成年人的崩潰，就是」沒事「

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在微博上看到這樣一段話：

「現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。

看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。

不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。

但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。」

這樣的人太多了，有時候你看見一個人笑得很甜，很大聲，但其實她的內心早就崩潰不已。

有時候你看見他正在沉穩地開車，但他腦海里想的是「還不如死了算了」。

成年人的世界，不能歇斯底里地哭泣，也不能旁若無人地叫喊，連崩潰都得排隊來。

成年人的崩潰

要考慮後果

電視劇《花非花霧非霧》中有這樣一個情節：

葉凡和齊飛是一對情侶，兩個人因為一些瑣事爭吵了起來，一氣之下雙雙將手機扔進了河裡。

這部電視劇我是和子辰一起看的，看到這的時候子辰用嫌棄的口氣說：

「嘖嘖，一看就是電視劇，演的就是演的，現在的成年人，就算再生氣，再崩潰，也不會亂扔手機。」

我疑惑地問：「 你們女人崩潰到情緒不能自控的時候，不是手裡有什麼就扔什麼嗎？」

子辰笑道：

「我和前任分手的時候，兩個人大吵了一架，他說我是沒人要的貨色，我當時就想把手裡裝著滾燙熱水的杯子砸過去。

當我剛抬手的時候，我才意識到我手裡拿的他媽可是2000多一套的Tiffany杯子啊。

我用僅存的一點理智， 按捺住了內心的衝動，心想為這個渣男不值得，便又把手裡的杯子放下，轉身去找更適合砸他的東西。

環顧了一圈，玻璃瓶的神仙水可以，但是太貴了，名創優品20塊錢的鏡子也可以，但我覺得那個渣男連20塊錢都不配。

最後我拿起了床上的抱枕不痛不癢地砸了過去，情緒也發泄了，還沒花我一分錢，多好。「

成年人的世界，沒有「容易」二字，連發泄情緒都是要算性價比的。

能砸便宜的東西，就堅決不砸貴的，只有小孩子崩潰才不會考慮後果。

成年人摔個抱枕，都要考慮一會怎麼厚著臉皮把它撿起來。

成年人的崩潰

需要排隊

阿磊每天下班前都會在車裡坐一會兒，有時候就待在車裡什麼也不幹，抽著煙發會兒呆，有時候會趴在方向盤上像小孩一樣哭10分鐘，然後擦掉眼淚再回家。

去年，阿磊賭上了自己的全部身家開始創業，今年事業到了瓶頸期，下面一大堆員工靠著他吃飯，自己上有老下有小，一旦失敗，將一無所有。

可是他卻不能把這樣崩潰的情緒給家人看，給員工看，只能在車裡這個小小的空間，發泄自己的疲憊和壓力。

點燃一根香煙，用煙霧來瀰漫泛紅的眼睛，用假裝嗆到來掩飾忍不住留下的淚水。

發泄完之後，振作一下，拍拍臉，抖抖肩，讓笑容回到臉上，走到家門口深吸一口，略帶笑意地說：

「兒子，爸爸回來啦，你今天有沒有乖啊？」

成年人的崩潰需要排隊進行，你不能在孩子哇哇大哭的時候，跟著孩子一起哭，更不能在父母需要照顧的時候，喪氣落淚。

你需要做一個好父母，也需要做一個好兒女，孩子哭的時候你要想盡辦法逗樂，無論是扮可愛還是講笑話；父母需要照顧的時候你要想盡辦法體貼，無論是更衣還是做飯。

當把這一切都整理好之後，自己再選擇抽空崩潰。

成年人的崩潰

連個朋友圈都不敢發

有人說，如果自己崩潰了想要發泄，就只會發到微博上的小號里，好幾條髒話，好幾條負能量，就靜靜地放在微博中，沒人知道你是誰，你怎麼了，這樣的感覺很好。

成年人的社交平台，羅列了各種情緒：

生活的事寫在微信里，傷心崩潰的事只寫在無人關注的微博里，因為微信有好友有同事有客戶有家人，而微博只有自己和陌生人。

我身邊有越來越多的人，朋友圈設置「三天可見」了，也有越來越多的人不願意發朋友圈了。

因為朋友圈不再是那個可以隨時抒發心情的地方，就算實在想發，也學會了在發之前設置分組，認真思考，仔細篩選。

因為你的負能量不想讓每一個人都看見，朋友圈的你永遠都是積極向上的，有多年的老友，也有新進的朋友，你們到處旅遊，吃喝玩樂，都是生活中的小確幸。

可是在沒人看到的微博里，卻是滿篇的負能量，不好的天氣，挑剔的領導，事多的客戶，崩潰的自己，都是生活中的小確喪。

於是，連崩潰的時候，我們都還要進行平台選擇。

成年人學會了藏起自己的情緒，藏起自己真正想說的話，那些深夜裡的痛苦和崩潰，那些不吐不快的難過心情，被默默關在了心裡，任其肆虐，任其吞噬快樂和活力。

不讓別人看到自己的負能量，這或許是成熟，但卻心酸。

成年人的崩潰

都說「我沒事」

成年人在生活中最大的謊言，就是「我沒事」，在外漂泊已經窮到吃不起飯，爸媽一個電話過來，你說「我沒事」；

失戀失業覺得人生無望，朋友匆忙趕來，你勉強擠出一個微笑說：「我沒事」。

日本電影《丈夫得了抑鬱症》中，丈夫就是這樣一個隱形的「崩潰」人口，表面上，他和往常一樣，起床做早餐，出門坐地鐵，正常的上班工作。

當有人發現他情緒不對、關心詢問時 ，他笑著說「我沒事」。

實際上，他早就不正常了，內心時刻處在崩潰的邊緣。

現實中我們何嘗不是這樣，很多時候聽到一句「我沒事」，就真的覺得對方還好，但直到有一天，當你自己親口說出這句話時，才會明白，說出這句話的時候，往往是自己最糟糕的時刻。

微博上看到過一個段子，當你問別人「你沒事吧？」，別人回答「我沒事」，其實是真的有事。

而當你問」沒事吧？「別人一臉懵不知所以地回答你」什麼？」，那才是真的沒事。

壞情緒總是悄悄地到來，任何人都可能成為受害者。

成年人的世界中，很多時候都會潰不成軍，但還要在別人面前裝作很酷很快樂的樣子，因為大家都是成年人，崩潰也要收著點。

心酸嗎？很心酸。

生活啊，向來都只讓人喘一口氣，不多，讓你很絕望；不少，讓你還有希望，喪下去是沒有用的，崩潰也是沒用的，當現實讓你倍感壓力，你只能儘快地自愈。

就如李誕在微博上說的那句話一樣：「開心點吧朋友們，人間不值得。」

作者：南川大叔，心理學者、情感導師及撰稿人。只做你的私人讀物，治癒所有不開心。文章首發在個人公眾號：南川大叔（ID: nanCSS）。有書經授權發布本文，轉載請聯繫作者。

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