赤兔跑步機pro：家用准專業級跑步機的深度測評 | 肉身評測

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我們將這台入手價7699的赤兔pro定義為「適合家用的准專業級跑步機」，重點測試了它在不同速度、坡度下的緩震和噪音分貝，以及最直觀的跑步體驗（63張圖片+23張GIF）。

所有家用跑步機，都是廠家圍繞體積、性能和價格交出的平衡答案。性能好，體積多半小不了；體積小了，性能也會受到制約；市場對價格很敏感，兩千元級價位競爭白熱化，萬元級市場也有很多專業廠商的產品。

我們測評了下國產初創跑步機品牌，赤兔Pro跑步機。買入價格7699（原價15998），體積較不少家用跑步機略大，與我們此前測評過的1999元Keep跑步（《一台智能家用跑步機應該是怎樣的？Keep跑步機使用體驗 》），在定位上能感覺明顯的區別。

使用一段時間後，我們傾向將赤兔Pro定義為一台「適合家用的准專業級跑步機」。先上測評結論——

優點：

• 以7699的價格而言，從性能、體積和價格三方面綜合來看，這是一台很適合真正跑步愛好者的跑步機，所有與跑步相關的設計（比如緩震、跑帶舒適度）都很專業，比不少商用跑步也更容易上手；
• 相比一般家用跑步機，更大重量和體積帶來的是跑步體驗很直觀的提升。跑起來沒有廉價感，在緩震和噪音控制上可以說優秀，多數震動都是上下幅度的緩震效應，也非常適合在家裡使用，不必擔心影響他人；
• 純家用之於，它也適合公司或者小型健身房使用；
• 跑步之外沒有太多花哨的功能，如果你喜歡跑步，會很喜歡它。

值得提升的地方：

• 設計上乘，但一些做工細節可以更好；
• 魚和熊掌不可兼得，如果不是富家子弟，經常要摺疊-移動的話，赤兔的體積不算大，但重量依然有些沉重，一個人想移動還是要花點力氣的；
• 儘管有小桌板，儀錶台也因為分離設計跑步時震動不大，但手機/平板支架可以更花點心思，比如調節角度？比如對手機和平板更好的貼合保護？這也是很多家用跑步機的通病。

適合家用，不意味著赤兔Pro可以很方便自提安裝。我們起初還納悶為何廠商特別備註了上門安裝服務，收到箱子才發現是碩大無比的密封木箱。

撬開所有鎖扣後沒兩個大漢真的很難把近100公斤的跑步機從箱子里扛出來。

即便跑步機下方有滾輪，移動起來也是頗為費力的一件事——所以安裝這事就交給安裝師傅吧。

組裝不是難事，主要裝腳管及固定腳墊，瞄一眼說明書就能搞定。

家用跑步機建議兩側和後方起碼預留50cm、100cm，算上本身寬高（180cm*84cm），佔地近4平方，擱城市房價就是好幾萬供它擺放，這樣想跑步機的設計一定不能廉價，赤兔Pro是全世界得過紅點獎的跑步機之一（僅三款）。

組裝完成的赤兔Pro跑步機在外觀上相比一般家用跑步機要厚重一些，通體黑色，摺疊後會聯想起<2001太空漫遊>里的黑石。

跑步機設計解讀

正面狹長的顯示屏，三個實體按鍵在中間，中間的手機/平板支架視覺上像劉海屏。

鏡面屏在亮度和顯示角度上都不錯（不同高度的人在跑步機上跑步都可以清晰看到顯示），不過指紋是無法迴避的問題。

跑步機自帶JBL代工的藍牙音響，也是商用跑步機無法實現的。另外切記不要丟失緊急停止安全鎖磁繩，跑步中脫落跑帶就會自動暫停，未安裝鎖繩跑步機也會一直發出警告聲。

手機/平板支架卡槽只是一個凹槽，有些手機可能會不太穩。支架卡槽的長度可以豎放/橫放iPad/iPad mini，但iPad Pro(12.9、10.5寸）只可以豎放，不能橫放。

小桌板的設計比較獨到。官方沒有特別解釋用途，我們覺得更適合在家快走的同時喜歡看視頻的那類人（健身房跑步機大媽？），或者類似站立式辦公，邊慢速行走邊操作筆記本——這個在後面會有實際體驗。

