【乾貨】半月板損傷半月板后角損傷的治療方法

半月板多由扭轉外力引起。當一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉壓力，而致半月板損傷。

①、保守治療

　　在半月板損傷急性發作期，一定採取冰敷，減輕腫脹程度，通過加壓包紮固定膝關節，抬高患肢制動。採用膝關節伸直固定數周，使其自行癒合。早期宜外敷。如古續寧堂半月板貼等。後期宜內服溫經通絡止痛的藥物，並可以配合中醫療法促進炎性產物吸收或改善血液循環。要防止肌肉萎縮，維持正常步態，增強肌肉力量。

　②、手術治療

　　　對於嚴重的半月板損傷，在很大程度上限制了跑者的運動能力和生活行動能力，那就需要及時手術治療。利用關節鏡下半月板形成、縫合術可獲得良好的效果。半月板邊緣撕裂可進行縫合修復，通常半月板部分切除，早期採取治療，可以提高療效，促進康復，減少損傷性關節炎的發生。關節鏡手術治療半月板損傷，具有創傷小、關節功能恢復快等優點。

③、綜合恢復

物理療法：最常用的短波或超短波微熱或溫熱量理療可以促進周邊的半月板修復。牽引、針灸和按摩、外敷等治療手段，有利於消炎、止痛、加快積血積液吸收，還可以防止粘連，改善關節活動度。

半月板損傷的高發人群

1、老年人發病率高

對這種有一定認識的人們都知道，它是關節出現老化現象，因此，它的發病與年齡密切相關。骨和關節軟骨隨著年齡增長，骨的無機物含量增多，骨的彈性和韌性較差。此外，隨著年齡增長，供應關節的血流減少，軟骨因營養供給減少而變薄，軟骨基質減少而發生纖維化，軟骨容易損傷。

2、肥胖者

大多關節炎都是膝關節發生，而肥胖對膝關節炎的發生有一定的影響。除肥胖而引起的機械性因素外，還與肥胖的全身代謝因素有關。膝關節承受的應力及方向取決於肢體的力線、體形、肌肉力量及其相互作用。

3、關節損傷和過度使用的人當關節由於運動不當，導致關節出現損傷，很容易引發關節炎。某些職業勞動、劇烈運動、損傷，可使關節形成過度的壓力，它可促使軟骨細胞發生退行性變化，而退變的細胞又使基質合成減少，更加劇了軟骨細胞的破壞，形成不良循環。在毫無準備的情況下，即使看來是很輕微的損傷，如失足踏空等就可成為關節炎的原因。

半月板損傷的護理

一、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。

二、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。

三、做體育鍛煉時應做好準備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動。

四、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷。

五、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。

六、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。

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