40歲如何擁有20歲的肌膚？需學會這十大護膚竅門

來自專欄美業洞察

肌膚衰老的原罪來自於不規範的生活習慣，以及不在意肌膚的管理，十大護膚竅門，讓肌膚變得更好更年輕。

1及時洗臉

一定要對皮膚好好進行清潔，洗臉的時間不能過於長且次數不要過於頻繁，避免清潔過度造成皮膚乾燥或皮膚屏障受損，可以選擇溫和天然的洗面產品，避免清潔有殘留，對皮膚造成重金屬傷害。

2不用冷水洗臉

用冷水洗臉會刺激皮膚毛孔收縮，使臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，久而久之，肌膚就更容易出現過敏或者是滋生痘痘、出現肌膚問題，建議一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護皮膚免受損傷。

3 補水鎖水

為了保持皮膚的滋潤，補充足夠的水分，除了使用保濕類的護膚品時，還要多喝水，有效避免皮膚因缺水、感謝而乾燥老化。除了多喝水以外，平時要多吃蔬菜水果。

4 注意防晒

肌膚本來是很脆弱的，長時間的紫外線照射，會使皮膚本能的防禦功能增強，大量的黑色素集於表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，導致皮膚變得較黑，不止夏天要防晒，一年四季都需要防晒，可以使用防晒產品、防晒帽、防晒墨鏡等。

5 化妝後要及時卸妝

化妝3-6小時應及時卸妝，出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。臨睡前必須將面部清洗乾淨、去除化妝殘留，以利於晚間皮膚的呼吸。

6去角質不要過於頻繁

角質層有時候對皮膚可以起到一層保護的作用，頻繁去角質，會令很多有害物質侵襲皮膚深層，從而令肌膚變得更薄、更脆弱，所以，去角質處理不可過於頻繁，可以根據自己的皮膚屬性每個月1-2次來去角質。

7 敷面膜時間不要過長

很多人會喜歡對肌膚進行補水--敷面膜。一般來說，敷面膜時間最好控制在15分鐘左右，否則，時間太長會發生面膜反吸皮膚的水分造成反作用。

8 空調房注意保濕

空調在政冷同時也會帶走空氣中的水分，而空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而鬆弛起皺。

9 防止蚊蟲叮咬

由於被蟲叮咬後奇癢難忍，一旦搔抓，留下斑斑點點的色素斑。所以，在被蟲叮咬時，應在充分清潔皮膚後，搽上抗菌軟膏。

10 合理搭配膳食

多吃增強皮膚對紫外線的吸收的食物，如胡蘿蔔、番茄等食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。