總是不知道時間去哪了？這個 App 幫你記錄時間，養成好習慣

「Timetrack.io」是一款可免費下載，有中文版並支持 Android、 iOS 兩大平台的時間追蹤 app。其中有些專業功能可通過每月 0.99 美金解鎖使用。不過今天我想特別介紹的一個關鍵功能：「設置每日、每周時間目標」則是可以免費使用的，而這對我們追蹤自己的時間利用習慣很有幫助。簡單快速的圖像化記錄「 Timetrack.io」兼顧了專業與簡單，對一般用戶來說，也可以很快上手。首先要使用「 Timetrack.io」前，必須註冊一個免費帳號，這樣我們的時間紀錄就可以自動同步。接著，我們可以在「 Timetrack.io」的「活動」首頁，自訂自己常進行的活動，或者是想要紀錄時間的行動，這樣以後點擊首頁上的按鈕，就能開始紀錄時間。我們可以在「類別」頁面，設置需要的各種活動名稱、圖像，例如我想紀錄跑步、育兒等行動，都可以自定義設置。雖然免費版「 Timetrack.io」只能使用單一顏色的圖像，但加上顏色變化後，其實也可以賞心悅目。而付費版「 Timetrack.io」則提供了更多精美的圖標。設定好「活動首頁」上的行動後，接著直接點擊某個圖像，上方就會開始計時，我們可以隨時暫停，也可以在活動結束後按下停止，這樣「Timetrack.io」就會留下這段活動的時間紀錄。當然我們也能夠手動新增或修改每一筆時間紀錄，或是進入某個特殊活動中，查看最近 30 天，這個活動的使用時間。有紀錄，當然也要有統計。在「 Timetrack.io」中，我們可以切換一般清單、圓餅圖，日曆，來查看自己的時間利用實況。自訂目標，為時間賦予意義只有記錄時間並不夠，更重要的是：我們想在什麼事情上花多少時間？又在什麼事情上限制時間的使用？在「 Timetrack.io」中，可以通過「目標」功能，來幫我們追蹤統計時間的意義，例如：這禮拜有沒有每天平均跑步一個小時？每天上網亂逛的時間有沒有超過半個小時？在目標中，我們可以新增這些目標，例如設定「運動時間」目標，設定包含跑步、走路、打掃等活動，每天加起來要超過一個小時。又或者反過來設定「無聊時間」目標，限制每天上網、娛樂的時間，加起來不能超過 30 分鐘。「 Timetrack.io」的選項中都可以設置這樣的目標細節。我可以設置一個「優質時間」目標，設定每天要達到11個小時，包含那些有意義行動的總和：工作、照顧孩子、跑步、寫作、好好用餐、家務與閱讀等。在「Timetrack.io」中，目標有獨立的統計頁面可以查看，讓我們隨時知道自己真正時間利用的產值，並且知道如何調整。你可以把「Timetrack.io」當作生活時間紀錄工具，讓自己知道時間花到哪裡；你也可以把「Timetrack.io」當作工時紀錄工具。你更可以在「Timetrack.io」上設定目標，追蹤自己是否達成時間利用目標，是否限制好某些次要時間的利用。

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