漢唐力量舉課程下半年招生計劃

09-04

漢唐力量舉課程下半年招生計劃

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漢唐力量舉課程

2018下半年招生開始了

選擇我們的理由

1 漢唐力量舉課程獲得雙認證

獲得美國國家運動醫學會NASM總部審核並授予1.9學分

獲得美國運動委員會ACE總部審核並授予1.8學分

2 師資力量雄厚，團隊龐大，有豐富的教學經驗

唐誠

漢唐健力聯盟主席

2015年CPA中國人力量舉比賽男子75KG級冠軍

當年度同體重級深蹲& 卧推紀錄保持者（大陸健力紀錄賽前身）

漢唐健力紀錄賽創始人（原名大陸健力記錄賽）

毛晨雨

漢唐健力聯盟常委

2017年IPF亞洲力量舉總冠軍

截止目前IPF亞洲力量舉，卧推及總成績紀錄保持者

2017年中國十大健身人物評選力量舉代表

3 多重培訓地點可供選擇

我們的培訓地點主要分布在全國五個城市進行，分別在北京、上海、深圳、杭州、曲阜等。環境良好，交通便利

目前市面健身教練現狀分析

據我們的長期觀察，目前健身教練的證書課程，無論是國內較知名的認證，亦或是美國流行的健身教練認證體系，都更注重於教練理論體系和整體訓練思路的培養

但這些培訓體系對教練實際訓練動作的提高往往十分有限，甚至有很多教練手持諸多認證，但仍然做不出一個標準的深蹲動作

我們相信，對於教練的教學而言，實操的意義仍然是不可替代的。教練不是講台上的講師，而是顧客身體的指導者

如果不能熟練掌握訓練動作，教練在訓練時很容易紙上談兵，在顧客的動作出現問題時無所適從，甚至教給顧客錯誤的訓練動作，輕則成為專業人士的笑柄，重則導致顧客的投訴

如果你存在上述困惑

那麼

無疑你需要一次力量訓練的系統培訓！

以及通過考核擁有這樣的認證證書來開啟你的實力裝逼之路！

課程目標

1. 使學員掌握高效安全的力量舉技術動作，並且根據不同個體身體比例進行細節選擇安排

2. 使學員掌握非賽季和賽季的訓練課表

3. 輔助訓練的選擇與安排

4. 關於力量訓練傷病原因的認識與與預防

5. 對嚴格無裝備力量舉規則的基本認知與應用

證書課程具體安排

第一天

理論課程8:50--12:00

學員自我介紹

力量訓練9大主要熱身動作（基本功）

關於如何兌現不同個人的力量項目天賦

力量項目7種傷病原因分析

詳細講解適用於不同個體的低杠深蹲細節選擇（腿力主導或者臀部主導，以及非備賽期與備賽期的深蹲動作選擇）

介紹深蹲中常見的錯誤動作並示範及講解

深蹲的主要輔助動作

訓練後的拉伸安排

實踐課程12:50--16:00

底部間歇蹲

勻速深蹲

平行加速深蹲

針對當天課程答疑解惑

第二天

理論課程8:50--12:00

找到適合各自自身的硬拉動作選擇，及詳細講解適用於不同個體的硬拉細節選擇（傳統拉，小相撲拉，大相撲拉，以及非備賽期與備賽期的硬拉動作選擇）

介紹硬拉中常見的錯誤動作並示範及講解

硬拉的主要輔助動作

實踐課程12:50--16:00

臀沖

傳統拉

小相撲拉

大相撲拉

針對當天課程答疑解惑

第三天

理論課程8:50--12:00

找到適合各自自身的卧推動作選擇，及詳細講解適用於不同個體的卧推細節選擇（起橋為主或者下肢驅動為主，以及非備賽期與備賽期的卧推動作選擇）

介紹卧推中常見的錯誤動作並示範及講解

卧推的主要輔助動作

非備賽期與備賽期的課表安排

實踐課程12:50--16:00

下肢驅動卧推

起橋卧推

日常訓練卧推

針對當天課程答疑解惑

書面考核

每次從題庫隨機抽取144道考題（單選+多選）

第四天

針對書面考核講解

頒發證書合影

聚餐

漢唐亞洲IPF總冠軍團隊2018年下半年培訓全國五地課程安排

杭州EPOCH FIT健身俱樂部

（報名開啟）

9月13號--9月16號

