諮詢狗進化史：一個諮詢狗集齊5顆龍珠召喚神龍的苦逼奮鬥史

09-04

來自專欄兒童心理geek9 人贊了文章

編者按：
上次所說的拖稿還是發生了。我們糾結了很長時間的選題，這導致我們拖延症犯了。。希望下周不會。為了這個專欄的內容可以有更多的傳播，主要的發布還是通過 @唐藝 這個賬號來進行。實際的寫作者，是每次題頭圖片里的小編。

最近幾個朋友和我聊起心理諮詢的事情。

有個朋友心理學畢業，但很遺憾畢業的時候沒有選擇從事心理諮詢相關的工作，去了其他的行業。雖然不在心理行業中，但TA對心理學有持續的熱情，一直在學習一些心理學相關的課程。TA想去實踐心理諮詢，但有一些的困惑：自己適不適合做心理諮詢師？怎麼進入這個行業？

還有個朋友是學馬克思哲學的，她覺得現在兒童心理比較火熱，有前途，想了解這方面的課程，希望自己多一個謀生的技能。但面對市面上如此多的培訓，不知道哪個培訓是靠譜的，從哪開始學習比較好。

我想這兩個朋友的例子可以代表了很多初入心理諮詢行業的新手們的困難。

所以，本文會從我自身經歷出發，分享一些我入行前後的經歷，希望給到大家可以借鑒的經驗。

一、入行後諮詢師的奮鬥目標

在知乎上有很多的文章分享了新手諮詢師的成長之路，總結起來其實無非是上圖中五個方面資源積累。我也不例外，想想一路走來心酸與苦逼，感慨良多。不過很慶幸的是，我算是集齊了這五顆龍珠，召喚出了屬於自己的神龍，這條神龍會幫助我在心理諮詢這條道路上一直走下去。

二、系統培訓龍珠召喚

系統培訓，是指那些超過了2年的培訓體系，不是只持續幾天或者3個月的短程工作坊或者課程。

系統培訓和短程工作坊是完全兩類不同的課程。

系統培訓課程主要旨在培養新手系統化的心理學思考模式，培訓內容包括從理論體系到具體技術的全方位的課程內容。

一般短程工作坊或者講座的目的，是提供一些技術的體驗（比如薩提亞、家排、夢等等），或者講述某種理論前沿的內容（比如創傷、兒童成長等等），相對來說更加聚焦在某一個細分的領域。

通過系統培訓，你可以得到下述的收穫：

高度結構化以及理論化的思維模式；
一定的個人體驗、被督導經驗；
行業內的人脈資源——老師、同學。

系統培訓主要獲得的渠道有兩類：一是讀研與讀博，包括國內、香港澳門、國外等等；二是市面上的一些培訓體系，比如大名鼎鼎的CAPA、中德班、中美班等等。當你基本了解心理學的幾大流派之後，你會有一個基本的判斷，自己喜歡哪個流派，或哪個流派的理念與你看待世界看待人的理念相一致。之後通過系統學習、督導，你就可以慢慢的形成自己的諮詢體系。

我相對來說比較幸運。在大學的時候我讀的專業就是心理學方向，但是在那個時候，我對心理諮詢這件事還屬於半了解的狀態，我很憧憬自己可以成為一位心理諮詢師，但是不知道如何去做。

後來我去了香港讀研，讀的方向也是心理學方向。在讀研的時候，我的導師是人本心理諮詢方面的大拿，同時，我周圍也有很多優秀的同學。他們給了我很好的學習氣氛，使我對人本心理諮詢有了較為深入的了解。通過學校，我可以到香港的一家兒童保護機構實習，在那裡，我遇到了幾例兒童性侵犯的個案，這些個案激發了我從事兒童心理諮詢的熱情。

在碩士畢業後，我迷茫了兩年。在北京，我遇到了遊戲治療與婚姻家庭治療。通過系統的學習，我收穫了遊戲治療與婚姻家庭治療系統化的理論技能，同時我也收穫了很多的心理諮詢行業內部的人脈資源，這些資源使我對心理諮詢行業的了解更加深入。

三、個人成長龍珠召喚

個人成長是指諮詢師通過其他諮詢師的幫助，了解自己，完善自己的過程。心理諮詢是人和人之間的工作，諮詢師作為服務方，更需要對自己有更加深入的了解。

有些人會覺得我自己童年經歷了比較重大的創傷，覺得不適合做諮詢師；也有人覺得自己從小都很平順，擔心自己不能設身處地地理解尋求幫助的個案。

當一個諮詢師有比較多成長議題沒有解決時，相對也會較難幫助到別人。所以，如果你想成為一個靠譜的心理諮詢師，無論你的工作對象是誰，個人成長與體驗是必不可少的。

通過個人成長，你可以得到下述的收穫：

更加深入的了解自己，了解自己的情緒，了解那些會觸及到自己痛點的部分；
更加了解自己成為諮詢師的動機，以及自己是否適合成為一個諮詢師；
更穩定的人格結構；
通過個人成長，熟悉身為一個來訪者可能會體會到的體驗。

個人體驗獲得的主要渠道有兩個，其一是系統培訓內自帶的個人體驗；其二是自己去培訓體系之外尋找的個人體驗師，比如通過心理諮詢機構、網路心理諮詢網站等等。很多系統培訓自帶個人體驗的要求，雖然這部分費用還需要另交，但是多數情況下都是物有所值，因為一般帶個人體驗的老師，都是這個培訓體系內上級的諮詢師，理論背景一致，你通過個人體驗了解更好的諮詢師的處理方式。這是很好的一種學習方式。

