早在黃帝時期就已經有推拿流傳下來了

來自專欄美食 健康 視頻1 人贊了文章

其實每一位去過按摩院的朋友，都知道按摩推拿，尤其是洗完澡以後，在做一個全身推拿按摩，那真是全身輕鬆，對人體是大大的有益處。今天我們就來好好講講什麼是推拿。

推拿治病最早發源於我國中部地區。據現存最早的醫學經典巨著《黃帝內經》曰：「中央者其地平以濕，天地之所以生萬物之眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻，故導引按蹻者，亦從中央出也」。

長沙馬王堆出土的大批帛書和竹木簡上就記載了大量推拿、導引、吐納等內容，這些出土的醫書反映了春秋戰國或者更早時期，推拿療法就被廣泛地應用於臨床治療。

其實推拿也是分時間段的，但是很多人都不懂，往下看你就明白了：

1.卯時（5點至7點）大腸經旺，有利於排泄。

2.辰時（7點至9點）胃經旺，有利於消化。

3.巳時（9點至11點）脾經旺，有利於吸收營養、生血。

4.午時（11點至13點）心經旺，有利於周身血液循環。

5.未時（13點至15點）小腸經旺，有利於吸收營養。

6.申時（15點至17點）膀胱經旺，有利於人體排泄水液，瀉火排毒。

7.酉時（17點至19點）腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。

8.戌時（19點至21點）心包經旺，增強心的力量。

9.亥時（21點至23點）三焦經旺，通行氣血。

10.子時（23點至凌晨1點）膽經旺，膽汁需要新陳代謝。

11.丑時（1點至3點）肝經旺，有利於養血。

12.寅時（3點至5點）肺經最旺，將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到百脈。

日常中的推拿有分為養生推拿，小兒推拿，和放鬆穴位推拿按摩。總之都是在點血和放鬆人體的肌肉，同時在刺激穴位的時候，簡介的調理了我們的五臟六腑，增強我們的免疫力，使我們的循環系統更加的活躍。大家可能聽到最多就屬小兒推拿了吧。

兒科推拿在民間常稱之為「推驚」、「摩驚」、「掐驚」等，它是在四診八綱、辨證論治的理論指導下，運用各種手法刺激一定的穴位(或部位)，通經絡，行氣血，和營衛，以調整患兒機體的偏盛偏衰，促進其抗病能力，達到防病保健和治病的目的。而且小兒推拿對孩子感冒咳嗽有很好的效果，大大增強了身子虛弱的孩子抵抗力。

推拿養生的作用

推拿養生主要是通過對身體局部刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部分功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。達到舒筋活血，健身，防病之效果。

(一)調和營衛，平衡陰陽

營衛氣血周流，則可貫通表裡內外，臟腑肌腠，使全身成為一個協調統一的整體。營衛相通，氣血調和，機體皆得其養，則內外調和，陰平陽秘。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》中說："按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛"。按摩就是依據中醫理論原則，結合具體情況而分別運用不同手法，以柔軟，輕和之力，循經絡，按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。

(二)健脾和胃，益氣生血

推拿不但能通過健脾和胃，促進氣血的生成，而且通過疏通經絡加強肝臟的疏泄功能來促進氣機的條暢，促使人體氣血充盈，條暢。

歡迎關注微信公眾號：養的都是啥生啊 。

http://weixin.qq.com/r/QihKTpfE3l_iKdMtb33G (二維碼自動識別)