來月經腰痛是什麼原因 來月經腰痛正常嗎

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腰部是我們人體重要的部位之一，是人體上半身和小半身的鏈接部位，平時很多日常活動都需要腰部力量的支撐。因此，保護要腰部不受傷害尤為重要。

上了年紀後，許多人都有腰痛的癥狀，但有不少年輕女性來月經期間也會出現腰痛，這究竟是什麼原因呢？來月經期間腰痛是否屬於正常現象？

來月經腰痛正常嗎

一般女性在月經來潮時，會有些許宮縮，所以會出現輕微的腹痛和腰酸，這是屬於正常的現象，不需要太在意，經期注意休息就好了。但如果腰痛較為嚴重，已經明顯影響到生活和工作，那就需要引起重視。

來月經腰痛嚴重的原因

1. 盆腔淤血

淤血會導致盆腔內不通暢，進而引起腰痛的發生，這種情況需要口服一些中藥調理一下。

2. 婦科疾病

如果經期除了腰痛還出現了其他異常現象，那可能是患上了婦科疾病。比如：經期腰痛+發燒、小腹墜痛，可能是盆腔炎；經期第二三天經血依然呈淡褐色、體溫升高，可能是子宮內膜炎。

3.腰部疾病或腰部受傷

有的女性是本身已經患上了腰部疾病或者是腰肌勞損、腰部受傷，只不過平時太忙碌都忽略了腰疼。但是在月經期間，因為生理期的影響，所以疼痛感會很明顯。

如何預防經期腰疼

1.特殊時期注意調理身體

女人這一生不僅會經歷月經，還會經歷懷孕、分娩、坐月子等特殊時期，這些階段里，女人是最脆弱的，一定注意休息、調理好身體。無論是營養方面還是生活禁忌，都要嚴格遵守。

2.少吃生冷食物

不僅僅是月經期間，平時非月經期也應該少吃生冷食物，不然會導致學氣血凝滯、經絡不通，進而導致腰痛、痛經。

3. 少穿高跟鞋。

高跟鞋固然可以讓女人看起來美態十足，但是高跟鞋的出現本身就是「反人類」設計，把腳後跟太高，身體會不自覺地前傾。事件長了，腰部所受的壓力就會很大，容易受傷，導致腰痛。所以在平時生活中，盡量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。