我的個人體驗資源來自於兩個方面。一個是學校里老師的資源，另一個是在北京學習的時候收穫的個人體驗。對我來說，個人體驗像是一劑慢性療效的中草藥，讓自我的部分逐漸堅定，與人聯結的部分逐漸清晰；另外我充分體驗什麼樣的諮詢方式或風格給到我最大的幫助，也是對我諮詢的一種促進與反思。

四、實力督導龍珠召喚

督導是指更成熟的諮詢師對下級諮詢師在個案工作方面的指導過程。一般來說，對新手諮詢師來說，好的督導的價值要遠遠超過參加短程工作坊或者講座。

通過督導，你可以收穫：

自己不曾注意到的個案的細節；
新的個案中遇到的問題的解決思路；
形成自己的個案反思能力。

督導的來源，和個人體驗一樣，一般來源於培訓體系以及外界機構。在挑選督導的時候，你需要多關注一個方面，就是督導是否可以了解你的工作環境。有一些督導老師是諮詢機構出身，習慣了一些諮詢的設置，當你的工作環境沒有辦法堅持TA們的諮詢設置的時候，TA們有些時候會對你的工作有誤解。所以，你需要尋找可以理解你的工作情境的、符合你階段性需要的督導師。

在督導方面，自感比較幸運。我認識香港高級心理學家，她很樂意給我督導。我基本是1月1次的個督頻率，然後配合1月1次的團督。這兩個督導都是20年以上諮詢經驗的諮詢師，他們的諮詢風格也是以人本為基礎，所以給到我很大的專業支持和心理安全感。

五、個案經驗龍珠召喚

個案經驗是指諮詢師實際和來訪者工作之後的結果。有句老話說，實踐出真知。新手諮詢師在開始接觸個案的時候，都會面臨巨大的壓力。很多時候發現自己所學的理論和具體實踐中的巨大鴻溝，甚至有些新手因為承受不住個案中發生的種種情況，而放棄成為諮詢師。但是，心理諮詢畢竟還是要以個案工作的實踐為核心，好與壞的諮詢師，都是要以個案工作為衡量標準。

通過個案經驗，你可以獲得：

更加深入的了解自己，意識到自己的界限所在；
實踐自己學習心理諮詢的初心，切實的幫助到其他人；
滿足自己在心理方面的求知慾；
帶給你一份收入。

個案經驗的獲得，你可以從以下的方面作為主要來源：

系統培訓體系提供的實習機會；
線下機構入駐；
線上機構入駐。

我獲得這個龍珠的過程有一些戲劇性。在我學完遊戲治療與婚姻家庭治療之後，一個偶然的機會我看到了深圳有一家青少年心理教育機構在招青少年取向的心理諮詢師。所以，從前年開始，我就開始在這家機構里做全職的諮詢師，目前已經做了2年。

目前的工作個案量相對比較大。第一年我基本保持在一個月60－70 節，一周15-20個個案。但這一年真的很辛苦，經常處於疲憊狀態。第二年，我調整了節奏，一個月維持在40-50節，一周10-13個個案。第二年的狀態相對第一年會好一些，自己沒有那麼疲憊。

我想這都是必經的過程，經歷了才知道自己可以承載的量。我最享受的狀態是，每周有一個半天或全天的時間在書店或咖啡店一邊看專業書一邊思考個案。每看的一頁書都會激發自己思考個案情況，或找到個案思路，這是一件很美妙的事情，有種柳暗花明或者茅塞頓開的喜悅。

六、個案反思龍珠召喚

個案反思是指一種自己反思個案的能力。這個能力的成熟，意味著你已經跨越了新手期，開始有了自己的諮詢風格，知曉個案細節的意義，對個案的把握能力有了質的提升。

通過個案反思，你可以獲得：

對個案的深入思考，真正可以從個案經驗中吸收養分；
更加穩定的諮詢風格，對個案的把握能力提升；
對理論、技術有了深入的了解；
成為一位穩定的諮詢師。

個案反思能力的獲得，貫穿於所有的過程。開始你接受的系統培訓，就會給你一顆同質的種子，之後個人體驗會慢慢的給這個種子添加上屬於你自己的獨特內容，之後個案體驗以及督導兩個方面為這顆種子提供了土壤以及水分。最後自己個案反思能力獲得的時候，其實就是種子破土發芽的時候。

我自己也是在這樣的過程中慢慢成長成現在的自己的。1000多個小時的個案經驗，上百個小時的督導經歷，幾十個小時的個人體驗之旅，幾百個小時的學習，都濃縮在這裡。個案反思能力的獲得，是一系列努力之後的收穫。

最後，親人的支持很重要。如果你剛畢業，培訓費用對於你來說會是一個壓力，如果父母給予一定的支持，壓力相對會小一些。我覺得父母在金錢上的支持某一層面就是對你職業發展的支持。如果你是中途轉行心理諮詢，親人的支持和培訓費用的保障同樣都很重要。

選擇心理諮詢師，就選擇了不斷地自我覺察與反省，不斷成長。別人可以逃避的問題，你都要勇敢地直面。有迷茫、有壓力、更有喜悅！