10月12-19日印度遊學｜艾揚格名師Usha瑜伽工作坊 & 悉達多瑜伽經講解& 印度5日金三角文化探索朝聖之旅

2017年瑞詩凱詩遊學後反響熱烈

2018年十月第二期

空間瑜伽

YogaSpace

 

& 

中國艾揚格瑜伽學院

聯合招生

 —Ushaji 艾揚格瑜伽精進

工作坊— 

  

Ushaji Iyengar Yoga Workshop

時間

Date

 

2018年10月12日—19日 

（8天 ）

地點

Location

瑞詩凱詩 Rishikesh

Iyengar Yoga Centre

課程安排

Program

10月12日

 8：00－10:00  Asana Class  

體式 / Usha Devi

14：30－16：15 Asana Class  

體式

 / Usha Devi

10月13－18日

 8：00－10:00  Asana Class  

體式 / Usha Devi

 11：00－12:00 

Yoga Sutras 瑜伽經 / Siddhatha 

14：30－16：15 Asana Class  

體式 / Usha Devi

10

月

19日

 8：00－10:00  Asana Class  

體式 / Usha Devi

 11：00－12:00 

Yoga Sutras 瑜伽經 / Siddhatha 

 14：30－16：15 

Pranayama Class  呼吸控制法

 / Usha Devi

艾揚格瑜伽工作坊內容

Workshop Content

針對學生的情況 

由Usha老師設計課程

該課程針對有經驗的練習者 

不建議初學者前往

課程包括體式和調息

瑜伽哲學除了在體式和調息課中講解外

還將由Usha老師的兒子Siddhartha老師單獨講解

及帶領唱誦

授課導師

Teacher

 Usha Devi 

&

 Siddhatha Krishna 

 課堂現場配有中文翻譯 

適合人群

Suitable

至少

 

1

 

年以上瑜伽規律習練者

或

半年艾揚格瑜伽練習者

遊學費用

Tuition

 ◆

 

8 日工作坊 & 5 日印度金三角文化朝聖游

 

◆ 

▼

連 報 費 用

14800元 

（2018年9月10日前）

15800元 

（2018年9月11日起）

（課程旅遊連報的，因涉及酒店用車等預訂，報名後，

如臨時退旅遊團，將會扣相應費用，請知悉並想清楚後再報！）

單報工作坊費用

▼

5800元 

(報名成功，不接受退費，但名額可轉讓或留待下次上）

連報費用包含

        課程：8天工作坊

        簽證：印度個人旅遊簽證；

• 交通：德里到瑞詩凱詩往返交通費

• 住宿：學校11晚住宿（雙人間或三人間）酒店：旅遊行程推薦酒店標準房4晚住宿（含早餐）；用車：印度當地包車服務（含中文導遊，司導小費已含）；門票：行程推薦景點首門票；用餐：旅遊行程所列8次正餐（根據目的情況，中式餐或當地餐-6菜1湯標準）。

• 費用不包含

  ◆ 機票費；

• ◆ 課程期間在瑞詩凱詩的用餐費；◆ 遊覽中另行付費的項目；◆ 客人在酒店內洗衣、理髮、電話、傳真、飲料、煙酒、付費電視、行李搬運等個人消費；◆ 客人支付給酒店內給服務生的各項小費；◆ 行程單中敬請自理的用餐（客人可自選飯店單點用餐，費用當場現付）；◆ 費用包含中未提及的收費景點門票；◆ 個別景點要求僱傭的官方導遊費用；◆ 客人的境外購物消費；◆ 客人因違約、自身過錯、自由活動期間內行為或自身疾病引起得人身和財產損失；◆ 費用包含中未提及的一切費用。

單報課程的其它自費費用估算 

機票3000－6000元

德里往返瑞詩凱詩車費 300－400元

簽證費 500元左右

住宿雙人拼間 50－80元一晚一人

餐費 10－20元一餐

特別聲明

Statement

不用自帶任何輔具

都為你準備好了

你只負責輕鬆出行

滿載而歸

行程安排

Scheduling

Day 1. 

