異地戀防分手指南

09-03

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亓子哥哥

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| 亓子哥哥（id：imqizigege）

我談過的幾場戀愛，無一不是在異地戀中結束的，所以對異地戀有著本能的抗拒，就是上學那會兒要在同個學校的兩個校區也不行。

異地戀的心酸和難耐，真的是只有體會過的人才知道其中的苦。

明明每天黏在一起才是戀愛的常態，卻硬是變成了只能透過手機信號來傳遞想念。你在電話這頭熱情高漲，通過無線波傳遞到那頭的時候，或許早已變得冰涼。

看著身邊的情侶們紛紛曬照片撒狗糧，你卻只能在孤獨中渴望陪伴，在堅強里渴望依賴，在這通訊發達的世界裡渴望著觸手可及的溫度。

我不是說異地戀好或不好，畢竟它也沒有不好，只是需要更多更多堅定的信念，熬過漫長漫長的時間。所以我整理出幾個建議，幫助你要怎麼樣透過冷冰冰的手機屏幕時刻保持感情的溫度。

調整好心態，少一點揣測，多一點信任

異地戀需要的是更深的心理方面的調整，心態，信心，信任，信念。

在想擁抱不能及時擁抱，想見面不能及時相見的時候，是你的意志力還有信念在支撐著你。

所以保持好的心態，有堅定的信念，對對方有信心和信任，這些都很重要。

距離難免會令人產生很多的不安和亂想。

他在幹嘛怎麼沒回消息，他身邊坐著的那個女生是誰，他今天怎麼都感覺有些冷淡是不愛我了嗎………

自己胡亂猜想了之後又不敢問，然後獨自難過卻又消化不了，對方就話都還沒說，你腦海里已經上演了好幾百部劇，最後還在心裡留下了疙瘩。

其實你可以不需要那麼小心翼翼，不要過度地敏感，懷疑對方。如果真是有問題想要問他，有什麼事情他做了讓你不安，那就好好地告訴他，慢慢地告訴他，去聽他親口跟你講，去理解，然後去溝通解決問題，最後慢慢接受。

雖然要做到真正的信任很難，雖然怕把自己的真心交出去，把所有都交託出去之後會受傷，但如果你不信任，那你也沒辦法完全地得到幸福。

自我約束，管好內心，守好本分

距離讓你們在各自的空間無拘無束，但不代表你真的就能為所欲為。

感情本來就不是你想我怎麼樣我就怎麼樣，不是牽制你我，而是因為我愛你，所以主動地，心甘情願地去為你改變和付出。

因為愛他，因為不想讓他擔心所以自動報告行程，分享日常等等。

自我約束在遠距離里真的也很重要，因為沒有人管你，那你更應該管好你自己。跟異性保持合理的距離，不做讓對方會擔心會亂想的事，主動告知，報備，時刻挂念所以更要時刻守好本分。

異地戀，是明明隔著距離，卻也可以更清楚看到自己愛的模樣。

真誠溝通，找到屬於你們的獨特的相處模式

因為不是時刻都在身旁，所以相處模式肯定也會有所不同。

或許因為時差，所以你得需要犧牲一些時間，你早起一些，他晚睡一些，各自找出一個特定的時間陪伴彼此，講講話也好，分享日常也好，視頻看一看對方也好，一定要有一個屬於你們兩個人的時間來相處。

或是玩一些小遊戲，養成一些小習慣，有空的時候就打給對方講講話聽一聽他的聲音跟他說你想他。再或者計劃一些想要一起去完成的事，然後各自朝著同個方向努力，再一起等待。

異地戀少了肢體接觸，眼神交流，那最重要的就是溝通聊天了。

我曾經不止一次地強調過溝通在感情里的重要性，真誠的溝通是可以更接近對方的方式。

除了聊生活瑣事，也可以聊聊真心話，包括你的不快樂以及不安。

彼此都得誠實地，坦然地面對這段感情和現實上的情況，所以還是得不停地溝通出一個雙方都喜歡的模式去渡過這些等待的年月。

其實感情裡面我們都追求的是一種感覺，或許不是身邊有沒有伴，而是對方有沒有讓自己感覺到陪伴。這放在異地戀情侶身上，更是格外的重要。

接受各自的空間和生活

兩個人之間隔著距離，所以各自有的當然就是更多與自己獨處的時間。各自有各自的生活，事業或學業要打理，有各自的朋友要交，有各自的生活圈子。

而你要做的，就是接受在沒有一起的時間裡，他會跟除你以外的人以外相處。

你要理解的是，感情不是僅僅只有你們兩個人，而是你們都該有各自的生活圈，但心裡是挂念著彼此，也穩穩地有著彼此的。

畢竟我們都會想要對方在分離的時候能有獨自生活的能力，不會因為自己而失去重心，然後再好好地答應彼此照顧好自己，去迎接再見面的時刻。?

