聽說只有人類才會患靜脈曲張，這是為什麼？應該怎麼緩解

來自專欄曾醫生聊健康8 人贊了文章

聽說只有人類才會得靜脈曲張，這是為什麼呢？我們先來了解一下血液迴流的原理。正常人情況下，人體下肢的靜脈血液是由下往上走的，從下肢迴流入心臟，為什麼血液可以從低處往高處走呢？主要是來源於下肢肌肉的收縮，產生動力。還有一個重要的原因，靜脈管腔中，存在靜脈瓣膜，靜脈瓣膜是一種單項的瓣膜，可以防止血液逆流。

人類的祖先是有猿猴演變而來的，剛開始我們的祖先是用四肢行走的，這樣心臟離地面的距離就比較近，四肢的血液迴流進入心臟也就不需要費那麼大的力氣。但是，我們人類為了統治世界，慢慢變成了直立行走，這樣心臟距離大地的距離就遠了，血液迴流進入心臟需要克服更多的地心引力。當靜脈瓣膜功能不行，或者肌肉收縮力不足，還有的是因為外傷，損傷了靜脈，就有可能出現下肢靜脈曲張。靜脈曲張還有一些誘因，比如長時間的站立，懷孕，肥胖等等。

下肢靜脈曲張要注意什麼：

第一，避免長時間的站立和坐立

下肢靜脈曲張多見於教師，外科醫生，護士，售貨員，禮儀小姐等需要長期站立的職業人員。因為長時間的站立，下肢需要克服非常大的阻力，才能夠把小腿靜脈的血液迴流進入心臟。所以，想要預防下肢靜脈曲張，需要避免長期的站立，避免久坐。

第二，經常抬高下肢

類似的原理，經常抬高下肢，血液不需要克服阻力了，就可以直接從高處往低處流，這樣非常有助於靜脈迴流，緩解靜脈曲張的癥狀。可以躺在床上或者沙發上，將下肢抬高，高於心臟，每次15分鐘左右，每天2次以上。

第三，穿彈力襪

對於輕度的靜脈曲張，可以適當的休息，減少站立，同時穿戴彈力襪，因為彈力襪可以幫助血液迴流，可以控制癥狀。

第四，適量的運動，控制體重

適量的運動，可以有效的緩解靜脈曲張，建議的運動方式為快走，每次15分鐘左右，快走的時候，小腿的肌肉發力，可以將淤積的血液泵回心臟。但是不能做一些非常劇烈的運動，例如快跑，三級跳，深蹲等等。特別是深蹲，下肢長時間的發力，會加重靜脈曲張的癥狀。

肥胖的患者，腹腔壓力大，血液迴流的阻力增加。對於肥胖的患者，我們建議減肥，控制體重，有助於減輕血液迴流的壓力。

嚴重的下肢靜脈曲張，通過保守治療效果不好的，可以選擇手術治療，現在的手術方法也很微創，術後恢復快。

做到以上的五點，讓靜脈曲張遠離你，歡迎留言諮詢，更多醫學科普，請關注我。

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