半月板損傷如何恢復，最新保守治療方法

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在臨床上，半月板損傷是一種非常常見的疾病。從醫學上來說，這種疾病會被分成一級和二級和三級，不同級別的半月板損傷所使用的治療方法是完全不一樣的。

半月板3度損傷屬於撕裂，要重視一點了，嚴格遵守一下半月板損傷的注意事項，先保守三個月，保守無效的要及時手術了。在醫學上認為能保守的一定要儘可能的保守，因為手術原本就是一種創傷的治療方法，很容易會對患者自身造成副作用，甚至還會引起更加嚴重的危害。但是保守無效的要聽取醫生的意見。

治療方法

一、中醫治療

使用中醫的外敷療法來治療半月板受損，是臨床上的首選治療方法。它們能夠迅速消除患者關節腫痛的現象，並且令患處的血液循環得到改善，還能夠補充周圍的營養組織。如古續寧堂半月板貼。

二、解鎖

外敷的同時配合解鎖法，病人有交鎖時，應早期手法解鎖，即利用輕度的外翻加旋轉活動膝關節，常能解鎖，如手法無效時，應用小重量的皮牽引或襪套牽引，當肌肉痙攣緩解後，疼痛減退，稍加活動患膝，多能自行解鎖。

三、制動康復

對半月板邊緣撕裂者，應用長腿石膏或膝關節固定器固定伸膝位4～6周，當病人恢復對石膏(或固定器)內肢體的主動控制時，允許病人扶拐杖負重，多能治癒。在固定期間囑病人多做股四頭肌鍛煉，有助於病人康復，促進關節積液的吸收。

四、部分半月板切除術

適用於桶柄狀破裂、縱行破裂或橫行破裂。只切除撕裂的中央部分，留下較穩定的周圍半月板袖或邊緣，對脛股關節起明顯的穩定作用。

半月板損傷的注意事項

1、得了半月板損傷以後一定要注意，受傷的腿不可以再進行劇烈的運動，要運動的話也只可以散散步，千萬不要奔跑，也不要自行按摩，不然按摩不當容易引起更大的傷害，加重病情就不好了。

2、日常要注意運動姿勢和運動的強度，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。

3、日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。

4、上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

5、要保持良好的休息，千萬不要再進行劇烈的運動，以免加重。

6、寒冷的刺激會加重關節的疼痛，不利於損傷的恢復，因此注意膝部的保暖也非常重要，氣溫低時可使用護膝保暖。

7、半月板損傷早期一定要注意休息，盡量減少關節中骨與軟骨之間的摩擦，避免進一步的損傷。