是習慣性地上了跑道就向右手方向跑，當然就是逆時針跑啦。

雖然對於為什麼逆時針跑的說法見仁見智，但是為了避免總是使用一個方向跑步導致的兩腿用力不均，不妨偶爾反過來走走，做一回反著跑的嘗試！

本文系網易新聞·網易號「各有態度」特色內容

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