康復，心不能急躁，該做的一定要做好

來自專欄前交叉術後無痛苦康復16 人贊了文章

今天，看到一位員工在幫助會員進行角度訓練時，一眼就看出她的心裡有些急躁了。

具體的表現為：

1. 沒有得心應手，輕鬆從容的淡定；
2. 不能夠很好的照顧會員的感受，使會員的疼痛感增加；
3. 帶訓的節奏與會員的節奏有偏差。

角度訓練效果自然達不到我的要求。

講這樣一件事，不是為了批評員工。

我們再來補充一些細節：

1. 她是我們這裡資深康復師，會員好評度非常高。
2. 把會員交給她去完成康復我們時非常放心的。
3. 今天下午她的帶訓效果依然是明顯的，會員依舊很滿意與開心，只是沒達到我的要求而已。

講這樣一件事，是想表達：

她本可以做的更好，卻因為心裡急躁而使效果打折了。

人生最大的無奈莫過於：我們本來可以做的更好，卻因為。。。

我在一日三省吾身的過程中，會發現很多我本來可以做的更好的事例，期中很多是由於心裡急躁所導致的。

今天遇到的這件事只是激發我把對急躁這種心態的不可取之處寫出來分享給大家。

大家想一想，

我們的資深康復師尚且會因為心情急躁而使康復效果打折（不管是什麼原因導致的心情急躁，對於會員而言都不重要，會員需要的是好的康復效果）。

她的效果打折也還好，畢竟是偶爾一次，畢竟即使效果打折效果依舊可以讓會員滿意。

如果是普通康復師呢？

心情急躁就非常有可能產生很差的康復效果了。

如果是叉友自己呢？

心情急躁甚至可能成為誘發變成困難戶的一大因素！

再給大家講一個我自己的案例：

在我年輕的時候，曾經帶過一位會員康復。她術後三個月過來的，來的時候六七十度。一開始挺順利的，但是卡在了90度。

她很著急，因為她的角度本來已經被耽誤了，大老遠跑到北京，急切的希望角度快速進步。

我被影響的也非常著急。深感她的不容易，特別希望能夠幫助她快速的實現角度進步。

為此：

在增加收費的基礎上，為她加班，延長康復時間，把更多的精力投注到她的康復上面。同期康復的會員有的甚至會為此感到不公。

手法做啊做，角度掰啊掰。好不容易進步一些第二天又會回到原點。

她不服命，我不信邪，可是角度就是下不去。

連續一周，掰腿痛感越來越強，在我強烈要求下，休息一周，然後一不小心就過了這個坎，100度了，而且疼痛感恢復到可從容應對的範圍內。

....................................

就在我寫這篇文章的時候，一位叉友的老公給我打了電話，同樣在訴說這樣一個問題：

術後四個多月了，角度卡在125了，越掰越疼，疼的受不了，堅決不讓康復師繼續掰，

可是下次會是要去，因為不掰的話擔心粘連，掰的話，主動卻越來越差，術後時間又那麼久了，到底該怎麼辦呀？

心情非常急躁，掰也不是不掰也不是，一會想著拚命掰，一會想著哪怕不要這條腿了也不要再掰了。心情很亂，靜不下心來。

他問我最多的是，我這裡掰腿疼不疼。要帶老婆飛來北京。

我很感動，因此也跟他主動聊了很多。

我問了他一個問題：她的康復師現在幫她康復的時候是不是底氣不足了？是不是沒那麼自信了？

他沒直接回答，其實沒直接回答，我就已經知道答案了。

她的現在的康復師現在也陷入到這種急躁的情緒裡面了。他迫切的希望的叉友的腿可以康復，但是叉友又總是嫌疼，而且關節腫脹主動下降。叉友為什麼就不能配合我一下，再掰幾次大角度就可能好了！可是，他又不確定再掰幾次就可以好！這種情況又不能直接跟叉友說，怕打擊叉友信心！可是也不能耽誤人家呀！矛盾糾結。

叉友是非常非常敏感的，你都沒自信了，叉友怎麼可能相信你？怎麼可能讓你硬掰？

以上純屬瞎猜分析，不含任何攻擊。

跟他講解了一下為什麼會越來越痛。

這個講解大家好好學習理解一下：

我們先來舉一個例子：

我們都知道崴腳後，踝關節會腫脹起來，這時候我們的腳基本上是活動不了的，或者活動度比較低。這時候我們一般會休息為主，或者適當的活動一下，但沒有人會咔咔咔的硬掰，忍著劇痛活動。因為大家都知道如果忍著劇痛活動了，會腫的更嚴重，恢復的更慢。反而是休息幾天，自然就好的差不多了。（當然如果有條件刀康復中心康復效果更好）

