女人要美要年輕，卵巢是關鍵。如何呵護你的卵巢？秘籍在此！

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深讀君來啦，想我了沒？等深讀君的日子是不是很辛苦？是不是吃不下，睡不著？嘿嘿，深讀君這幾日可沒閑著，查遍醫書，翻遍典籍，現在只要一閉上眼，就全是雄激素。

終於，深讀君逮住了下面這六個傢伙，喜歡勾引雄激素，搞得你身體里的雄激素爆表。不想被雄激素搞成多囊的姐妹們，走著。

一、遺傳因素

研究表明，多囊有很高的家族聚集性，也就是說，如果你的媽媽、姐妹中有人患有多囊，那你得多囊的幾率會比一般人高很多。

深讀君支招：家中有人得過多囊的姐妹們，要多加註意，一旦有疑似癥狀，趕緊去醫院做檢查。

二、精神因素

「業績上不去，上班就像上墳，見到上司就冒冷汗。」

「談了八年的戀愛，說分手就分手，哭著睡著，睡醒又哭，半年都沒笑過。」

「上有老，下有小，職場競爭沒優勢，房貸車貸卻不見少，老公還整日不著家，簡直生無可戀啦。」

長期處於緊張、焦慮、抑鬱、恐懼不安等不良心理狀態，你的內分泌很容易被攪亂，如果搞得雄激素高了，很容易誘發多囊。

深讀君支招：下了班散散步，向閨蜜倒倒苦水，適當放鬆減壓，保持心情愉快，內分泌正常，多囊才能滾得遠遠的！

三、不良生活習慣

「蹦迪、泡吧、開party，才2點，睡什麼睡，起來high！」

「程序媛的生活就是加班、加班、加班！凌晨3點的城市，好像只有我醒著。」

經常性的睡眠不充足、過度疲勞，很容易讓內分泌紊亂，過多的雄激素出來刷存在感，多囊很有可能就找上門來。

深讀君支招：早睡早起身體好，美容養顏養卵巢！

四、肥胖

「能坐著絕對不站著，能躺著絕對不坐著，運動？想想就好了。」

停！對女性而言，偷懶不運動，容易發胖呀。肥胖會攪亂體內的各種激素活動，內分泌很容易紊亂的，要是雄激素剛好乘機摻一腳，多囊卵巢就離你不遠了。

深讀君支招：每天堅持運動半小時，體質強壯才能百病不侵哦。

五、不良飲食習慣

「漢堡大雞腿，豬肝豬大腸，我的最愛！蔬菜、水果什麼的，滾一邊去！」

「一到半夜就餓得慌，去它的減肥，擼個串再說！」

瞧瞧你挑的這些食物，哪樣不油膩，哪樣不是膽固醇多到爆？膽固醇過高，可是會導致雄激素偏高噢，成噸的膽固醇被你吃進去，再變成一大波雄激素，招來多囊，你還笑得出來嗎？

深讀君支招：多吃水果多吃菜，少吃油膩與刺激性食品，合理飲食才是正道。

六、環境因素

「懶癌晚期，杯子只用一次性的，不用洗，多省事。」

「全職家庭主婦，幾乎離不開廚房，一身的油煙味兒。」

「剛裝修好的新家美美噠，趕緊搬進去，多享受一天是一天。」

一次性水杯、廚房油煙以及新裝修的房子，都帶有干擾內分泌的物質，長期接觸，內分泌能不亂嗎？雄激素能不搞事情嗎？多囊能不來看你嗎？

深讀君支招：油煙、甲醛、油漆、防水蠟，能少接觸就少接觸，對身體有害無益啊。

「不看不知道，深讀君戳中我好幾刀呢，看來這多囊也是自己招惹來的呢？」

「多囊怎麼檢查、怎麼治？有沒有攻略教我躲過套路、少走彎路呀？」

請放心，深讀君出品，必是精品。你想知道的知識，深讀君早就替你準備好了，就在下集，不見不散！

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