如何逐步訓練隊員們理解比賽的能力

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如何逐步訓練隊員們理解比賽的能力？

作為教練，在訓練中我們可以隨時叫停，對隊員進行指導，但是在比賽中卻不能。如果我們想要最大限度地激發球員的潛力，無論他們的水平如何，就必須要讓他們真正地理解比賽，並鼓勵他們在沒有教練干預的情況下做出決定，因為最終參加比賽的不是我們。

「你是在用腦子踢球，你的雙腿只是來幫忙的。如果不用腦子，只用腿是遠遠不夠的。」克魯伊夫

在比賽中，隊員們要不斷分析當前的態勢，比如攻防的狀況、隊友/對手的位置、球的位置等，並常常與隊友進行溝通。

基於這些信息或場景，球員們便可以做出自己的決定。這些決定取決於球員們對那一刻比賽的「閱讀」或「解度」，然後再利用技術來執行他們的決定。

而能否在高強度的比賽中持續保持清醒的頭腦則取決於球員的體能。

荷蘭教練兼體能專家維爾赫恩(Raymond Verheijen)將這些足球元素在層次結構上進行分類，他將溝通（比賽理解與隊員相互之間的聯繫）放在首位，然後是比賽洞察力，緊接著技術，最後是體能。雖然它們都很重要，但維爾赫恩認為它們之間依然有明確的重要性等級。

因此，作為教練，我們該如何為我們的球員提供獲得這些比賽管理技能的機會，成為更出色的決策者?

專項訓練、多樣化訓練和隨機訓練

專項訓練—在專項訓練中，每個人都反覆練習相同的技巧，直到有所進步。隊員們要在下一個訓練之前，反覆練習某一項技能，例如，沒有防守球員的射門訓練，或者做球給隊友完成射門。

?多樣化的練習——在多樣化的練習中，每一項任務都會有不同的變化，訓練球員在不同情況下執行技巧的能力。在射門訓練中，多樣化的方法可能包括從不同的標誌盤處射門以創造不同的角度，同時不斷提供各種挑戰。

?隨機訓練—隨機訓練包括以隨機順序練習多種技能，同時減少任何一種技能的連續重複次數。舉個例子，同樣的射門練習，再加入一名防守隊員，同時做球隊員在將球傳出後加入進攻就會形成多種變化，迫使隊員們分析形勢做出決定。

在足球運動中，球員水平不同、經驗不同，訓練的方法不盡相同。初學者或者年輕球員更多地從專項訓練中獲益，比如通過不受干擾的傳球訓練練習隊員的傳球能力。

當他們開始要提高技術水平時，可以採用多樣化的模式來增加難度和挑戰球員。

然而，要想真正成功踢一場比賽，就必須在更開放的環境中「實戰」，要求球員在比賽中根據當前的形勢快速做出正確的決定，並利用技術手段成功執行決定，這同時也在鍛煉比賽理解能力。

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