幾款食療茶助你消脂解膩,想減肥就跟著喝!
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但是暴飲暴食的後果就是腹脹消化不良,
人們在懊惱的同時又抵不住美食的誘惑,
該怎麼辦?
以下這幾款茶有促進消化的作用,你不妨備著。
炒米茶
一款不僅可以刮掉腸道里堆積的油脂,
又能養護胃部,還能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。
做法:
1、鍋中不放油,放入大米用中小火干炒。
2、不停的用鏟子翻炒。
3、直到把米炒成褐色,不要炒焦了哦!這樣的米就炒好了。
4、炒好的米用途多多。在炒米里倒入開水泡一會兒,就是炒米茶。
5、再來做碗炒米粥,在鍋中煮一鍋清水,放入炒好的米燒開,轉小火將粥熬至稠就是炒米粥了。
水果茶
酸酸甜甜的水果茶味道清香,
去油膩,同時也有助於消化。
做法:
1、水果洗凈,該去皮的去皮,該去蒂的去蒂,切成小丁,檸檬切片(兩片)。
2、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺裡;倒入開水。
水果茶
3、蓋上蓋子燜三分鐘,讓紅茶釋放出來,然後取出紅茶包。(放一邊,下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出);等水果茶涼到不燙手的溫度,加入蜂蜜攪勻即可飲用。
桂花陳皮酸梅湯
添加了些陳皮,還有干桂花。
陳皮與桂花皆有理氣健脾、燥濕化痰功效,
在嗓子會容易痰多的秋天,
添加它們的確很適合。
且桂花的金色在暗紅的酸梅湯中飄蕩,
別添了一份柔婉的韻味。
做法:
1、將烏梅、山楂、甘草、陳皮清洗乾淨。放入鍋中,倒入開水浸泡5小時。將涼水倒入另一口鍋中,煮開後晾涼。將裝有材料的鍋放置於灶上,蓋上鍋蓋,大火燒開後轉小火,煮1個小時。
2、煮好後用篩網過濾出汁。再將汁通過篩網倒入涼白開中。放入白糖,攪拌均勻。撒入干桂花,攪勻即可。
甘草酸梅湯
這裡的甘草得用炙甘草,
用蜜炙過的甘草比生甘草偏補,
能補氣,養脾胃。
炙甘草和烏梅都可以在中藥房輕鬆買到。
做法:
1、把烏梅和炙甘草用涼開水洗凈,放進能耐熱的玻璃容器中,倒入開水,燜出烏梅的酸味即可開喝,烏梅和炙甘草可以反覆沖泡幾次。
2、不喜歡吃酸的,等甘草酸梅湯放涼後,可以加入蜂蜜調味,也可以放進冰箱做成冰鎮酸梅湯。
山楂紅棗粥
山楂有健脾開胃之功效,
紅棗補血益氣,
此粥適合生病中、脾胃比較虛弱、
或者平時有些厭食的寶寶,
酸酸甜甜很開胃口。
看做法:
1、大米洗凈,放入適量的水中煮30分鐘。
2、干山楂、紅棗用清水浸泡15分鐘。
3、山楂紅棗洗凈,切成細末。
4、倒入鍋中,和大米一起熬煮成粥。
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