水果那點事兒—禁忌篇：57種水果的食用禁忌

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水果的禁忌

水果的美味不必多說，它們的營養價值也是公認的，在生活中有不少的朋友喜歡在閑暇的時候為自己準備一盤美味的水果盤，但可能大部分人都不了解，每種水果都是有食用禁忌的，看看你了解多少？

按水果排列（按首個漢字拼音排列）

註：點擊水果名稱鏈接可以查看到詳細的功效描述和挑選方法。

B

菠蘿

1、由於菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然後再吃。

2、菠蘿和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合，易使蛋白質凝固，影響消化。

3、菠蘿加蜂蜜可以同時食用，而且菠蘿加蜂蜜煎水服可治支氣管炎。但是對於身體不適或腹瀉癥狀的人建議不要這樣食用。

百香果

C

草莓

G

橄欖

1、橄欖味道酸澀，不可一次大量食用。

2、脾胃虛弱、胃酸過多者不宜多食。

甘蔗

甘蔗一般在秋季上市，但很多超市裡整個冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，讓喜歡它的人隨時能吃到。不過，春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後，斷面上還會有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時沒有仔細挑選，切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象，結果食用後導致甘蔗中毒。

霉變的甘蔗毒性很大，裡面含有一種神經毒素3—硝基丙酸，中毒後的癥狀也以中樞神經系統損傷為主。一般來說，在吃了甘蔗2—8小時後，出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進而四肢僵直等現象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴重的還會導致昏迷和死亡。

有慢性胃炎、胃潰瘍以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。

菇娘

H

紅提

1、糖尿病患者，便秘者，脾胃虛寒者，少食。

2、忌與海鮮、魚、蘿蔔、四環素同食。

3、服用人蔘者忌食。

4、吃後不能立刻喝水，易引發腹瀉。

黃桃

內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多忌食。

海棠果

胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。

火龍果

1、火龍果不宜於牛奶同食。

2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

哈密瓜

哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。

J

金橘

糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食；脾弱氣虛者慎食。

L

龍眼

脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、噁心嘔吐者忌服。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。

藍莓

1、新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

2、由於藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結晶的現象，反而會對身體有害。因此當腎臟或膽囊未治癒的患者避免攝入太多藍莓。

3、草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2~3小時。

李子

1、俗話說「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人」，指的是青李子傷人，一般來說，只有青李子的毒性才大。熟李子毒性並不大，選擇那些熟透的，並且軟而不爛的比較安全。一次吃3-5個熟李子沒問題，盡量不要貪多，否則容易上火。食用過多容易導致大便乾燥、腹脹、腹痛、消化不良等癥狀。食用青李子特別容易導致口腔潰瘍、大便乾燥。

2、未熟透的李子不要吃。沒熟的李子里含有一種氫氰酸，有些人吃了會引起肚子痛、拉肚子等不良反應。

3、李子鮮果甜美多汁，作為水果生吃，一次吃五六枚為好，一天不應超過100克。

4、胃與十二指腸潰瘍患者、痛風和膽囊炎患者，不宜吃李子。

5、婦女月經期間，尤患有痛經的人，最好不吃。

6、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。

荔枝

糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。

羅漢果

一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人，不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。在食用的時候一定要適當的飲用，不要一次性飲用太多。

最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽晒乾的可以代茶飲，但不能長期代茶。如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。羅漢果可以有傷及脾胃的作用，而且還可以產生傷害的情況，所以要注意合理化，不能食用太多。

榴槤

1、心腦血管患者不宜吃榴槤，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴槤，因為榴槤含有較高鉀質。

3、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴槤，吃了會導致病情加重。

4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

5、最後還要老生常談說一句，榴槤不可吃過量，否則會導致身體熾熱，或許還會導致上火。

M

蜜橘

• 吃多容易引起結石，傷害牙齒和口腔

每天吃3個橘子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內代謝的草酸會增多，易引起腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。

• 陰虛體質者要少吃

橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

• 飯前或空腹不宜吃

橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

• 不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

• 不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

蜜柑

每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。

另外，柑橘也不要與蘿蔔同食，也就是吃完蘿蔔後不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。 除了蘿蔔外，柑橘還不宜與牛奶同食，否則， 柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

