跑前熱身不到位，難怪跑步那麼累  --跑前熱身你真的會嗎？

9月5日（周三）19:30

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師——

戴劍松

跑前熱身不到位，難怪跑步那麼累

--跑前熱身你真的會嗎？

戴劍松

博士、副教授、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務

知乎專欄專家

1、課程時間

9月5日19:30

（每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師，針對當下熱門跑步話題，打造不間斷周次課程，滿足你對跑步的所有需求）

2、課程攻略

?  為什麼跑前熱身不是可有可無

?  很多跑者還在做大量錯誤的熱身動作

?  規範的跑前熱身怎麼做

?  適合不同水平跑者的最佳熱身方式

掃描二維碼，進入課程直播間

3、課程受眾

?  北馬、上馬開賽在即，你已報名

?  有馬拉松PB心，但PB目標不明確

?  PB訓練瓶頸，尋求突破方法

?  短時間內備賽，訓練時間緊張

4、課程權益

?  沒有熱身概念的跑步小白

?  熱身意識淡薄，認為可有可無

?  熱身動作不規範甚至錯誤

?  尋求更貼合跑步熱身動作的中高級跑者

5、限時秒殺

限時價29.9元

跑步研習社會員免費享有本次課程，聯繫客服小丸子，獲取課程優惠券。（點擊閱讀原文可了解會員詳情）

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熱身

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6、購課須知

Q：

A：9月5日晚19點30準時上線本期課程

Q：

A：開課前有提醒，一次購買即可永久隨時反覆收聽學習

Q：

A：研習社會員直接聯繫小丸子拿內部優惠券，即可免費觀看

Q：

A：即刻添加小丸子客服，隨時諮詢您想問的問題

微信號：smarun003

7、課程主題調研

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問題調研。

8、往期課程回顧

周次單課導師以ppt結合視頻的形式對熱門跑步問題做全面分析，直播結束後預留1小時專為跑友做在線的答疑互動。

聽取往期課程，掃碼下方二維碼，關注跑步運動研習，菜單欄直播間獲取詳情。

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