如何克服嫉妒？

09-03

好像對自己的要求越高，對那些完美的人就越嫉妒。

忙會克服一切負面情緒的

之前有跟心理老師溝通過這個問題，跟大家分享一下~

一個普遍都知道的事實是：我們一般只會嫉妒那些比我們稍微優秀的人，對於遠比我們優秀的人則只有羨慕的份

另一個相對普遍知道的事實是：大部分人都有嫉妒心

那麼，既然大部分都這樣，為什麼有些人會因此苦惱而想去改變呢？因為這些人的「本我」跟「超我」不在同一個頻道上

本我就是一個人最原始的衝動，比如餓了就想吃，困了就想睡，屬感性部分；超我則是個人的理想道德部分，比如儘管餓了但不能偷東西吃，屬理性部分

那麼苦惱於嫉妒的人，則是因為自己有嫉妒他人的衝動，但在理性層面卻不允許自己有這樣的心理，比如「怎麼能因為別人考得好而不開心呢？（因為這反過來的意思就是：自己竟然會希望別人考得差一點，天啊，太罪惡了）」

而那些不會因此苦惱的人，則一方面有嫉妒他人的衝動，另一方面也不會在理性層面上認為自己這樣有什麼不對，或者完全不會思考「該不該嫉妒他人」的問題

問題基本分析出來了，那麼，該怎麼辦呢？

1、首先，接納自己，接納自己的不完美，接納自己不是聖賢，接納/允許自己有嫉妒心，這只是很正常的心理現象，不必糾結

2、接著，客觀看待自己和他人；之所以會嫉妒他人，就是因為跟他人比較時，只把焦點放在了特別狹窄的範圍，比如跟他人比成績，比身高，比女朋友等，但忽略自己也有比對方優秀的地方；所以，可以經常跟自己說，「沒事，他有他的優秀之處，我也有我的優秀之處」

3、最後，不急於讓自己擺脫嫉妒心；一方面這個難以完全擺脫，另一方面如果是相對嚴重一些的，應該也是長期積累出來的，那麼要減弱這種心理也是需要一定時間的，所以多給點時間給自己

以上是本人一孔之見，希望對大家有點幫助~

收起你的傲慢與偏見吧，你抱著自以為是的心理踏進別人的舞台，遲早也會帶著尖酸妒忌的心態離開舞台席，也留不下半點虛榮。在這世界某個角落，某個地方，某時某刻，你的這些優勢和特質，都在等待你去散發出它們的那些傲人的光芒。

人生只有一次，不能一直被束縛在別人的表演里，忘記了自己的舞台。

每個人在很早前就開始了他們的表演，而你所關注的可能僅僅是他們舞台上的演出。

當你站上舞台，你成為了人們眼中的人物，而在這之後，你繼續扮演自己，有人的地方就有舞台，沒有人會告訴你，你的舞檯燈光會在哪一刻點亮，你所扮演的角色將何時成熟。

我也有過這樣的問題，但我發現我是優秀的，為什麼要嫉妒他人？原來我不是嫉妒，是害怕嫉妒。因為嫉妒是可以傷害人的，所以用自己的嫉妒還別人的嫉妒。不害怕嫉妒別人，是克服嫉妒的開始。嫉妒還有另一種表達法——羨慕。相信你能克服嫉妒，加油。