獼猴桃

1、獼猴桃不宜與牛奶同食：獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

2、獼猴桃不宜多食：獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

3、獼猴桃不宜空腹吃。

4、兒童吃獼猴桃易過敏。

木瓜

1、木瓜中的番木瓜鹼對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。

2、體質虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經過冰凍後的木瓜。

3、懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。

芒果

1、芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

2、過量食芒果對人的腎臟有害，所以，患急、慢性腎炎的病人應忌食芒果。到醫院去探望腎炎病人時，忌帶芒果去。

3、哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。

4、 飽飯後不可食用芒果。

5、且不可與大蒜等辛辣物品共食，否則使人發生「發黃病」。

N

檸檬

• 檸檬不能和海味一起吃

海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產品中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質，而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用，檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，同時也會與鈣結合生成不易於消化的物質，不僅降低食物的營養價值，同時還會導致胃腸的不適，所以盡量避免檸檬和海味食品同食。

• 檸檬和牛奶相剋

牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。

• 檸檬不宜與胡蘿蔔同食

因為胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會破壞檸檬中的維生素C。

P

葡萄

1、糖尿病患者，便秘者不宜多吃。

2、脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。

3、吃後不能立刻喝水，易引發腹瀉。

4、食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

蟠桃

1、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

2、桃子不能吃得太多，太多會令人生熱上火。凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。吃果脯就沒有這個弊端。

3、爛桃切不可食用。

4、桃仁含有揮髮油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

蘋果

腎炎、糖尿病、冠心病、心肌梗死患者不宜多吃。

枇杷 脾虛泄瀉者、糖尿病患者忌食。

Q

青提

青提雖然有這麼多好處存在，但它也並不是適合所有的人群食用，像糖尿病患者以及脾胃虛弱的人群就不適合食用青提，青提中有大量的糖份存在，人們食用後血糖會快速升高，對身體特別不利，另外青提性質寒涼，脾胃虛弱者食用以後會出現癥狀加重的情況。

臍橙

1、吃臍橙先後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸引。

2、臍橙與蝦不宜同食，臍橙含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等徵兆。

3、臍橙與豬肉不宜同食，臍橙中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而發生噁心、腹痛等癥狀。

R

人蔘果

糖尿病患者不宜多吃甜味人蔘果。

S

桑葚

• 未成熟不吃

桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。

• 不用鐵器存放

桑葚忌用鐵器盛放，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。

• 適量食用

桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。

• 小孩子不宜多吃

少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

• 脾虛不宜吃

脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。

• 糖尿病人不宜吃

桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。

• 孕婦忌食

桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。

砂糖橘

1、一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。

2、吃桔子前後1個小時內不要喝牛奶，因為牛奶的蛋白質一遇桔子的果酸即會凝固影響消化吸收。

3、飯前或空腹時不宜吃桔子，因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜。

水蜜桃

1、嬰兒不宜吃桃子。嬰兒腸胃還很柔軟，吃桃子不易消化，還容易引發過敏。

2、桃子性溫，吃多易上火。尤其是咽喉痛，口乾，舌苔黃，舌苔紅等癥狀的人，不易多吃桃子，否則容易「火上澆油」。

3、桃子含糖量較高，糖尿病患者血糖高時不易食用。

4、沒有成熟的桃子最好不要吃，容易引起腹瀉，腹痛。

5、孕婦也不宜多食桃子，否則易引起流產，出血等。

蛇果

脾胃虛寒久泄者勿食。

沙果

沙果澀斂，不宜多食。脾弱氣虛者不宜食。

柿子

1、最好不要空腹吃柿子。柿子中含有大量的柿膠，柿膠遇酸就會凝固成塊。當空腹吃進大量柿子時，柿子中的柿膠就會與胃酸凝聚成硬塊，小者如杏核，大者如拳頭，並越積越大，以致無法排出。因此，柿子一次不可多吃，並且要在飯後吃，因為這時胃酸已與食物混合，就不容易生成「柿石」了。

2、柿子不應連皮同吃。有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。

山竹

1、山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。

2、含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。

3、它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。

山楂

1、糖尿病患者忌食。

2、山楂味酸有斂性，患胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多的病人切忌多食，以免因酸多加重病情。

3、各種炎症患者也忌食，因其酸斂之性會影響炎症的吸收。

4、服用人蔘或西洋參期間，忌食山楂。

5、山楂不適合孕婦吃，因為山楂可以刺激子宮收縮，有可能誘發流產。

6、患有齲齒的人，特別是兒童不宜多吃山楂，容易損壞牙齒。

7、脾胃虛弱、胃酸過多、氣虛便溏者慎食山楂。

聖女果

1、聖女果忌與石榴同食。

2、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

3、聖女果性微寒，氣虛體質，陽虛體質，陰虛體質人群不宜食用。

4、同大果形番茄一樣，不宜空腹食用，因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。

5、不宜吃未成熟的青聖女果。因為青色的聖女果含有大量的有毒番茄鹼，食用後會出現噁心、嘔吐、全身泛力等中毒癥狀。而成熟呈紅色後，番茄鹼的含量就大為減少至消失。

石榴

齲齒疼痛者需要注意食用的分量，石榴中含有較多的糖分！多食會對牙齒帶來傷害！而且大便秘結、糖尿病患者、急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者要忌食石榴。

