秋季「吃蜜不吃薑，吃果不吃瓜」，哪些蔬菜可防治疾病?

　　秋天不知不覺來到了，天氣依然以悶熱為主，所謂「秋老虎」說的就是這段時間。初秋飲食很是有講究，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。

　　夏季主「長」，秋季主「收」，現在開始，飲食上更應該注意下面這些方面!

　　立秋後，飲食注意兩件事!

　　1、吃蜜不吃薑

　　蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。

　　這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食後容易上火，加重秋燥對人體的危害。

　　除蜂蜜外，也可多進食些芝麻、杏仁等食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的乾咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解。

　　2、吃「果」不吃「瓜」

　　民間有句俗語叫做「秋瓜壞肚」，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些「果類」卻可以多吃。

　　梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　　除此外，飲食更應注意這些細節，可預防肝血管瘤。

　　在日常生活中，吃的食物重點要減少食物中動物脂肪和蛋白質。對肉或魚最好燒、烤或烘，不要用油煎或炸。油煎或炸的食物對患者的身體有一定的危害性。

　　少用或不用蛋黃醬拌色拉。不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精製糖，多吃標準粉，少吃精粉。降低膽固醇的攝入量，飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當。

　　吃飯要定時，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿蔔、餅乾或其他不提供脂肪含量的食品。多吃一些蔬菜、水果和各類食物，這些食物在中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。

　　大家通過這些了解，想必大家對血管瘤有深刻的認識了，希望大家能夠有效的早期預防血管瘤。如果發現患有血管瘤疾病，請及時有效的就醫，這樣才能夠徹底的治療。

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