想要減小原生家庭的負面影響，是否可以通過遠離遠離原生家庭，比如到異地重新開始生活？

09-04

原生家庭父母離異，上有姐姐下有妹妹，從小因為家庭原因我的性格是內向自卑，敏感，疑心重，姐姐的性格比我和妹妹的更糟糕，無論什麼場合，經常攪得我們生活烏七八糟，比如在外人面前隨意指責父母，不尊重她們，貶低我的人格等行為，現在我們三姐妹生活在一起，我發現即使不想變成她，但是自己的行為在慢慢趨向她，也就是說我在慢慢變成我最不喜歡的人，我不想我以後的家庭也受這樣的影響，如果不能擺脫是否有減小負能量，比如說到異地重新工作生活？

個人認為可以。

我家人性格急躁我也感覺我有點

離開家之後現在覺得性格平靜不少，沒有原來那麼急躁了。

你的生活是自己的希望你能活成自己想要的樣子！

您好！

看了您的描述，我的理解是您很期待通過自己的努力減少您的原生家庭對您個人的不利影響。到異地重新開始生活，這種方式可以拉開你與原生家庭的物理距離，從而減少原生家庭對你的一些干擾，但這只是第一步。因為我們的原生家庭對我們的影響更多的會在心理層面上。從你的描述中，最困擾你的是你對原生家庭的「反向認同」問題，也就是你說的「慢慢的變成我最不喜歡的人。這個問題根據我自己的體驗是需要經過比較長時間的，通過專業的心理諮詢，閱讀心理學方面的書籍，重新進入一段健康的親密關係等方式才能帶來根本性的改變。有一本書叫做《中毒的父母》可以看看。

你好，謝謝你的信任！下面，我們來共同分析一下這些問題的成因。

人生中很多事物都可以選擇，但惟有出身和父母是我們無法選擇的。離異的父母，刻薄的姐妹，都讓你覺得痛苦和想要擺脫，而且更讓你覺得可怕的是，自己正在慢慢變成自己最不想變成的，他們的樣子。處在這樣的困境中，想要擺脫原生家庭對自己的影響，遠離看上去似乎確實是一個比較穩妥的決定。但是同時，小時候無法選擇的成長環境，也會給你帶來很多潛移默化的影響，這些影響並不是遠離就一定可以解決的。如果內心的困擾無法通過遠離原生家庭的方式解決，或許也可以尋求專業心理諮詢的幫助。

因文字內容有很大局限性，希望以上的分析對你有所幫助和啟發！祝你早日調整好狀態與心情。