釋迦果

由於釋迦果性甘溫而澀，並且含有鞣質，因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。

W

無花果 脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用；大便溏薄者不宜生食。

X

西柚

1、性寒，易腹痛，貧血或多痰不宜多食。

2、高血壓患者不宜過多的食用，因為一些常用的降血壓藥物可能與西柚汁產生相互作用，引起不良反應。

3、柚子汁易與某些藥物發生反應，在服用胃藥、鎮痛葯及降血壓藥物時，應少吃或不吃。

杏

1、杏雖好吃，但不可食之過量，因為杏性溫，多食易導致熱瘡。

2、杏中含有苦杏仁甙物質，可分解成氫氰酸。氫氰酸是一種劇毒物質只需0.05克，就會導致入的死亡。因此，苦杏仁甙多用蒸發和微波法去毒，而煮法效果要差些。

3、杏脯含糖量高，肥胖者、糖尿病患者應慎食。

香梨

1、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

2、多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

3、服用糖皮質激素後不宜食用，服磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用。

4、不宜與鵝肉、蟹同食。

5、不宜食後飲開水。

6、忌與油膩、冷熱之物雜食。

雪梨

慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

西瓜

1、產婦的體質比較虛弱，而從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃。

2、腎功能出現問題的病人如果吃了太多的西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時排出這些過多的水，就造成了水分在體內儲存過量，血容量增多，容易誘發急性心力衰竭。

3、糖尿病患者吃西瓜會導致血糖的升高。病情較重的甚至會出現代謝紊亂而致酸中毒，危及生命。

4、口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。吃西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，導致患者癒合時間延長。

香瓜

1、 凡脾胃虛寒，腹脹便溏者忌食。

2、有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

3、香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

4、忌飯後立即吃香瓜，飯後立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。因此，吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。

香蕉

1、體質偏寒少吃或不吃。

2、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。

3、不宜過量吃：香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。

4、不宜空腹吃：香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

Y

柚子

1、服避孕藥的女性應忌食：美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱「如果服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。

2、身體虛寒的人不宜多吃：柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

3、高血壓患者服藥莫吃柚子：專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。

油桃

1、油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

2、油桃不宜與柿子一起吃。

3、油桃不能和海鮮：如螃蟹或者蝦一起吃。

4、油桃不宜與鱉肉、龜肉、狗肉，牛肉等熱補性食物一起吃。吃了容易誘發舊病或者發生炎症。

5、油桃不可以和蘿蔔、柑橘一起吃。

6、油桃不能和甲魚同吃，吃了一方面會降低兩者的營養價值，另外一方面會出現上火發炎的現象。

7、油桃不能和白酒一起吃。不能把桃子當做下酒菜，因為兩種都是燥熱食物，吃了會流鼻血，嚴重時會使人昏迷，甚至導致死亡。

8、內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多者忌食油桃。

櫻桃

櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

楊梅

1、楊梅和黃瓜不能一起吃：楊梅中含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若將二者同時食用，楊梅中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。

2、楊梅和蘿蔔不能一起吃：楊梅含有豐富的植物色素，若將其與蘿蔔一起食用，經胃腸道的消化分解，可產生抑制甲狀腺功能的物質，誘發甲狀腺腫。

3、楊梅和大蔥不能一起吃：楊梅畏大蔥，二者同時食用會產生複雜的生化反應，對人體具有一定的不良作用。

4、楊梅和牛奶不能一起吃：楊梅含有豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用，楊梅中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收。

5、咯血患者不能吃楊梅：楊梅性溫，易助熱上火，促使咯血加劇。《本經逢原》中指出：「血熱火旺之人不可多食，恐動經絡之血而致衄也」;《隨息居飲食譜》中也認為：「多食動血。」

6、膽囊炎和膽結石患者不能吃楊梅：楊梅可刺激胃及十二指腸分泌膽囊素，從而引起膽囊收縮，誘發膽絞痛。

楊桃

需要注意的是，陽桃性稍寒故過量食用易使導致脾胃濕寒，有礙食慾及消化吸收。所以，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

椰子

1、凡大便清泄者忌食椰肉；

2、體內熱盛的人不宜常吃椰子；

3、同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

Z

棗

1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。

2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃；多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。

3、濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。

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