不要過於限制對方不可以去哪，不可以幹嘛之類的。支持對方喜歡的事，也不過度拘束對方去做自己有興趣的事，各自有著自己的朋友圈可以交際。

當然你自己也可以在對方沒空陪你的時候去做你自己想做的事。不需要時刻都在等待他陪你，而是彼此忙的時候就好好忙，等忙了之後再好好陪伴。

你應該也要有除了他以外的生活，也接受他在另外一個空間也會是如此。

我還在努力，你一定要等。

保持聯絡，偷懶是最大禁忌

無論是任何感情，都不能偷懶，因為感情也會隨之慢慢消逝的。

好比說你偷懶不讀書，成績會不好。你偷懶混水摸魚，那件事情總有一天會有問題。你偷懶不好好經營感情，最後感情也慢慢被蒸發掉。

不要總是要借口不講話，不見面，不要因為累因為忙就忘了要好好地去陪伴那個他。

畢竟感情本身就已經包含著很多的不確定和不安，現在隔著距離你都不願意花時間陪伴，那麼近距離別人還是會相信你的用心嗎？

不要覺得少講幾天話也不會怎麼樣，偷懶之後你也會把它成為慣性，久了也會開始變得無所謂。

每天保持聯絡，學會分享大大小小的事，安排實體的見面時間，好好地計劃，策划出游，好好地一起經營感情，去擁抱每一個當下。

因為當你愛一個人的時候，你根本捨不得偷懶。你肯定每時每刻，都在為了你們的未來在努力，不是嗎。

戀愛啊，應該是自己一個人過得很好，但就是想跟另外一個人在一起，不是其他人，就僅僅只是因為是他，所以也願意去等待，去堅持的那種偏愛。

一起規劃未來的模樣

對於異地戀來說，有動力絕對會是最關鍵的推動力。因為分離的時間多過相聚的時刻，所以更需要一些力量來時時支撐自己。

你先去看你的電影,

我去看我的書

我想要和你走很長很遠的路，那我就會為此而努力，總有一天我們會躺在同一張床上

看同一部電影同一本書，我希望有天我們無需再隔著電話說晚安，而你就睡在我身邊。

而你所要做的，就是把這些想要都一一去實現。現在不可以，那幾時可以，多久後可以，現在可以做些什麼來邁向那個終點，都得好好地與對方規劃。

對這段感情抱有一定的期待和期望，兩人一起設定目標，未來，然後一起為此而努力，你也會為之感到快樂。

多一點敏感，多一點關心。

我這裡說的敏感，並不是那種會讓你胡思亂想的敏感。而是那種細心的敏感，會讓你注意到他的一些小細節的那種敏感，是對對方無微不入的關心。

雖然對方生病的時候，不開心的時候或是有什麼事情發生的時候，你都不能及時出現在他身邊，但你得要關心。

要懂得察言觀色，要發現他語氣上，情緒上的一些轉變。好比說講電話的時候發現他有些悶悶不樂，聲音有些變了有些咳嗽，或是最近發現他很忙碌很疲憊之類的。

要學會關心，也用心地問他，讓他知道你對他的擔心，讓他知道你有察覺到他的一些變動，學會聆聽。

用心地去關心他，好比說看一看他那裡的天氣預報，提醒他要記得帶傘，要穿暖，出門要小心之類的，這些方式都可以傳達你有時刻把他放在心上，挂念著他。

你的用心對方會感覺到的，就算隔著距離，也可以努力找出你想表達愛意的方式，去讓他知道。

學會自己去感受，別活在別人口中

其實現在對身邊的人提到異地戀，還是會聽到這樣的回應：「你們能堅持的下去嗎」「異地戀真的很辛苦的」「你堅持不了的啦！」「你確定他不會變心嗎」諸如此類的話，長期下來往往也會打擊你的自信心，讓你開始懷疑你們到底是不是真的可以堅持下去。

戀人不在身旁的不安的確有時候會讓人有些脆弱，但也可以讓你變得更堅強。

因為愛他，因為認定是他，因為他給你的感受是那麼的堅定，所以你更應該堅定自己的信念和意志去對抗這些冷嘲熱諷。

其他人不相信那是他們的事，但你自己得相信。兩個人的感情，別人的言論我們管不了，但你得管好你自己。

你無需去反駁他們什麼，畢竟外人也無法完全了解你們的感情和相處，每個人接受的，想要的感情也都不一樣，所以既然你開始了異地戀，那就接受遠距離和近距離的不同。

不需要跟身邊的朋友攀比，各自的感情都有各自的美。

他愛不愛你，他值不值得，只有你自己知道，無需靠別人的言語來肯定。

驚喜永遠都不嫌多

不只是近距離戀愛需要一些驚喜來持溫，異地戀更是需要你各方面的用心。就算是待在各自的空間，但應該用各種方式來傳達想念和愛意。

永遠都不要覺得動手製作，挑禮物買禮物是麻煩的事，想一想他收到時的雀躍，你也會會心一笑的。

想念時寫一寫信，自己動手DIY一張卡片，寫一本交換日記本，出外玩時買的紀念品啊零食啊，想送給他所買的任何小禮物小物品，都可以累積起來選一個時間寄出去。

真的不要覺得「啊，我又不是會做這種事的人…」「感覺好麻煩好肉麻」。

因為處在另外一個地方的他，收到這些禮物包裹時，真的會感受到你內心那種真真切切的溫度。

最後，

一個人的用心，在異地戀里會看得更清楚。

不要說遠距離註定就是會以悲劇收場，畢竟距離從來都不是最大的問題，而是人心。任何感情都一樣，近或遠都一樣，只用有心去經營，認真的溝通才能維持一段感情的平衡。

看過一個說法，叫做我們各走一半。

「誰也不盲從誰，也不去改變誰。我們各走一半，慢慢摸到最舒服的相處方式。」

談戀愛本身就是件很麻煩的事，覺得很難這種感覺，從來不是只會發生在異地戀當中，即使是每天黏在一起的情侶也會出現這樣那樣的問題。

所以擺正心態，把握好分寸感和界線感，多溝通，多交流，把彼此放在心上，任何問題都能迎刃而解。

所謂愛呢，就是丟下了許多的懷疑和怯懦，勇敢地向彼此呈現最柔軟的部分。

所愛隔山海，山海皆可平。

願處於異地戀的你們都能夠修成正果。

- End -

作者：

亓子哥哥，微博知名情感博主，治癒系電台男主播，寫走心的文字，講溫情的故事。微博：亓子哥哥，微信公眾號：亓子哥哥（ID：imqizigege）

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文 | 喬兒

音樂 | 我發現你

歌

手 | Fine樂團

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