秋季養生用人蔘

漸漸步入初秋，一場秋雨一場寒。無論是中國哪裡都開始有暖轉寒，身體對環境的變化也越發敏感了。

入秋之後，白天仍然比較炎熱，可是夜間卻一夜寒勝一夜。秋季要注意的就是驅寒、避寒。尤其是女性朋友，秋季不再適合使用冷水，更是要做好防寒。很多朋友到了秋冬都會出現怕冷、手腳冰涼的情況。那麼如何調理才能使得身體變暖抗寒呢？

其實只需要對自身的飲食習慣進行一些調整就好。比如說沿海地區的朋友常年食用海鮮，而海鮮又多屬於寒性食材，這樣就導致了人的身體偏寒，對寒冷的抵抗自然大打折扣。有很多朋友說東北人不怕冷，這也是因為其飲食習慣的問題。仔細看一下自己的飲食習慣就會明白根源在哪，然後進行調整。

但是對已經身體偏寒的朋友又如何呢？

個人建議嘗試使用一下人蔘。不用多，每天沏一杯參茶，清淡一些，堅持使用一周。再看一下自己的身體狀況是否有所改善。因為從去年開始，有一位女性朋友到了秋冬就特別怕冷，手腳冰涼。後來聽了我的意見，使用了一點趴貨，效果非常明顯。每周喝幾次人蔘茶，整個冬天都再感到怕冷。

其實人蔘的功效是大補元氣，而人蔘又是溫性，對於普通人在秋冬季節非常合適，一來可以調理身體狀況，從盛夏轉入秋季人體需要一個適應的過程，如果難以適應就會得流感，而人蔘在預防感冒之上的功效可以說極其顯著，又有驅寒的功效，非常適合各個年齡段的朋友用來度過這個冷暖交替的季節。對於怕冷的寒性體質更是有著顯著的功效。

人蔘秋季養生的功效都有什麼呢？

1、補氣

人蔘味甘性溫，補脾益氣，為補脾要葯。可以改善消化吸收、代謝功能。促進血清戴白合成刺激造血器官，促進造血機能旺盛，從而起到氣血雙補的功效。這也就是中醫之中所說補血須先補氣，氣由血生的原因。而秋冬季節，人之所以食量大增，就是因為所需能量要大於夏季，而氣血不足者很容易生病，人蔘則成為了一味不可取代的養生之品。

2、驅寒

如果希望使用人蔘驅寒，可以將人蔘作為代茶飲用，以清淡為宜。畢竟是調理身體而不是治病，本著少吃常吃的原則，慢慢調理身體。如果有寒性體質者，可以將人參與乾薑一起使用，達到溫中祛寒的作用。也正是這一原因，乾薑去表，人蔘治本。達到調節身體的功效。

3、預防感冒

中醫之中，治病的最高水平便是防病。未病先治才是中醫的最高水平，而古代中醫對感冒預防的首選便是人蔘，人蔘可以禦寒，防止寒氣入侵，而感冒則多是由於寒氣入體導致，這也就是我們平時所說的傷寒感冒。因為寒氣入體，導致免疫力下降才會感冒。所以人蔘在秋季對於每個人都應該使用一下，做到未病先治的作用。但是對於感冒初期者，則不要使用人蔘，人蔘大補元氣、禦寒的同時，體內如有寒氣便不易去除。這會使感冒經久不愈。但是如果感冒一周以上仍未好轉，可以稍微使用一下人蔘，補充元氣，可以起到提高免疫力增強體質，從而促進病癒的效果。

4、增強免疫力

人蔘既是免疫增強劑，也是免疫調節劑，對於提高人體免疫力有著不可取代的效果。面對冷熱交替的季節，也是流感、腦血栓、心臟病等疾病的多發季節，選擇一支人蔘提高自身免疫力，來應對這些不可預測的疾病還是非常有必要的。

5、養生保健

「滋陰補生，扶正固本」，已經成為了百草之王的注釋。大家都知道抓秋膘，其實就是為了秋季多一些營養積累，將身體調節到最佳狀態，來面對隨後而來的凜冬。秋季使用人蔘效果其實最為明顯，人體在適應環境過程中，免疫力與身體狀況都很難一時間調整好。人蔘恰巧可以輔助調節身體，將身體狀況調節到最佳水平。從而秋季的保健養生也可以得到最大收效的進行。而秋冬季節也正是使用人蔘的旺季，無論大江南北都將人蔘提上了養生保健的食譜之中。

其實無論是對於冷暖交替的秋季，亦或者寒風凜冽的冬季。都需要內在與外在的準備。只有注意自身狀態，才是健康的保證。