杭州濱江區濱盛路2248號

總費用3000元（推薦周邊住宿）

上海初心館健身工作室

（報名開啟）

10月1號--10月4號

上海市浦東新區民雨路356-360號

總費用3000元（推薦周邊住宿）

北京硬核鐵館

（報名開啟）

10月18號--10月21號

北京市朝陽區東大橋路soho尚都B170

總費用3000元（推薦周邊住宿）

深圳卓叔館

（報名開啟）

11月8號--11月11號

南山區科技南一路科技園南區W1--a棟一樓

總費用3000元（推薦周邊住宿）

杭州EPOCH FIT健身俱樂部

（報名開啟）

11月15號--11月18號

杭州濱江區濱盛路2248號

總費用3000元（推薦周邊住宿）

山東曲阜漢唐培訓基地

（報名開啟）

12月6號--12月9號

山東曲阜市陵城鎮濟寧學院西商業街4F

總費用3000元（推薦周邊住宿）

注: 1 為減少大家的學習成本，主體課程為三天，第四天為可選參加，之後可在漢唐微信（大）群進行學習 2 若因特殊原因進行調整會提前10天通知

長期營安排

總費用：6000元/30天（包住宿）

長訓地點為山東曲阜漢唐長訓營基地，要求已通過證書考核的學員，具體安排為完整周期系統訓練，由漢唐健力導師全程跟蹤指導

適合人群

1.身體健康，目前無急性期傷病者

2.初入健身領域，想直接通過系統學習打好基礎，為以後少走彎路少受傷的人群

3.因以前錯誤的動作模式留下傷病隱患的訓練者（非急性期）

4.已有一定健身年限，對自己動作有疑惑，想要更有效率的進行提高力量舉成績的訓練者

5.想完善自身實操能力及課程安排的健身教練

培訓後續

回爐學員均享受當下價格的半價

參加課程後再遇到訓練中疑惑一定要繼續和導師溝通

優秀學員推薦健身教練就業

交通

? 山東曲阜—漢唐長訓營基地

山東曲阜市陵城鎮濟寧學院西商業區4F

交通信息：交通便利，高鐵縱橫通過，高鐵到曲阜東站。普通火車到兗州站下車，滴滴打車到培訓基地30元以內

? 北部—北京硬核鐵館

北京市朝陽區東大橋路soho尚都北塔B170

交通信息：地鐵六號線東大橋站下，步行7分鐘

? 中部—杭州EPOCH FIT健身俱樂部

杭州濱江區濱盛路2248號

交通信息：培訓地點交通便利

? 東部—上海初心館健身工作室

上海市浦東新區民雨路356-360號

交通信息：地鐵九號線民雷路站下，步行15分鐘即到

? 南部—深圳卓叔館

深圳市南山區科技南一路科技園南區W1--a棟一樓

交通信息：培訓地點交通便利

近期培訓記錄

2018年5月18號—5月21號漢唐曲阜班

2018年5月30號—6月2號漢唐深圳班

2018年6月12號—6月15號漢唐曲阜班

2018年7月12號—7月15號漢唐重慶班

2018年7月21號—7月24號漢唐曲阜班

2018年8月2號—8月5號漢唐北京班

口碑說話

-----學生於第三屆漢唐大陸健力紀錄賽中獲得

共獲得10個體重級冠軍

創造10個紀錄

詳細介紹--第三屆比賽學生參賽記錄（內附視頻）

-----學生於第四屆漢唐健力紀錄賽中獲得

5個體重級冠軍

1個男子組全場第六名

1個女子組全場季軍

創造2個紀錄

詳細介紹--第四屆比賽學生參賽記錄（內附視頻）

-----學生於2018年IPF無裝備力量舉比賽中獲得

1個冠軍

1個公開組深蹲亞軍

創造1個少年組亞洲紀錄

學員反饋

報名通道

報名需繳納訂金300元，以微信、支付寶方式付款，開課報到結清餘款，我們會通過預付訂金情況，來確定報名名額。

老唐VX:tangcheng840205

支付成功則視為報名成功。為便於統計與聯繫，支付完畢請與老唐確認

漢唐健力官網：http://www.htpowerlifting.com

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