2018年10月10日 全國各地飛往印度新德里，當晚抵達聖城瑞詩凱詩

Day 2. 

10月11日 瑞城休整一天

Day 3-10. 

10月12－19日 Ushaji工作坊

 

Day 11.

 10月20日，瑞城休整一天，發揮購物餘熱；只參加課程的同學可準備返程結束愉快行程

或者

參加特別為您定製的印度5日金三角文化探索朝聖之旅

（自選）

遊玩詳情拉至文末部分

此遊學課程為半自助式

報名後會協助行程順利進行

T E A C H E R｜

老 師 介 紹

▽

 

Usha Devi

 

---

「這些事故教我如何用不同的方式進入我的瑜伽練習。瑜伽能為每一個人服務，年輕的，年長的，年齡極大的，甚至生病，虛弱，和殘疾人都可以通過持續不斷的習練獲得完美。我的目標是讓人們知道這個。」  

 

----Usha Devi

These accidents taught me to go into my yoga practice in a very different way; and that Yoga can work for every body. The young, the old, the extremely aged, even the sick, the infirm, and the disabled can obtain perfection in Yoga by constant practice. My goal is to let people know about this.  ---- Usha Devi

---

▽

 

Usha Devi

 

是Omkarananda patanjala瑜伽中心的艾揚格瑜伽認證導師，她也負責管理和組織該中心的文化、精神活動。除了教授瑜伽，Usha還有一個有240個孩子的小學，並且還參與支持在北阿坎德邦喜馬拉雅山的偏遠地區omkarananda的教育社會學（omkarananda hillschools）。                                                               

她從1985起就一直生活在印度，在印度喜馬拉雅山omkarananda教學。1993，她開始向世界著名的「B.K.S艾揚格大師」學習瑜伽，她每年的6-9月都會在Pune（普納）的艾揚格瑜伽學院跟隨Guruji及其兒女學習。

1998，她捲入了一場嚴重的交通事故中，受了重傷。在醫院進行了六個月的治療，之後一年卧病在床；她在隨後的兩年中依然打著石膏，不斷的治療。2001年3月，慢慢恢復了有限的正常活動；然後在這一年的九月，去了普納的研究所，B.K.S. Iyengar大師親自幫助她治療。五年後，走上復甦之路，而後一次車禍導致股骨骨折，又把她帶回醫院，這幾次經歷，讓她更懂得了如何用瑜伽來習練。

她的教學是非常精準和嚴格的，學生們都震驚於他們都能夠在她的課堂上實現許多從前不能完成的練習。對許多人來說，老師的第一印象是嚴格甚至苛刻的，但很快學生就會意識到她嚴格且紀律的教學方法來自她真正關愛他人和自然無私的心，在她不斷的指導下，學生可以達到瑜伽練習的深度。

她本身就是個傳奇，出了兩次嚴重車禍，都是通過艾揚格瑜伽修復的。人生無常，近二十年幾乎是在車禍、漫長修復中渡過，每次車禍都是Guruji幫她獲得重生，同時也靠她非凡的毅力，這也是瑜伽所賦予的！

她是瑞士人，但在印度居住超過四十年，雖然現在走路還一瘸一拐的，但並不影響她成為一個好老師，她是瑞詩凱詩最受歡迎的艾揚格瑜伽老師，全世界各地的求學者慕名而來！

 2017年第一期遊學課堂精彩回顧 

 

▼

 

2018年5月

Ushaji

首次中國廣州工作坊

 

 

▼

T E A C H E R｜

老 師 介 紹

▽

 Siddhatha Krishna 

Siddhatha Krishna 

出身於瑜伽世家，後進入以吠檀多教學為主的 Kaklas Ashram Vidya Pitha 學習，學成之後留在該院教授梵文語法和印度哲學；同時也是一位虔誠的艾揚格瑜伽習練者。

目前他是《澳洲瑜伽生活》（Australian Yoga Lif) 和《瑜伽》雜誌中國（

Yoga Journal China) 

的專欄作者。

悉達多講瑜伽哲學課上

2017年第一期印度遊學

課後同學們在瑞城愉快地逛街購物玩撒

 

