佛教的日常修持有哪些

「佛法在世間，不離世間覺，離世求菩提，猶如覓兔角。」佛教的修持應不離生活，生活亦不離修持，所謂：「即生活即修持。」修持的類別除了行、立、坐、卧之外，並有止、觀等，內容則不勝枚舉，例如早晚課誦、禪七凈七、般舟三昧、閉關禁語、朝山參訪等。今總括僧信二眾的修持項目，簡述數條如下：

　　一、四念處：透過專註的觀察身體、感受、心念、心念的對象等變化，就能對自己的行為、情緒、思想和意志有高度的自覺，進一步覺察到我們的一切執著、一切貪瞋和無明。所以，四念處的修法從「緣六根、六境而生六識」開始，不排斥一切見聞覺知，於「可念六境不起樂著，不可念六境憎惡」；不是厭離人生、厭離社會，或逃避感情世界，更不是出離社會而跑到深山林內隱遁的方式。四念處是鬧中取靜，以社會為道場，感情世界為關房的隨緣任運修行法。

　　二、般舟三昧：是一種「佛立」、「常行」的修持法，在為期三個月的修行中，不坐不睡，只可立可行，累時靠在繩子上假寐。

　　三、閉關：在佛門中修行，快則十年，慢則二十年以後，方具閉關資格。因為閉關除需要人護關外，更應注意本身的修持基礎具備與否，以及對經教義理的了解深入等。如果一開始學佛就要閉關，何功何德要人來護關。尤其閉關前半年要有大德開導、教化；如果沒有正念、發心，也不可以閉關，要會用功才可以閉關，所以佛門有云：「不破參不住山，不開悟不閉關。」閉關不可以當兒戲。

　　四、持午：即過午不食。修行中，少食有助精進用功，因此有因緣的話，可以在修行過程的某一個階段體會一下，但不可標榜過午不食。尤其在佛門中，自己修持，也要尊重別人不同的修行方法，所謂方便有多門，各有各的修行法門，佛法有八萬四千法門，彼此應該互相尊重。

　　五、參學：又稱參訪，就是到其它叢林道場參訪學習，每一處一住三至五年，再換一個地方，也是三、五年，又再換一個地方，如此經過一、二十年後稱為老參。如果不經過參學，規矩不懂，也沒有威儀，就被稱為新參，甚至常常被譏為冒失鬼。

　　六、化冬：在大陸叢林里，每到秋天，寺院僧眾便開始拜訪信徒，把平安符送到信徒家中，信徒回以一碗米，稱為化冬。如此，一年的道糧便無須憂慮了。化冬比起每年舉辦一次以吃為主的供僧，意義更為深遠。

　　七、普說：學僧單獨向師父請法稱獨參。若於丈室或法堂為大眾說法，則稱為普說。

　　八、小參：個別請求和尚慈悲開示教誨。

　　九、普參：類似今日的座談會。

　　十、經行：飯後散步，可以在佛堂繞佛，或在齋堂，甚至庭院或林間小徑皆可，速度由慢漸快，或自行調整均可。

　　十一、跑香：禪堂行香，目的在運動筋骨，調和身心。

　　十二、行腳：雲水僧求法心切，四處參訪問道，因古時交通不便，多以步行到達目的地。

　　十三、苦行：從事勞動性的工作，如打掃廁所、看管山林、夜巡、行堂、典座等。十四、密行：個人的修持法門，不對外人宣說張揚。

　　十五、共修：大眾一起修行，如參加打七或定期念佛等。

　　十六、禁語：一般信徒在家中可行一時、一日、一區的禁語，體驗一下寧靜、美妙的無聲世界。

　　十七、朝山：三步一拜或朝禮寺院，都可稱為朝山。

　　十八、打七：可分禪七、佛七，有剋期取證的目的。如果時間不許可，也可做一日或三日的參禪、念佛。

　　十九、止靜：禪七或佛七時全體默然靜坐，不許出聲擾眾，任何人不得隨意出入。其實每個人可以在一天當中有五分鐘止靜的時間，以做滌塵凈慮、自我省思的功夫。

　　此外，早上起床，可在佛前上香供水，或誦念《般若心經》一卷，或誦讀《祈願文》一篇；晚上可以拜佛、誦經、打坐，可依家庭環境、時間而定，修行不在時間長短，而在持之有恆。平日生活中，隨喜持誦佛號，如觀音聖號，或持大明神咒；吃飯時，稱念「佛光四句偈」，或「三稱念」，或「五觀想」，乃至小小布施、隨口讚歎、與人為善、做事認真等，都是修行。

　　佛教認為休息也是精進，精進勇猛也要平衡、適度。修行其實就是自然、平衡、適當的生活。（當代佛教網--佛教文化網）

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