盆底肌| 一胎不修復, 二胎損傷更大!

盆底肌在哪裡？

產後盆底肌為啥會出現問題

懷孕期間，隨著胎兒的發育，子宮不斷增大，對媽媽體內的組織和器官會有一定的壓迫，容易造成一定的損傷，尤其是對盆底肌損傷很大；另外，分娩時的過度壓力和牽拉，也會容易讓這塊肌肉變得鬆弛無力。

產後盆底肌會出現哪些問題？

如果盆底肌肉不恢復而處於鬆弛或異常緊張狀態，將會引起陰道敏感性下降，導致約53%的產婦產後8周後在性生活中發生問題，性生活質量下降；

除此之外，大概70%-80%的產後新媽媽，有輕微尿失禁的情況；比如打噴嚏或者是咳嗽，尿會漏出來一點；嚴重的，還會有一些大便失禁。因此，分娩後無論是順產還是剖腹產，都需要做盆底肌恢復。

一胎不修復，二胎損傷更大

非常多的二胎媽媽都反應：「我生第一個孩子的時候，都沒像現在出現那麼多問題。」那是當然，生一個怎麼能跟生兩個比較。懷一胎時肯定比懷二胎時年輕，身體也相對好一些，很多孕媽在懷二胎時明顯比之前懷孕辛苦。

還有一個重要原因，懷孕對於盆底肌的慢性損傷，在二胎時就x2了。有個二胎孕媽說：我懷孕後期打個噴嚏就出現漏尿，之前可沒發生過。特別是一胎產後出現盆底肌功能性障礙的，如果不及時恢復，在二胎孕育中，癥狀容易加重。

盆底肌也是有記憶的

我們都見過吃不胖的瘦子，和瘦不下來的胖子。如果突然讓瘦子多吃，他開始發胖，但到某個程度會停止下來。讓胖子減肥，一開始瘦了，然後又出現平台期。這都是由於身體的記憶功能，記住我們某個階段的狀態，不輕易改變。

盆底肌也一樣，孕期子宮發育帶來的壓力，使得盆底肌逐漸鬆弛，在分娩後，不會立即恢復原狀。此時盆底肌就「記憶混亂」，它不知道該記住孕前健康的肌肉，還是產後鬆弛的樣子，此時我們要抓緊做骨盆恢復，別讓盆底肌「記住」鬆弛的狀態，定型之後，恢復難度增大了。

生完恢復好，二胎恢復得更快

剛生完做了盆底肌恢復的媽媽，比沒做恢復的女性，二胎後出現脫垂的比例低。盆底肌恢復得越好，盆底肌功能性障礙發生風險越低。

例如：在大笑，噴嚏，咳嗽，跑跳，出力時候，稍不注意就會漏尿的尷尬現場發生。

其中最大的問題是女性產後生活品質變差，幸福指數下降，甚至於有些女性朋友產生自卑感。

30-40% 的女性會在四五十歲出現不同程度的排尿異常。但她們不知道排尿問題如失禁漏尿，尿頻，尿不幹凈，尿急等這些現象，很可能跟二三十年前分娩懷孕有關。

如果女性在產後進行盆底肌恢復，第二次產後，也能較快找到對盆底肌的本體感覺，更容易喚醒肌肉神經。

骨盆恢復助力盆底肌更快恢復

美麗媽媽產後恢復專家團隊研發的「產後骨盆恢復」項目，結合專效的中醫手法，秘制中藥熱療及高科技產後修復設備作用於骨盆，針對產後骨盆腰骶關節、骶關節、恥骨聯合等受損粘連，進行關節松解，同步進行骨盆底肌肉、肌脻、韌帶的受損、水腫、斷裂、纖維化的改善。一個是外在可以觀察到的效果，做過之後可以發現臀位上移，臀部上翹，臀橫紋變淺，臀外線收縮，大腿內側收緊，骨盆尺寸變小等。這些變化可以通過視覺和測量尺寸對比。一個是內部的變化，不但能排除體內的毒素、積液，還能溫暖子宮，讓卵巢功能上升，恢復健康的生殖系統。

ps：產後半年內是骨盆恢復的「黃金時間」，越早恢復，效果就越好。如果不做任何恢復，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得鬆弛，癥狀會越來越嚴重。到了中老年後，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。