▼

穿著在當地購買的服飾紗麗圍巾

即使是手機也能拍出美片

 

▼

印度

瑞詩凱詩

瑜伽發源地

喜瑪拉雅山

麓

恆河源頭

靈修道場 

披頭士隱居修

行

令創作靈感迸發之城

久聞盛名

不如親見

瑞詩凱詩

比起印度其它城市

這座小鎮空氣清新

寧靜而帶有神秘氣氛

這裡沒有燈紅酒綠

沒有葷食

但卻是千百萬人的精神家園

瑜伽愛好者的聖地

在這裡

有純凈的微笑

友善的環境

萬物皆有靈 

在這裡

人與自然

和諧共處

希瓦神

靈性 

修行 梵音

非同凡響的氣場 

只有身臨其境

方可感悟

 － 上 課 環 境 － 

IYENGAR YOGA CENTRE

艾揚格瑜伽中心座落在恆河邊

 

▼

學校門口

學校接待廳 可見恆河

我在瑞城見過最乾淨的課室

 

▼

明亮乾淨的課室 窗外見恆河

（照片為晚上所拍  白天景觀等你來親見）

 － 住 宿 環 境 － 

宿舍小院

宿舍通道

房間

後花園

宿舍通往恆河的樓梯

學校餐廳

---

半自助遊學行程特別提醒

1?

［延長假期費用］

因個人原因延長學習行程所產生的機票、住宿、交通、學習等費用自行負責。

2?

［行李超重費用］

託運行李（超過20kg，具體以航空公司要求為準）規定之超額重量費。

3?

［攜帶違禁品］

違反航空公司規定、印度法律規定私攜帶違禁品所受的處罰自行承擔。

4、

［房價差］

學校宿舍為兩人或三人間，若要求更改住宿環境產生的費用自己解決。

5?航班取消或更改時間等不可抗力因素引起的額外費用自行承擔。

6?

［特殊情況］

行程特殊，不可力抗的情況發生變動，組織者有權對進程做調整，費用試情況而定。若調整行程後，如要退團，損失自行承擔。行程進行中脫團者，費用不退。

退團或脫團後發生的一切事故和損失由自己承擔。

課程結束後自由選擇參加以下遊玩

▼

 —印度5日金三角文化朝聖游— 

—行程亮點—

「世界新七大奇蹟」因愛情而生的泰姬陵

在以「宗教同源」和「人類大同」為理念的蓮花寺｛又名巴哈伊｝寺中冥想

與最有詩意的城市齋浦爾——粉紅之城親蜜接觸

純文化探索朝聖之旅

沒有任何購物點

 

- 旅 游 安 排 - 

（行程可能微調 視行程情況而定）

DAY 1

 

(2018.10.21)

瑞詩凱詩 → 新德里

早餐-敬請自理  午餐-敬請自理  晚餐-中式用餐

搭乘專車從瑞詩凱詩前往德里（距離240km，車程預計7小時起）酒店休息。參考酒店：Vivanta by Taj Dwarka或同級

DAY 2

 

(2018.10.22)

新德里

早餐-酒店用餐  午餐-中式用餐  晚餐-中式用餐

參考酒店：Vivanta by Taj Dwarka或同級

阿克薩達姆神廟

Akshardham Temple

阿克薩達姆神廟位於印度首都新德里，實際上是在新德里郊外諾依答。對於想了解印度、印度宗教和傳統文化的人來說，阿克薩達姆神廟是不可多得的入口。因為要了解神秘的印度，首先要了解80%以上人信仰的印度教；而印度宗教文化的窗口是她的10萬8千寺院，其中最全面且最有代表性的正是阿克薩達姆神廟。

德里賈瑪清真寺

Jama masjid

德里賈瑪清真寺是全印度最大的清真寺，也是「世界三大清真寺之一」。 「賈瑪」意為「星期五」，兩支尖塔與白色的伊斯蘭圓頂在陽光下閃耀著光芒。 由主張建造泰姬陵的沙?賈汗下令修建，每周五和節日，這裡會舉行儀式。 也許這裡沒有印度教寺廟那般色彩紛呈，但靜默的祈禱人們會帶來肅穆宗教的氛圍。登上宣禮塔，可以俯瞰到舊德里凌亂的房屋，以及遠處的古特伯高塔。