很多叉友都在加我微信諮詢我如何掰腿才能不那麼疼，他們都痛的死去活來的。

我並不完全反對硬掰，有些時候確實是有必要硬掰或者麻推的。但大部分情況是不需要的。

這裡就要講到人體的炎性反應了，在一定程度上，大家可以理解自我修復能力。人體是有自愈能力的，大家都知道，當我們身體出現一個小傷口後，很快就可以結疤。剛開始的時候，這個傷疤一般都很小，如果不去揭的話，很快就可以自己慢慢掉了，基本不會留下傷痕。

但是如果出現傷疤後，你就把它揭開，等它再次出現傷疤後，你再把它揭開。。。這時候，我們身體的擁有自愈能力的因子，它是不懂的罵你傻的，只會自我反思是不是自己不夠努力，然後加倍工作。調動更多的修復能力，讓你的傷口周邊都緊緊粘在一起，所以隨著你一次又一次揭開傷疤，你的傷疤會越來越大！

當年流行在靠近手腕部位燙煙頭留傷疤裝逼扮酷的時候，有些小學生想裝逼又怕疼，就是利用煙頭燙一個小傷疤，然後一次一次揭開，讓傷疤變大，然後叫囂自己最狠！連小學生，而且是小學生混混都會使用的原理，大家一定要明白呀。

同理，損傷也是，它剛要癒合，你把它暴力撕開了，然後它就需要以更快的速度癒合，它是一個懂得反思，認為自己做的不夠好然後加倍努力癒合的乖孩子。同時它又是你越撕開它它就越癒合加速的青春叛逆期。這時候你要做的是安撫，而不是強制。

想進角度

不會方法

不做準備

角度訓練疼痛異常

帶來關節損傷

關節腫脹加重

角度進步難度增加

更加著急

練練練，痛痛痛

惡性循環

我們要從源頭解決這個問題。

我做過很多術後及時康復的叉友的案例，他們的角度呀進步非常容易，不能說一點都不疼，但是可以在角度訓練的過程中神色自若，談笑風生。

但是他們的角度進步的很好，而且功能鍛煉也能及時跟上，康復效果非常好。

原因是什麼呢？

這個肯定離不開科學系統的康復，以及我們幫助叉友消腫，推動傷疤與髕骨。

這裡面還有一個很重要的原因：

他們來康復，我們不會幫他們著急進角度，而是循序漸進。比如今天他進到100度會有痛感，我們就可以幫他進到95度，這樣自然就不痛了。

而我們專業的手法操作下，幫他進到95度，就已經可以達到叉友們的預期了。

重點來了，

無痛苦康復輕鬆實現的同時，

因為痛感很小，損傷自然很小，產生的腫脹也很少，再配合著手法消腫，腫脹整體是成快速縮小的趨勢的。

那麼下一次康復再進角度，自然就會容易了，形成一個良性循環。

浩指導，沒有叉友們想像的那麼牛，他就是一個普通人，只不過略懂點方法而已。

............................................

最後，我們來做個總結：

人在急躁的時候就會忽視事物的客觀規律，就會揠苗助長。

人在急躁的時候就忘了自己最需要做的是什麼。

淡定一些吧，

做好自己該做的。

想要好的康復效果是不是？

那就認真把每一康復訓練動作做到完美！

做不到怎麼辦？

那就再靜下心來認真學！

我只是一個普通人，只不過研究方法比較深入而已，只不過細節把握的比較好而已，

我能做到的，大家同樣可以做到。

做到了，康復效果就很贊啦。

看一看身邊哪些早期就到專業運動康復中心康復的叉友吧，

他們的康復是不是像開掛了一樣？

為什麼？

因為他們首先想到的最優解決方案，而不是去懊惱與急躁！

不管怎麼樣，大家一定要靜下心來

不管怎麼樣，大家一定要靜下心來

不管怎麼樣，大家一定要靜下心來

腿是自己的，

一定要靜下心來康復好，

對的起自己，對得起家人！

（太晚了，不知不覺寫了那麼多，有點亂，就不編輯了。都是自己真實的所思所感，比較真實與直白，希望對大家有所幫助）

再給大家幾個相關文章鏈接：