坐骨神經疼痛，睡覺時應該怎麼睡？

坐骨神經痛，應該怎麼睡？其實坐骨神經痛是一個癥狀，不是一個疾病的診斷，不同的疾病的休息方式是有區別的，但是，大的原則不會變「怎麼舒服怎麼睡！」，哈哈，是不是聽起來很惡搞？我可是認真的！

人，非常神奇，身體會出現各種信號，表示不同的意義，讓我們規避危險，避免持續的受到傷害，例如，被針扎、火燒，身體會發出躲避，讓傷害停止。同樣我們身體出現疼痛，身體就會讓我們找到相對疼痛較輕的姿勢或者環境，來減低痛苦，有助於身體的恢復。

坐骨神經痛，要判定是什麼原因造成的，工作中較常見的誘因有兩種，一種是梨狀肌綜合征造成的坐骨神經痛，一種是腰椎間盤突出症造成的坐骨神經痛。

1.梨狀肌綜合征

這個主要是梨狀肌疼痛、粘連刺激坐骨神經引起的疼痛，這種患者坐硬凳子會疼的較重，同樣睡很硬的床會感覺到不舒服，有的人仰卧臀部壓著也會感覺不舒服。

2.腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症怎麼睡？估計很多人都會說平卧睡硬板床，但是，這個講法應該淘汰，因為很多腰椎間盤突出症的患者，平躺睡覺會疼痛出現和加重，這種就不適合平卧，當然床過軟也一定不好。

結語

總之，擺什麼姿勢睡，選什麼樣的床睡，以疼痛最低，保證睡眠質量最好，就隨著身體感覺吧，每個人狀況不一樣，休息好只是一種輔助，不能替代治療。

作者：喬棟 微信公眾號：jkeep1314

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