印度門

India Gate

位於新德里中心地帶，當時由英殖民政府為紀念在第一次世界大戰陣亡中的印度將士而建。外形酷似法國凱旋門，四周綠草如茵，時常會有各類文化演出，有時甚至可以看到吹著笛子的逗蛇人。

蓮花寺

Lotus Temple

位於德里東南部，又名巴哈伊靈曦堂，是全球各地七座巴哈伊靈曦堂中最新的一座。因外貌酷似一朵半開的蓮花而得名，和悉尼歌劇院有異曲同工之處。整個寺廟全部採用白色大理石建造，有三層花瓣組成，底座邊上巧妙的設計了9個連環清水池。

DAY 3

 

(2018.10.23)

新德里 → 齋普爾

早餐-酒店用餐  午餐-中式用餐  晚餐-中式用餐

乘車前往齋普爾（距離280km，車程預計5小時起）。抵達後遊覽觀光。

參考酒店：Radisson Blu或同級

風之宮殿

Hawa Mahal

風之宮殿是齋普爾的地標性建築，建於1799年，位於城市宮殿旁，形狀如一面巨大的粉紅色「牆」，上面密密麻麻布滿953扇蜂窩狀的窗，用紅砂石鏤空製成，呈半個八角形，這樣的結構使宮殿內任何地方有風吹入，遇到狂風天氣，只要把窗戶打開，大風就會吹過前後窗，不會把建築吹倒，宮殿因此得名為「風之宮殿」。

城市宮殿

City Palace

在傑伊?辛格二世規劃這座城市時，把王公的宮殿放置於整個齋普爾老城的中心，城市宮殿修建於1729年，經過後來幾個世紀曆代王公的擴建，宮殿的建築融合了拉賈斯坦的印度風格和莫卧兒王朝的伊斯蘭風格。

簡塔·曼塔天文台

Jantar Mantar

天才王公傑伊?辛格二世的得意之作，這位狂熱的天文愛好者在把城邦都城由安梅爾遷至齋普爾時，在城市宮殿旁修建了巨大的簡塔?曼塔天文台，觀察行星移動與探測宇宙秩序，天文台內每一個儀器都是一座獨特的大理石建築，有日規、經緯儀、子午線儀，預測月蝕等等，利用日照和投影，推算時間和宇宙星體的位置。以前每年雨季前的月圓之日，當地人會彙集於此，通過這些儀器推測當年的雨量和莊稼收成。

DAY 4

 

(2018.10.24)

齋普爾 → 阿格拉

早餐-酒店用餐  午餐-中式用餐  晚餐-中式用餐

乘車前往阿格拉（距離240km，車程預計5小時起）。抵達後遊覽觀光。參考酒店：Jaypee Palace或同級

阿格拉堡

Agra Fort

這座城堡歷經莫卧兒王朝的阿克巴、沙賈汗、賈漢吉爾、奧朗則布等多位皇帝使用，距今已有四百多年的歷史，1983年被列入世界遺產。因其宮殿和城牆全部用紅砂岩築成，故又稱阿格拉紅堡，和德里紅堡齊名。

DAY 5

 

(2018.10.25)

阿格拉 → 新德里

早餐-酒店用餐  午餐-中式用餐  晚餐-敬請自理

上午觀光，午餐後乘車返回德里機場（距離220km，車程預計4小時起），隨後搭乘航班返回國內。

泰姬陵

Taj Mahal

泰戈爾形容泰姬陵是「永恆面頰上的一滴眼淚」，這座被譽為「世界最美建築」的陵墓，是所有旅行者來到印度的必游地，每年超過阿格拉市總人口兩倍以上的遊人，穿過泰姬陵的伊斯蘭風格拱門，到皇后Mumtaz Mahal的陵墓之前朝聖。

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