哪些方法可以有效的產後祛斑？

09-02

哪些方法可以有效的產後祛斑？

哪些方法可以有效的產後祛斑？新媽媽的色斑大多屬於妊娠斑,會隨著產後的身體恢復逐漸消失,但是通常比較緩慢,假如新媽媽想儘快的恢復健康,就要進行一些自我的調理。新媽媽無論多忙都要確保每天8小時以上的睡眠,調整內體激素的分泌,均衡營養。適量的進行體育鍛煉,使排泄更加順暢，從而排出體內毒素。日晒會使新媽媽妊娠斑加重,因此新媽媽外出要做好防晒工作，戴上遮陽帽,避免陽光直射面部。

長斑的新媽媽在日常飲食中儘可能多吃一些富含維生素C的食物，因為這類食物具有抑制代謝廢物轉化成有色物質的作用，能夠減少黑色素的產生，還具有美白皮膚，促進皮膚生理功能的效果。例如獼猴桃、西紅柿、檸檬和綠色蔬菜等都是維生素C含量豐富的食物。還要注意多吃蛋白質的食物，比如瘦肉、牛奶、核桃等，這些食物具有促進皮膚生理功能的作用。

可以自己動手做個美白面膜。蘋果去皮切塊,搗成泥狀,滴入幾滴檸檬汁,如果是乾性過敏性皮膚,可以加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油,如果是油性皮膚可以在裡面加入雞蛋清，最後攪拌均勻敷在臉上，15-20分鐘後用溫水洗乾淨。隔天一次,一個療程為20天。這個方法有很好的淡斑效果。

哪些方法可以有效的產後祛斑？還有一種淡斑的方法就是冷熱水交替沖洗臉上長斑的部位，這樣不僅能夠清除皮膚表層的老化角質，還可以促進皮膚新陳代謝，調節皮脂分泌，使皮膚深層污垢得到清除，十分有效地避免黑色素沉積在毛孔內。