如何防持球隊員？

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今天被騎士新秀塞克斯頓的防守動作驚呆了，我想一定震驚了很多人。包括在場的哈特。

難道是毛利戰舞？

別管姿勢對不對，塞克斯頓防住了，看我驕傲的小拳頭。

讓我們再仔細的看下，這個動作，這一刻，哈特猶豫了，被塞克斯頓的氣勢完全鎮住了，導致了他最後投射偏出。

完整的看一下這次防守

氣勢上絕對不能輸。

接下來加時賽的時候，如法炮製，塞克斯頓又使用了他的防守招數

而這一次，哈特頭也不會，直接突破。

那麼問題來了，什麼的防守姿勢才是正確的姿勢呢？本文主要說防對手持球的，防無球的繞前，半繞前，背後防守不在此文中討論。

我們先看看巴蒂爾的防守，西方總統給社會主義同學帶來的防守站位。

雙腳自然就好，隨時做好左右移動的準備，雙腿彎曲，但是不要彎曲太多，上身微彎也不要太多。這個動作，一方面要用於對方起跳以後，你可以立刻起跳干擾，形成蓋帽，雙腳分開比較多，隨時準備平移或者斜向後移動，也可以向前搶斷，也可以碎步向後移動。這個動作，就是一個半蹲半立的動作。

再來看看伊戈達拉的講解。

一哥面對過太多的頂級小前了，科比 詹姆斯 卡特 杜蘭特 哈登 等等你能想到的球星

當然以上都是高端玩家的技巧，那對於我們業餘球員來說呢？個人感覺，防守的要求就是不失位。

首先是站位，你要站在對手面前，並且處於對手 籃筐之間，三點一線，保持一條直線。

接著是距離，你和對手的距離保持多遠？太遠對手可以投籃，太近對手可以突破靠住你。保持合適的距離，什麼是合適的距離呢？就是你防成功他的距離，因為對手不同，距離也不同，自己比賽中去體會吧。

接著是腳步，一定不要踩死，千萬不能懈怠，最好不要深呼吸，保持高度的緊張，雙眼注視對手，對手突破，跟著左右滑步，順勢而為，且退且戰

最後是手臂，如果你耷拉下來，對手很容易跳投，這時候你無法封蓋。舉的太高，對手又很容易突破，所以看上面巴蒂爾的手臂，腰部左右雙手展開。

實戰是你最好的老師，愛上防守吧，如果你熱愛防守，並且積極防守，相信你的隊友教練都會很喜歡你的。

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