左邊扶手調節坡度（-6-10檔），右邊扶手調節速度（最快16km/h，3分45的配速）。

跑帶兩邊使用了-3°的跑台踏板，來避免跑動中萬一踩到扭傷腳踝。

寬度51cm的跑帶用了類似高爾夫表面的紋路，厚度2.33mm。

可以看到跑台與支架是分離的，這樣在跑步過程中避免扶手-屏幕-支架的震動。

伸縮式電源線、包著厚實橡膠的扶手、以及底部支架和腳墊固定都是赤兔pro在設計上非常人性的細節。

總體來說，赤兔pro的做工和用料尚可，但有些細節可以做的更好。我們也對比了速爾F60pro、愛康pro-form 795i等價格接近的跑步機，與知名國際大廠相比，他們的家用跑步機更像商用機的簡化版，操作台的設計尤為明顯。相比的話，可能赤兔pro的設計語言就要更時尚也更簡約的多。

跑步機外，包裝里還附有心率帶和網易嚴選的運動浴巾。健身房的商用跑步機如果有心率功能，不少是觸碰式的，畢竟無法為每個人準備心率帶，貼身使用的也不宜公用。所以家用跑步機附心率帶反而相比商用的成了一個優勢，心率帶在精度上也要高很多。

跑步機體驗評測

跑步機的「質感」，在踏上跑帶啟動開跑的瞬間就能感覺出。任何技術、設計、材質都不如跑者自身的體驗來的直觀。我們以——

• 8分配速（7.5km/h，比快走略快的奔跑速度）、7分配速（8.6km/h，慢跑配速）、6分配速（10km/h，跑步愛好者較常見的訓練配速）及3分45配速（16km/h，該跑步機的極限速度）；
• -6檔（支持的最大角度下坡）、0檔（水平路面）、10檔（支持的最大角度上坡）；

來做測試。

幾位測試者體重最輕56公斤，最重70公斤，都有一定路跑基礎，在跑步機上跑姿多接近全掌落地，測試後發現結果呈現差異不大，下面具體測試項就不再具體提測試者的體重數據了。

使用盛滿飲料杯子觀察震動和穩定性，下方墊上紙巾以比較溢出液體程度。

所有分貝測試點為距離跑步機50cm、離地10cm的地方（因使用手機測試，數據精度未必十分準確，可主要參考不同坡度/速度下的差值）。

跑步機摺疊及放下

L型摺疊，拉起底部支架上推摺疊，拉下支架放下跑台。

摺疊和放下的過程非常平緩（詳見後面GIF）。

女性也可輕鬆完成摺疊。從摺疊狀態到放下跑台用時約38秒。測試者身高172cm↓↓

坡度和速度的調節

赤兔pro的速度/坡度調節位於左右兩個扶手上——也意味著不能像有些家用跑步機一樣收起扶手。我們認為扶手理應是跑步機的標配，可以增加一定安全性。這台跑步機扶手也包了厚實的橡膠，避免碰撞疼痛。

按鍵阻尼適中，按下的質感很好。

支持-6至10檔的坡度升降，有了坡度意味著很多更專業的跑步訓練可以得以實現，也增加了很多趣味性，不同坡度的跑步/快走鍛煉到的腿部肌肉也是不同的。實際測量坡度從-6到10檔，跑步機頂端升降距離約為7.2cm↓↓

