真正的凍齡仙女！年華老去，相貌依舊少女如初

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今天，周慧敏登上了熱搜。原來是一張她之前巡迴演唱會的照片，引起了眾人注意，照片中的周慧敏在台上的姿勢十分少女，說實話，這真的太仙了，不愧是玉女掌門人。

要知道，周慧敏已經51歲了，狀態如此仙氣滿滿，羨慕！

有網友調侃說，20多歲的我們，是這樣……（抹淚）

作為中國香港著名的歌手和演員，周慧敏的顏一直是大眾討論的焦點。年輕時候的她，清新脫俗，甜美純真，帶著那個年代港星的獨特美感，算是國民初戀無誤了！

長發飄飄的模樣，至今都是萬千少年的夢中情人和女神典範，甜甜一笑，就能俘獲眾人的心。

而如今，三十多年的時光汩汩流逝，年齡雖然增長了，美麗卻沒有減少，歲月對待舊時光里的美人，好像極其溫柔，將她沉澱得更具韻味。

和那時對比起來，不同的裝扮下，是一樣奪目的光芒。

身穿黑紗裙，幾分骨感，幾分優雅，像一個靈動的小精靈。

換上短裙，更添幾分俏皮可愛。

一襲花朵點綴的公主長裙，落英繽紛間，卻是她盛開得最為美艷。

一層面紗加上雪白的雙翅，像一位聖潔的天使。下凡真的辛苦啦！

可能容顏會有些許老去的痕迹，但周慧敏的身材毫不走樣。

大概仙女都是喝露水的吧，像周慧敏這樣的凍齡女神，也還有不少的！

說到香港娛樂圈的藝人們，鄭秀文（Sammi）也是傳奇中的一位。1972年8月19日出生的她，剛剛過完46歲的生日。

在剛剛舉辦的生日演唱會上，能看出來她精神狀態良好，身材容貌幾乎沒有變樣！

年輕時她和梅艷芳、張柏芝合作電影《鍾無艷》，給人留下了超深的印象，也被大家稱為「最美鍾無艷」。

她更被媒體譽為華語樂壇跨世紀天后歌手，香港最後一個天后。這位天后除了藝術生涯時間長，更是有著凍齡之術。

時間過去二十多年，在鄭秀文身上卻像是沒有留下痕迹。

看起來氣色超級好！

可能這和她日常堅持鍛煉有關係，每日八公里的跑步鍛煉，塑造了又瘦又有肌肉的身材。

看身形體態還是個20來歲的小姑娘嘛……

除了做著百變女神的鄭秀文，吳婉芳這個名字可能很多人都不太熟悉。

但是要說起那張驚呆大家的照片，恐怕很多人都看過：吳婉芳和丈夫的合影，看起來就像是父女，特別是這腿簡直了！怎麼會這麼少女！！

吳婉芳曾參加過香港小姐競選，年僅19歲就一舉奪得亞軍、最上鏡小姐及才華小姐三個獎項！

當年可以說是風光無限，美人得意。

生於1967年的她，如今已經年過半百，還生了兩個兒子一個女兒……可狀態還是這麼好！爆哭！

飲食加運動，美人啊，幾十年如一日。

港台的美人們說完，國外年過五六旬的美人們也非常多。

前幾天剛過完60歲生日的美國天后麥當娜，就是幾十年如一日運動保養的達人。

健身、瑜伽、跑步、游泳，麥女王保持著一周六天，每天至少30分鐘的運動量。

她的健身教練Craig Smith說：「每天的運動安排都不同，如果她今天做了系統的體能訓練，那麼隔天我們就換拳擊或者瑜伽，有氧和核心訓練，怎麼高興怎麼來。」

這樣綜合多樣的鍛煉方式，也最大程度地保護了麥姐的四肢和身體。畢竟高負荷的單一鍛煉，對人的膝蓋是非常有害的。

走南闖北做巡演期間，麥姐的現場實力震撼了無數粉絲，這樣的力量，正是來自於她多年的運動和訓練。

看看今年參加MET Gala時麥姐在台階上的現場表演，實力、體力、舞台魅力，樣樣兼備，身價千萬美元的超級天后，不是隨便說說的。

麥姐愛運動，甚至在演唱會上都表演過瑜伽動作。穿著高跟鞋飆舞什麼的，比起穿起高跟鞋做瑜伽，簡直就是小巫見大巫。

也許有人會說，麥姐的臉孔已經不似三十歲時的美麗年輕，但說真的，臉上的皺紋，並不是定義一個人年輕與否的唯一標準。

健康又充滿熱情的生活方式，配上持之以恆的鍛煉保養，才是真正的美到骨子裡。

這邊廂，天后麥當娜熱愛運動，另一邊，最能代表美國式麗人的美人，大概就是知名比基尼雜誌的封面女神Christie Brinkley。

去年，她以63歲的年紀，第N次登上了封面。

作為在美國娛樂圈活躍了45年的模特，Christie在80年代初就登上了Sports Illustrated比基尼雜誌，還上過其他500多個雜誌的封面。

有機素食，充分運動，持之以恆的自律下，這位生了三個娃的媽媽，已經把運動當做了自己生活方式里不可缺少的一環。

在接受採訪里她說：「健康是未來的保證，是最大的財富，我覺得每個人都應該在這上面投資。」

而現在流行的醫美保養，Christie也直言不諱地說：「不變老當然很好，但是我對自己的皮膚很滿意。我做過物理提拉，也給額頭上的皺紋打過肉毒桿菌，沒什麼好遮遮掩掩的。」

「如果能優雅地老去，何樂而不為呢？只要不極端，我覺得每個人都有選擇如何老去的權利。」

二十歲和六十歲時的Christie，笑容眉宇間，就像她自己說的，都是自信和優雅。

這麼多位美人看下來，我們能發現，持之以恆的運動和健康的飲食，是保持健康和年輕的最佳方式。

但另外一面，因為職業的要求，歌手、演員、模特們都得過著普通人想像不到，對自己的身體和形象無比警惕小心的生活方式。

當我們看著這麼多「不老美人」美艷四方的時候，也許都應該再換個角度想想，她們為之付出的努力，對應的職業高要求和壓力。

美的賞心悅目，當然是值得人稀罕的，年紀到了五六十還能如此美艷，也是值得肯定的。

但報姐仍然希望，就算普通的女孩們，沒有像明星藝人那樣「優雅美艷地老去」，也能夠開開心心的，接受生命本就順其自然的過程。

在能力範圍內健康地生活、健康地飲食，不過分焦慮自己的身體和容貌，不過分迎合大眾對女生外貌形體的苛刻和嚴厲，也是一種做自己，值得稱讚的美麗。

source：

https://www.glamour.com/story/madonna-workout-diet-craig-smith

https://www.thesun.co.uk/tvandshowbiz/3053088/madonnas-punishing-workout-regime-revealed-as-her-trainer-claims-she-sweats-at-the-gym-for-a-gruelling-five-hours-per-day/

https://www.vogue.com/article/madonna-birthday-workout-style-through-the-years

https://www.thecut.com/2018/01/christie-brinkley-anti-aging-diet-and-workout-routine.html