減肥很容易？中醫治療從疏通經絡開始

萬家燕醫院

因沈騰主演的喜劇電影《西虹市首富》票房突破24億，片中一首《燃燒我的卡路里》成為耳熟能詳的歌曲。現實中減肥如此困難，如果真能像影片中靠減脂賺錢，你是否更有動力呢？

萬家燕中醫康復科主任陳雲彬告訴記者，其實減肥不用如此痛苦，因為大多肥胖患者都是因經絡不通造成的，如果能通過拍打等方式疏導調節，人體自然會降下來。

中醫治療肥胖可以追溯至春秋戰國

據世界衛生組織2016年公布的數據顯示，每年至少有280萬人死亡可歸咎於超重或肥胖，有超過19億成人超重，6.5億多人肥胖。此外肥胖易引發高血壓、糖尿病、冠心病、腦血栓、乳腺癌、卵巢癌、大腸癌等多種疾病，嚴重危害人類的健康。

中國傳統醫學很早就有對肥胖的認識，可上溯至春秋戰國時代。《黃帝內經》認為肥胖與體質、飲食、勞逸失度、情志失調有關。元代朱震亨的《丹溪心法》中曾寫到：肥人多虛，肥人多濕多痰」之論，治療上提倡「宜燥濕去痰、行氣，二陳湯加木香、二術、香附、芎、歸，或導痰湯。不難看出，中醫認為肥胖與飲食不節、勞逸失常、七情失調、體質享賦、年齡、性別及地域等因素有關。

中醫理論認為肥胖的病機主要是陽氣虛衰，痰濕偏盛，即「多痰」和「少氣」。脾氣虛弱則運化轉輸無力，水谷精微失於輸布，化為膏脂和水濕，留滯體內而致肥胖；腎陽虛衰，則血液鼓動無力，水液失於蒸騰汽化，致血行遲緩，水濕內停，而成肥胖。

3種體質最易導致肥胖

陳主任表示，世界衛生組織將超重和肥胖的定義為「可損害健康的異常或過量脂肪積累」，按照身體質量指數（BMI），正常的範圍是 18.5~22.9，BMI≥24為超重；BMI≥28為肥胖，演算法為身體質量指數=個體的體重（公斤）/身高（米）的平方。中醫認為，3種體質最容易導致肥胖，重慶地處兩江交匯，潮濕悶熱，所以由脾腎陽虛導致的肥胖較多。

1.胃熱痰瘀型肥胖

這類患者一般肌肉結實，但是容易口渴，而且食量大，天熱的時候喜歡喝冰水，且以男性居多。但這類患者最容易瘦身成功，且復胖率不高，因為體內如有一把火，吃得多但是因為痰邪瘀阻在體內，多餘的東西不能及時排出體外，久而久之就容易肥胖。

2.脾虛濕阻型肥胖

中醫認為，飲食不節是肥胖形成的重要原因之一。生活安逸、少動多靜亦是誘發肥胖的主要因素。肥胖的直接原因雖為「飲食不節，入多於出」，導致脂肪在體內堆積，但其內在原因多為臟腑功能失調所致，主要與脾胃、肝、腎相關，尤以脾胃運化失常為關鍵。

這類肥胖者大多食慾一般，肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下、嘴裡發粘。故治療以調理脾胃、開清降濁為大法。

3.肝鬱氣滯型肥胖

這類胖人因為肝鬱導致氣血在身體內運行不暢，新陳代謝都不正常，如何不會肥胖呢?飲食水谷入胃，須依靠脾胃運化功能健運才能轉化為精微物質。若脾胃虛弱則運化失職，水谷肥甘之物無以化生氣血津液，轉化為脂膏、痰濁積聚體內，導致體態肥胖。

寒濕體質 穴位按摩減肥效果最快

因為脾腎陽虛，體內寒濕導致正氣虧需，不能運化水谷精微，從而產生了濕熱痰瘀壅塞。穴位按摩減肥是建立在中醫減肥理論基礎上的，有著較為明顯的減肥效果，所以這是一種靠譜的減肥方法。它的減肥原理是通過按摩穴位，然後對穴位產生刺激，從而調節機體的代謝能力、新陳代謝水平提高了，那麼體內堆積的脂肪就會慢慢變少，從而起到減肥的效果。

陳主任表示，這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統及臟腑功能進行調節疏導，達到清胃熱、利水濕、助脾運、活氣血，使體內蘊積的脂肪消解。特別是寒濕體質的患者，多是虛胖浮腫，腸胃運化不佳，只有排出濕氣，體重減少最為明顯。此外，穴位按摩減肥可抑制過於旺盛的食慾，從而減少對食物的需求，能有效減輕肥胖患者的異常飢餓感和疲勞感，增強食量控制的能力，少吃多動，進而達到減肥目的。

通過對脾經、胃經、肺經、膀胱經經絡及特定穴位，進行推、拿、點、按、揉、摩、滾等手法刺激，穴位按摩減肥讓肥胖者的能量代謝達到負平衡，以便消耗身上多餘脂肪，但陳主任提醒患者，任何減肥都需要控制飲食，只有吃得健康身體才能健康。

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