但在升降過程中，有幾次出現升降未「卡住」的情況——跑台發出輕微震動和異響，幾秒後恢復正常。

整個升降過程還是非常平穩的↓↓

三張圖，依次是-6檔、0檔、10檔：

空載狀態下的震動和分貝

8分配速（7.5km/h）空載分貝58。水杯放在跑步機前、履帶旁輕微晃動，有明顯水波紋，但無溢出↓↓

最高速度（16km/h）空載分貝64 ，晃動程度與8分配速沒什麼區別↓↓

可以看到空載情況下，速度提升，跑步機的震動沒有明顯增加，分貝也較在可接受的範圍內。

不同配速、不同坡度下的震動測試

首先是不同配速，坡度都是0檔。

8分配速，液體幾乎無晃動，無溢出↓↓

7分配速，液體輕微晃動，無溢出↓↓

6分配速，液體晃動更明顯，但依然幾乎沒有溢出（紙巾上只有幾滴）↓↓

3分45（跑步機最極速），液體強烈晃動，並有溢出↓↓

可以看到赤兔跑步機在不同速度下的震動控制還是非常出色的，最為常見的8-6分配速間盛滿液體的杯子都幾乎無溢出，而一直加大速度才會有明顯的抖動。

相同速度（6分配速），不同坡度，跑步機的震動是否會有不同？直接上結果↓↓

同樣是6分配速，下坡時跑步機的晃動幅度最大（溢出液體最多），上坡其次，0檔（平地）是最穩的。

說明一下，跑步的上下震動，可以對跑者起到緩震作用，也避免機身和地面發出更大噪音，類似人體的結構；而左右震動則是非常糟糕的。

以俯視角度看更直觀（6分配速）。如果液體晃動明顯卻無灑出，那就意味著主要是上下震動而非左右震動↓↓

另外對比旁邊的鋼尺，也可以看到跑帶上下的移動比鋼尺更明顯↓↓

赤兔跑步機在震動上的表現還是非常優秀的。這主要得益於跑台整機分離+咬合式軸承，都承擔了不少緩震作用。

總結一下——

最為常見的8-6配速段，赤兔跑步機緩震效果很明顯，晃動幅度不大，且多為上下（而不是左右）晃動；

跑步機以最高配速運轉時，晃動幅度明顯，但3分45的配速，顯然只有極少數人會長時間用到；

相同的配速下，不同坡度晃動幅度會有稍許變化，下坡＞上坡＞平地。所以如果想更安靜更低調的跑步，盡量將坡度維持在0檔；

得益於跑台整機分離，跑步機整體與地面接觸的前面部分（前進方向）震動幅度很小，加上固定腳墊等的設計，實際傳導給地面的震動並不大。

跑步中的噪音分貝測試

前面的GIF中已經有不少配速/坡度下的噪音分貝。

這裡主要看看最快速度下坡、正常速度平地跑、慢速上坡這三種情況時的表現——

設置下坡檔，跑步會覺得稍省力一些，也更容易實現更快的速度。在跑步機最高速度+最大下坡時跑步，分貝是72 ↓↓

最常見的6分配速平地跑，奔跑分貝為67 ↓↓

上坡時往往配速相對較慢，8分配速跑最大上坡，此時分貝為61 ↓↓

我們檢測了所有不同坡度不同速度下的噪音，最大的是10檔上坡、3分45配速的77分貝——可以看到是赤兔pro在噪音控制方面也非常出色。

順帶簡單提下坡度的意義：

• 不同坡度跑步用到的腿部肌肉是不同的，因而變化坡度能刺激到更多的腿部肌肉，鍛煉效果會更好。所以很多跑步計劃中都有專門的上下坡跑，只是多數人在城市很難找到一條合適長度的坡道；
• 如腿部有不適，也可通過改變坡度來減緩；
• 同樣是快走，上坡時消耗的熱量更大，也會比平路走更不那麼乏味。

跑步機上的「移動辦公」測試

跑步機最大的安全隱患不是機器，是人的分神。跑帶可以一直以勻速運行，人跑久了卻會疲憊或者分心，速度稍有變化就容易出事。

所以即便配了小桌板，我們也建議將速度控制在較低檔。如果放筆記本/平板看視頻，可以慢跑；如果真的想「移動辦公」，那還是調節在2km/h內的速度吧。

小桌板無法調節高度，這是161和172cm的測試者實際使用圖↓↓

也建議調高坡度，無論人的感官還是鍛煉效果，都會更好些。

另外和其它跑步機不太一樣，赤兔pro官方標明跑步機會自己上油，無需人工添加潤滑油。截止目前的使用並未發現有漏油或者肉眼可見的油漬

課程體驗

如今的跑步機都早已不只是硬體，還有各種配套的軟體/app。赤兔也有自己的Gfit App，提供定製化的跑步課程。Gfit App主要分為減輕體重、隨便動動、緩解壓力、跑得更遠四大課程目標，每個課程目標里有不同強度的課程計劃。

實際測試下來，赤兔的「定製課程」演算法挺靠譜的——我們隨機找了四位（跑步愛好者和不跑步的），經過一系列回答，四人的訓練計劃是 「從走起步」，「悠閑健走」，「瘋狂燃脂」還有「燃脂特訓」，定位很準確。

實際體驗了下「瘋狂燃脂」跑步課程——

從站到跑步機上，手機連接/放置好後，剩下就是根據語音提示跟著跑就可以了。速度、坡度都會自動調整，算是完全解放了雙手。

整個跑步課程按照課程時間分成好幾個小節，每個小節的速度和坡度都會有輕微的變化。

如果你對現在的速度或者坡度不滿意，還可以選擇右下角的多功能鍵，手動再次調整你想要的配置。在下次訓練時，也會按照你的習慣進行調整。

跟著課程跑過幾次後感覺，APP的配套課程對讓人養成長期堅持鍛煉習慣很有幫助。一個人跑步難免有些枯燥和無聊，全程的語音提示和自動調節確實不錯，對初跑者而言也會有讓人想堅持完成的決心。測評者中的兩位馬拉松跑者也都覺得課程還是比較專業的。

最適合赤兔的人會是那些對跑步體驗有要求的人——從跑步體驗這點而言，我們會給這個國產的初創品牌不錯的評分。

近期我們也持續在使用這台跑步機，有任何問題，也歡迎評論交流。

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