每天堅持健身，60天後會怎麼樣？

健身已有兩月，我想談一下自己的切身體會：健身真的是件很痛苦，很累的事！每次去健身房，教練都會一次次加訓練重量，來提高訓練強度。每次健身完，都感覺自己像狗一樣累。當然，鍛煉就是不斷突破自己的身體極限，每次都進步一點點！I like it，but i hate it！

健身最大的體會：沒有什麼事是一蹴而就，必須得認真對待！即使是看書，看劇，要想有收穫，都得做番功課！

收穫：

（1） 體重增加：從62kg增至68kg，增長6kg

（2）三圍增加：腰圍從78增至82，胸圍從83增至85，上臂圍從26增至28

(3) 每天早上的平板支撐由5min延長至6min，俯卧撐每次完成數量由100增至200

(4)雖然每次健身完都累癱，但第二天恢復很快，完全不受影響。