寶寶常感冒缺乏維生素C?8個問題多吃這些水果，構築健康防線

感冒是常襲擾嬰幼兒的常見病，有數據顯示，嬰幼兒每年有4-8次感冒次數。這樣的原因是，嬰幼兒的身體還沒有完全發育，抵抗病毒的能力較弱。伴隨著嬰幼兒活動範圍增加，其接觸公共環境的次數也開始增多，更易受到外界病毒感冒的入侵。促進機體膠原蛋白合成的重要元素，維生素C功不可沒，以此構築一道抵禦感染的屏障。可以增強免疫細胞的殺菌能力，提升抗體水平，從而抵禦感冒，為嬰幼兒構築了一道健康的防線。

寶寶常感冒缺乏維生素C?8個問題多吃這些水果，構築健康防線

另外，維生素C還能促使機體內鐵的吸收，促進骨質、牙釉質和血管上皮的發育，可以維護結締組織的正常功能，防止細菌和病毒的感染，提升免疫系統功能等功效。

嬰幼兒缺乏維生素C會出現下面問題：

1、牙齦、口腔易出血，牙齦紅腫，牙齒鬆動。

2、嬰幼兒皮膚觸覺過敏，肌膚有觸痛感，易擦傷、受傷，鼻子易流血。

3、手足、關節感覺疼痛。

4、體重下降，食慾下降，消化不良。

5、臉色蒼白、呼吸短促、身體虛弱。

6、發育緩慢，骨骼發育不全。

7、易發生貧血，抵禦傳染病的能力下降，常易感冒。

8、嚴重者可致壞血病(即維生素C缺乏症)。

含有維生素C的水果

寶寶日常飲食中，多補充維生素C可提升嬰幼兒機體免疫力，非常有利益於健康的。如獼猴桃、檸檬、草莓、花菜、番茄等。

可馨育兒說Tips

手指指甲旁出現倒刺，這樣的癥狀是因為皮膚太過乾燥，角質層有裂紋導致的，若長久無法癒合，這樣的癥狀就是缺乏維生素C，當嬰幼兒手上有倒刺時，不要急於把它撥掉。倒刺和肌肉緊緊相連，用手或一些工具撒拉倒刺的時候，不但會出現疼痛，還會讓周圍的皮膚受到傷害，甚至出現流血現象，甚至手部感染。

孩子生病後儘可能讓嬰幼兒多睡一會，戶外活動適當對他，不要讓嬰幼兒疲勞。照顧好嬰幼兒飲食，讓孩子多喝一些水，足夠的水分攝入可讓鼻腔分泌物少一些，易清潔。讓嬰幼兒多吃富含維生素C的水果、果汁，對於食欲不振的嬰幼兒，寶媽需要常備一些易消化、色香味俱全的食物。

你對寶寶缺乏維生素C有何看法呢?歡迎在下方評論區留言給大家。可馨育兒，一個有溫度的自媒體。本平台提供的科普信息僅供參考，並不作為疾病診療依據。如果您想了解更多孕育健康問題，或喜歡我們的育兒知識，記得收藏關注分享哦，你的關注，是我們持續創作的動力!圖片來源網路，著作權歸原作者所有。

推薦閱讀：